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Es ist kein Geheimnis, dass Kokosnussöl einige erstaunliche Dinge bewirken kann: vom Ersatz einer teureren Feuchtigkeitscreme bis hin zur Beschleunigung des Heilungsprozesses einer oberflächlichen Wunde.

Aber einige der Tipps, die wir gehört haben, klingen zu gut, um wahr zu sein – wie Kokosnussöl als Sonnenschutzmittel … wirklich? Deshalb hat sich TODAY mit ein paar Experten zusammengetan, um herauszufinden, was das Öl wirklich kann und welche Tipps, nun ja, Schlangenöl sind.

Hier sind die Fakten zu 10 gängigen Behauptungen:

Kokosnussöl kann krauses Haar bändigen.

Stimmt! Dieser Trick funktioniert definitiv, sagt der Hairstylist und New Yorker Salonbesitzer Nunzio Saviano. Reiben Sie Kokosnussöl (das auf Amazon etwa 10 Dollar kostet) in Ihren Handflächen, um es zu erwärmen, und massieren Sie es dann einfach in die Strähnen ein. Waschen Sie es ein paar Stunden später aus.

„Die Moleküle im Kokosnussöl sind so klein, dass sie in den Haarschaft eindringen“, erklärt er. „Es schließt die Feuchtigkeit ein. Das ist es, was das Haar schön und gesund aussehen lässt. Wenn dein Haar dehydriert ist, bekommst du Fliegen und es wird richtig kraus.“

Sie können Kokosöl als Sonnenschutzmittel verwenden.

Falsch. Bitte tun Sie das nicht, warnt die prominente Dermatologin Doris Day. Nehmen Sie stattdessen eines der von Consumer Reports empfohlenen Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut zu schützen.

„Es kann einen gewissen Sonnenschutz bieten, aber es ersetzt nicht die Notwendigkeit eines Sonnenschutzmittels“, sagte Day. „Ich würde es nicht riskieren.“

Kokosnussöl kann Ihre Feuchtigkeitscreme ersetzen.

Kokosnussöl ist sehr feuchtigkeitsspendend und sicher in der Anwendung, sogar im Gesicht, für alle Hauttypen, sagte Day.

„Selbst wenn Sie fettige Haut haben, kann es helfen, das Öl zu kontrollieren, wenn Sie eine dünne Schicht auftragen“, ergänzte sie.

Sie werden Gewicht verlieren, wenn Sie mit Kokosöl kochen.

Das mag sein, aber die Ernährungswissenschaftlerin Dana James erinnert uns daran, dass es nicht so einfach ist. Kokosnussöl hat etwa die gleiche Menge an Kalorien und Fett – wenn auch andere Arten von Fetten – im Vergleich zu anderen Ölen wie Olivenöl, sagte sie.

„Gewichtsverlust kann komplex sein, und einfach Kokosnussöl in die Ernährung aufzunehmen, ohne etwas anderes zu ändern, wird nicht ausreichen“, sagte James.

Aber sie fügte hinzu, dass der hohe Anteil an gesättigten Fetten in Kokosnussöl helfen kann, den Appetit zu unterdrücken.

James klärte auch den Unterschied zwischen festem und flüssigem Kokosnussöl auf und erklärte, dass beides dasselbe sei, reines Kokosnussöl aber bei einer bestimmten Temperatur, etwa 75 Grad, flüssig werde.

Kokosnussöl kann bei der Wundheilung helfen.

Glauben Sie es oder nicht, das ist wahr. Day erklärt, dass die antibakteriellen Eigenschaften des Kokosöls dazu beitragen, dass Schnitt- und Schürfwunden schneller heilen.

6. Sie können Kokosnussöl als Make-up-Entferner verwenden.

Ja, Kokosnussöl kann sogar dabei helfen, hartnäckiges Augen-Make-up zu entfernen – aber das können die meisten Öle auch, wie Day betont. Passen Sie nur auf, dass Sie es nicht in die Augen bekommen.

Sie können Kokosnussöl als natürliches Deodorant verwenden.

Sicher, wenn es Ihnen nichts ausmacht, nach Kokosnuss zu riechen! „Es tötet Bakterien und Hefepilze ab, und das ist es, was den Geruch verursacht“, sagt Day.

Aber Day weist darauf hin, dass Kokosnussöl zwar als Deodorant in Ordnung ist, aber definitiv nicht als Antitranspirant funktioniert.

Kokosnussöl wird Dehnungsstreifen loswerden.

Nein, tut mir leid.

„Ich wünschte, aber nein“, sagte Day. „Dehnungsstreifen entstehen durch den Verlust von Grundsubstanz in der Haut, und die kann man nicht ersetzen.“

Kokosnussöl im Mund zu verreiben, macht die Zähne weißer.

Der Zahnarzt Zack Zaibak aus Chicago bestätigt dies und fügt hinzu, dass das etwa fünfzehnminütige Wirbeln von Kokosnussöl im Mund – auch bekannt als Ölziehen – auch Bakterien entfernen und zur Verbesserung von Erkrankungen wie Zahnfleischentzündungen beitragen kann.

„Es ist eine gute Ergänzung zur Zahnmedizin“, sagt er. „Es gibt nicht viele Tests dazu, aber ich habe aus der Sicht eines Zahnarztes keine negativen Auswirkungen gesehen.“

Wenn man mit Kokosöl kocht, schmeckt alles nach Kokosnuss.

Falsch. Kokosnussöl ist tatsächlich eine milde, leichte Option, und man wird die Frucht in den meisten Rezepten wahrscheinlich nicht erkennen. Sterneköchin Candice Kumai sagt, dass es am besten bei großer Hitze funktioniert und besonders gut bei thailändischen und indischen Gerichten schmeckt.

Wenn Sie es selbst ausprobieren möchten, ist dies das meistverkaufte Kokosöl auf Amazon:

Dieser Artikel wurde ursprünglich am 25. August 2016 veröffentlicht.