Vysokohorská nemoc, známá také jako akutní horská nemoc (AMS), je reakcí organismu na koncentrovaný tlak vzduchu a snížení množství kyslíku ve vyšších nadmořských výškách. Akutní horská nemoc (AMS), vysokohorský plicní edém (HAPE) a vysokohorský edém mozku jsou typy výškové nemoci. Výšková nemoc může vzniknout již ve výšce 2500 m n. m., ale příznaky se pravděpodobně projeví až po túře nad 3600 m n. m. Mírná bolest hlavy, nechutenství, žaludeční nevolnost, únava, potíže se spánkem, pocit závratě atd. jsou některé ze zdravotních problémů, které se mohou objevit uprostřed treku do Himálaje.
Proč se výšková nemoc vyskytuje ve vysokých nadmořských výškách a jaké jsou její příznaky?
Hlavní příčinou výškové nemoci je rychlé vystoupání do vyšší nadmořské výšky. Výškové onemocnění je způsobeno tím, že se s rostoucí výškou snižuje míra dostupného kyslíku. Příliš vysoké stoupání a dlouhé setrvání v něm může způsobit výškovou nemoc. Koncentrace kyslíku v atmosféře na úrovni moře je přibližně 21 %. Vyšší nadmořská výška nemění koncentraci kyslíku v prostředí, ale může mít za následek snížení počtu molekul kyslíku na jeden nádech. Každý nádech obsahuje zhruba jen asi 50 % kyslíku ve výšce kolem 5 550 m n. m., v důsledku čehož je velmi pravděpodobné, že dojde k výškové nemoci.
Syndromy výškové nemoci často vznikají v okolí 6 až 24 hodin v návaznosti na dosažení výšky nad 3 000 m n. m.. Příznaky se podobají příznakům strašlivé bolesti mozku, které zahrnují:
– bolest mozku
– nevolnost a zvracení
– malátnost
– únava
– snížená chuť k jídlu
– dušnost
– potíže se spánkem a dýcháním
Příznaky se obvykle zhoršují kolem večera.
Jaká jsou hlavní preventivní opatření a okamžitá opatření, abyste se vyhnuli vysokohorské nemoci?
Diagnóza postižení ve vysokých nadmořských výškách závisí na příznacích a symptomech pacienta. Následně po odchodu do velké nadmořské výšky mohou vedlejší účinky v podobě ztráty chuti, nestálosti, dušnosti uprostřed námahy, nevolnosti nebo bolesti mozku spojené s poruchou spánku prokázat vysokohorskou nemoc. Opatření pro tyto příznaky jsou:
1. Sestup
Přesun do nižší výšky je pravděpodobně nejlepším krokem, který můžete udělat, pokud se projevy objeví. Jedinci s přímými projevy častěji reagují dobře v případě, že klesnou pouze o 1 000 stop (305 m) a zůstanou tam 24 hodin.
2. Hluboké dýchání
Když poprvé zaznamenáte jakoukoli dušnost, začněte uvažovat o svém uvolnění. Provádějte prodlužující nádechy a menší kroky až do okamžiku, kdy budete mít opět zvládnutelné tempo. Na extrémnějších úsecích může být přístupem záměrné nastavení každé nohy a pomalé nadechování.
3. Pomalejší tempo
Pokud neočekáváte nedostatek kyslíku, budete nakonec potřebovat pravidelné zastávky na zotavení. Ať tak či onak, snížením tempa s přibývající výškou udržíte tělo v činnosti, aniž byste se přetěžovali.
4. Rovnoměrný rytmus
Udržování rytmu dýchání/oddechování je ve vyšší nadmořské výšce podstatně důležitější než při poklesu. Pomůže vám ochránit se před nadměrnou námahou.
5. Hydratujte se
Snažte se udržovat tělo hydratované. Pití většího množství vody pomáhá omezit příznaky.
6. Pijte více vody. Snižte námahu
Čím více své tělo namáháte, tím výraznější je nebezpečí, že se u vás projeví. Snažte se tedy snížit námahu, abyste příznaky omezili.
Výška se v Himálaji nebere na lehkou váhu. Výškovou nemoc způsobuje v důsledku toho, že se vaše tělo nedokáže přizpůsobit změně nadmořské výšky. U lidí vytváří jen mírné projevy, které se zvyšují s odpočinkem a časem stráveným ve výšce. Nicméně u několika lidí může vyvolat skutečnější příznaky, které mohou přejít v ohrožení života. Nebezpečí hrozí zejména tehdy, pokud člověk příznaky nevnímá a nepřesune se dolů (nesklouzne) do nižší nadmořské výšky.
Nepal Ascent Treks dokázala zanechat pozoruhodné stopy v provozování vysokohorských treků do různých destinací Nepálu. Společnost Nepal Ascent Treks má předchozí zkušenosti se zvládáním takových situací, pokud k nim během treku došlo. Žádáme naše zákazníky, aby předložili kopii svého pojištění před odjezdem. Každý zástupce naší společnosti od průvodce až po ostatní personál je během cesty do odlehlých oblastí vybaven mobilními telefony a satelitními mobilními telefony pro případ nouze. Bezpečnost a spokojenost klientů jsou pro nás tedy na prvním místě.