Alai

23. října 2008 — Ztráta hlasu může být jako ztráta ruky. Náhle postižený člověk může zjistit, že přežít den může být směsicí zběsilé gestikulace a šmátrání po tužce a papíru.

Ztrátu hlasu mohou způsobit léze, polypy nebo jiné poškození hlasivek, přesněji řečeno hlasivkových záhybů. Ale i obyčejný virus nachlazení může vést ke ztrátě hlasu.

„Velmi časté je, že přijdou pacienti s rýmou a najednou jim zmizí hlas,“ říká doktor Ramon Franco, lékařský ředitel laboratoře hlasu a řeči na Massachusettské oční a ušní nemocnici.

Jako pracující profesionální zpěvačka v Bostonu Jessica Cooperová zjišťuje, že většina jejích vystoupení se koná o prázdninách mezi zářím a květnem – na vrcholu sezóny nachlazení.

„Stalo se to vícekrát,“ říká Cooperová o ztrátě hlasu. „Stane se to jednou ze tří případů, kdy jsem nachlazená.“

Zdravé hlasivky, které se nacházejí nad průdušnicí v krku, musí být dobře promazané a poddajné, aby mohly rychle vibrovat a plně se uzavřít a vydávat ty nejlepší zvuky. Podráždění a záněty mohou hlasivkové záhyby ztuhnout, takže nevibrují tak dobře nebo se úplně nespojí a vytvářejí drsný, dýchavičný zvuk.

Jakékoli další zatížení hlasivkových záhybů, způsobené virovou infekcí, zpěvem nebo konzumací nevhodných potravin, může vést ke ztrátě hlasu.

V prosinci se Cooperová musela vzdát svého prvního vystoupení s Bostonským barokním sborem, jedním z nejprestižnějších hudebních uskupení v zemi, protože po nachlazení ztratila hlas.

„Obvykle jsem schopná zpívat prvních pár dní ,“ řekla Cooperová. Ale po dvou čtyřhodinových zkouškách nebyl její sopránový hlas ve stavu, aby mohla zazpívat Händelova Mesiáše.

„Nemohla jsem zpívat na takové úrovni. Můj hlas neměl v žádném případě takovou obratnost,“ řekla Cooperová. „Nemohla jsem jen tak přijít, otevřít ústa a předstírat. … Byl to můj první koncert s nimi a byla jsem rozrušená.“

Cooperová řekla, že se snaží soustředit na prevenci nachlazení, aby nepřišla o hlas.

Navštivte centrum pro nachlazení OnCall+ &Chřipka

10 bakteriálních povrchů

Mýty o nachlazení a chřipce

Nejlepší způsoby, jak se vyhnout chřipce

Pokud problémy s hlasem přetrvávají déle než dva týdny po onemocnění, lékaři doporučují nechat se vyšetřit. Existují však prý některé domácí prostředky, které pomáhají získat ztracený hlas dříve, než se tak stane. Některé metody mohou pomoci, některé vám neublíží a některým byste se rozhodně měli vyhnout.

Níže uvádíme několik návodů, které by vám mohly pomoci získat zpět ztracený hlas.

Mýtus: Pijte čaj s citronem a medem.

Odpověď:

Na medu není nic špatného, ale čaj i citron jsou kyselé, což představuje vážný problém pro každého, kdo chce, aby se mu vrátil hlas.

Hlasové záhyby jsou tvořeny jemnou epitelovou tkání. Ačkoli při konzumaci jídla s nimi nemusí přijít do přímého kontaktu (kdyby se tak stalo, udusili byste se), kyselé potraviny mohou vyvolat kyselý reflux a vykoupat oblast krku v žíravých žaludečních kyselinách.

„Rozstřikování trochy kyseliny v hrtanu má mnohem větší následky než v jícnu,“ říká Franco.

A hlasivky jsou již vystaveny chronickému nízkému zánětu kvůli běžným refluxním událostem, ke kterým dochází až 50krát během dne.

Mezi kyselé potraviny, kterým je třeba se vyhnout, aby se předešlo refluxu a dalšímu poškození hlasivkových záhybů, patří brambory, citrusové plody a čokoláda.

Navštivte centrum pro léčbu nachlazení a chřipky OnCall+ &

Tipy na krásu při nachlazení a chřipce

Národní léky proti nachlazení a chřipce

Co dělají holističtí lékaři při chřipce

Teplé nápoje však mohou být uklidňující, takže bylinné čaje nebo čaje bez kofeinu jsou lepší volbou než ty s kofeinem.

Mýtus: Jilm kluzký je přírodní lék na chraplavý hlas

Odpověď: Jilm kluzký je přírodní lék na chraplavý hlas: Nepravda

Čaj nebo pastilky z kůry jilmu kluzkého se již dlouho používají jako lék na bolest a škrábání v krku, protože obsahují mazlavou látku, která má působit uklidňujícím způsobem. Zpěváci na tento lék sahají, ale neexistují žádné vědecké důkazy o tom, že by jilm kluzký účinně chránil hlas nebo hojil hlasivky.

„Lidé si chtějí vzít prášky a hned jim bude lépe,“ říká Dr. Clark Rosen, ředitel Hlasového centra na Pittsburské univerzitě. „Je těžké říct, jestli je to placebo, nebo skutečné.“

Lékaři však připouštějí, že prostředky, jako je například jilm sladký, neuškodí, zejména pokud někomu přijde uklidňující je vyzkoušet.

Mýtus: Pijte hodně vody.

Odpověď: Pijte hodně vody:

Jednoduchý a účinný způsob, jak zůstat hydratovaný, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, když se potýkáte s problémy s hrdlem a hlasem.

Virulentní infekce a nachlazení, stejně jako některé léky, které lidé užívají, když jsou nemocní, způsobují dehydrataci a zhoršují schopnost těla přirozeně produkovat lubrikaci.

„Vlhkost je pro hlas dobrá,“ říká Dr. Norman Hogikyan, profesor a ředitel Centra hlasového zdraví na Lékařské fakultě Michiganské univerzity.

Voda může pomoci navrátit ztracený hlas tím, že promastí hlasivkové záhyby a zbytek hrdla. Hlasivkové záhyby vibrují asi 100krát za sekundu u mužů a asi 200krát za sekundu u žen. Voda je nezbytná k tomu, aby se při takovém množství tření neopotřebovávala epitelová tkáň.

„Vibrace této výstelky jsou základním zdrojem zvuku,“ řekl Hogikyan. Pokud nereaguje tak, jak normálně reaguje, má to za následek chrapot.

Voda je také hlavní složkou rosolovité matrice, která tvoří většinu hlasivkových záhybů. Hydratace udržuje záhyby ve správné plnosti, takže dobře vibrují a nejsou příliš napjaté, aby se správně zavřely, což vytváří trhaný, skřípavý zvuk.

Stejnému účelu může posloužit i používání zvlhčovačů vzduchu nebo dýchání páry, které dutinám a hrdlu nabídnou jen o trochu více hydratace a podpoří tak hojení.

„Je těžké zabránit vzniku virové infekce, zkrátit ji nebo se jí zbavit,“ řekl doktor Clark Rosen, ředitel Hlasového centra na Pittsburské univerzitě. „Musíme se s tím naučit žít a minimalizovat dopad virových infekcí na krk.“

Mýtus: Dejte si horký toddy.

Odpověď: Dejte si horký toddy: Nepravda

Hot toddy, teplé a sladké, s kapkou alkoholu a možná i s trochou koření, by se dalo považovat za nápojovou verzi schoulení se před krbem za zimní noci. Předpokládalo se, že zahřívací nápoje posílené brandy, rumem nebo whisky odvrátí virové infekce a zklidní chraplavý hlas. Odborníci však radí, abyste se horkým nápojům vyhýbali.

„Je to, jako by to šlo dolů a čistilo to,“ řekl Franco. „Můžete pít, jak chcete, ale nedostane se to dolů do oblasti, která je zanícená. A zaplatíš za to později.“

Nemocný virovou infekcí a s obtížemi mluvící člověk už potřebuje vláhu. Alkohol tento účinek ještě umocňuje, protože dehydratuje. Hot toddies nemají žádné prokazatelné léčebné účinky a jejich schopnost odčerpávat vlhkost z nich činí méně ideální nápoj pro ty, kteří si chtějí vyléčit hlas.

Hot toddies se navíc často připravují s čajem a citronem nebo pomerančem, které podporují reflux kyseliny.

„Nakonec vlastně způsobují více škody než užitku,“ řekl Franco.

Mýtus: Chceš-li být slyšet, šeptej.

Odpověď: Když chceš mluvit potichu, musíš to slyšet: Nepravda

Vynucování zvuků při zánětu hlasivek se pro rychlé uzdravení nedoporučuje, protože hlasivky narážejí na sebe větší silou, než jakou se běžně používají.

„Mechanický stres způsobuje zánět sám o sobě,“ řekl Franco.

Dodatečné namáhání záhybů při šeptání nebo dokonce při hlasitém čištění hrdla může zhoršit již tak zanícené a podrážděné tkáně a prodloužit dobu potřebnou k hojení.“

Restrikce hlasivek a hrdla tím, že se zachová ticho, je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit hojení. To by mělo zahrnovat zdržení se zpěvu, minimalizaci času stráveného telefonováním a vyhýbání se šeptání nebo mluvení při hlasité hudbě nebo v davu lidí.

Ale přirozená tendence člověka chtít být slyšet může tento plán narušit.

„Lidé během nemoci stále používají nebo zneužívají svůj hlas,“ řekl Rosen. „Hlasové záhyby jsou mnohem náchylnější k trvalému poškození, když jsou oteklé.“

Problém je obzvláště závažný pro lidi, kteří často používají svůj hlas při práci, včetně zpěváků, učitelů, prodavačů a rozhlasových a televizních osobností. Jakýkoli další zánět nebo poškození je může ovlivnit více než někoho, kdo svůj hlas nepoužívá tak často.

„Kdykoli dostanou rýmu, zdá se, že to jejich hlas ovlivní nepoměrně více než cokoli jiného,“ řekl Franco.

Koneckonců, pro každého je znovuzískání ztraceného hlasu jednoduše otázkou času.

„Poslouchejte svůj hlas, pokud si na vás stěžuje, protože vám pravděpodobně něco říká,“ řekl Hogikyan.

„Poslouchejte svůj hlas, pokud si na vás stěžuje, protože vám pravděpodobně něco říká,“ řekl.