Zdravotní účinky
Nejdůležitější funkce GABA je v našem mozku. Když je hladina GABA příliš nízká, je pro tělo obtížné se uvolnit po uvolnění neurotransmiteru vyvolaném stresem. Nízká aktivita GABA vede k úzkosti, depresi, nespavosti a poruchám nálady.
GABA je přirozený mozkový relaxant, díky kterému se cítíme dobře. GABA však může pomoci i při prevenci a léčbě jiných zdravotních problémů.
Zvládání úzkosti
Bylo provedeno několik studií, které měly zjistit, jak lze GABA využít při léčbě úzkosti.
V jedné klinické studii vědci pomocí EEG měřili mozkové vlny účastníků po užití GABA nebo placeba. Již hodinu po užití GABA u nich došlo k výraznému zvýšení alfa vln, což vyvolalo pocity klidu a uvolnění.
Kontrolovaná hypertenze
Účinky GABA lze využít ke stabilizaci krevního tlaku u lidí s hypertenzí. Vysoký krevní tlak je faktorem, který ovlivňuje riziko mrtvice, infarktu nebo srdečního selhání.
Jedna studie zkoumala, že způsob GABA snižuje krevní tlak dospělých s diagnostikovanou hypertenzí. Účastníci studie užívali různé dávky GABA a po dobu osmi týdnů sledovali hladinu krevního tlaku. U těch, kteří užívali 80 miligramů GABA denně – nejvyšší dávku – došlo k výraznému poklesu krevního tlaku.
Snížení rizika obezity
Obezita je závažný zdravotní stav, který postihuje téměř 40 % Američanů. Je zodpovědná za zvýšené riziko hypertenze, cukrovky 2. typu, srdečních onemocnění, mrtvice a osteoartrózy. Ve studii provedené v Koreji se vědci zabývali možnou schopností GABA snižovat pravděpodobnost vzniku obezity u lidí.
Účastníci dostávali buď GABA, nebo placebo a po dobu osmi týdnů se zdrželi cvičení. Doplňky GABA způsobily snížení hladiny tělesného tuku a triglyceridů a zároveň zvýšení svalové hmoty.