Nikdy jste se nedívali do časopisu a přemýšleli, kde jste byli, když Bůh všem modelkám naděloval ty vysoké lícní kosti? Ach, tak to nejste sami. Většina z nás by byla nadšená, kdyby mohla mít tak nádhernou strukturu obličeje, která vypadá bez námahy šik.
Ale pokud jimi nejsme od přírody obdařeny vražednými lícními kostmi, je na čase vzít věci do vlastních rukou. A ano, existují i jiné než chirurgické způsoby a prostředky, jak toho dosáhnout. Stačí trocha úsilí a pořádný obličejový aerobik.
Tady je pět obličejových cviků, které vám pomohou definovat lícní kosti – vyzkoušejte je, některé z nich jsou skutečně zábavné!
- O-X Face
Začněte tím, že rty vytvoříte malé „O“. Nyní je roztáhněte co nejvíce do šířky, jako když chcete říct „X“. Střídejte „O“ a „X“ po dobu asi 10 opakování a dbejte na to, abyste při každém pohybu intenzivně protáhli a stáhli svaly. Říkejte písmena „O“ a „X“ nahlas, abyste pohybům dodali rytmus.
- Balónkový obličej
Nadechněte se a nafoukněte tváře podobně, jako se vzduchem plní balónky. Střídavě koncentrujte vzduch a přesouvejte jej z jedné strany obličeje na druhou. Vydechujte ústy až do úplného konce nádechu. Opakujte nepřetržitě tak dlouho, jak chcete. Pokud vám dojde dech, přestaňte, zregulujte dýchání a případně ve cvičení pokračujte.
- Rybí tvář
Toto cvičení je oblíbené a velmi účinné. Vtáhněte tváře dovnitř (co nejdále to půjde) s pevně sevřenými rty a vydržte v této poloze 6 – 8 sekund. Pokud to uděláte správně, ucítíte, jak se kůže nad lícními kostmi napíná. Pohyb zopakujte 3 – 4krát a na konci budete mít pocit, že váš obličej právě prodělal intenzivní trénink!“
- Ústní voda na obličej
Nasajte do úst trochu vzduchu – zhruba stejné množství ústní vody, jaké používáte. Pohybujte ústy stejným pohybem jako při vyplachování ústní vodou. Pohyb provádějte co nejrychleji. Pokračujte 1 minutu, pak si odpočiňte a opakujte. Pokud chcete, můžete tento postup provádět se skutečnou ústní vodou, když si dvakrát denně čistíte ústa.
- Klown Face
Usmějte se co nejšířeji a zavřete oči. Položte si ruce přímo pod lícní kosti a tlačte tváře vzhůru. Struktura vašeho obličeje bude dočasně připomínat klauna. V této pozici vydržte 15 sekund a poté se uvolněte. Opakujte 10 až 15krát najednou.
Pokud budete provádět i jen několik těchto cviků denně, určitě se za pár týdnů dočkáte výsledků. Provádějte je těsně před spaním nebo hned po probuzení, abyste měli rutinu. Možná byste je mohli provádět i při sledování televize, poslechu hudby nebo při sezení na záchodě. Jde o to, najít si čas, provádět cviky a jste o krok blíž k vytvarovanějšímu obličeji se záviděníhodnými lícními kostmi.
.