Alai

Jetzt ist die perfekte Zeit, um sich einer epischen Herausforderung zu stellen, und ein Ultramarathon ist genau das Richtige. Ein Ultramarathon ist im Allgemeinen eine Strecke, die länger ist als ein normaler 42-km-Marathon und stellt Körper und Geist auf eine harte Probe. Die besten Ultramarathons sind auch eine perfekte Ausrede, um Sie in einen entlegenen Winkel der Welt zu bringen, den Sie sonst wahrscheinlich nie betreten würden, und Sie laufen auf Pfaden und in abgelegenen Wildnisgebieten abseits der ausgetretenen Pfade.

Hier sind einige fantastische Auswahlen für 2021. Es gibt noch viele andere epische Läufe wie den Badwater 135, Western States 100, Barkley Marathons, The Ice Ultra, The Dragon’s Back Race und den Comrades Marathon, die entweder voll oder fast voll sind, für die es aber Reservelisten gibt, in die Sie sich eintragen können. Halten Sie Ihre Terminkalender und Trainingspläne bereit…

Ein Wort der Vorsicht: Angesichts der Covid-19-Situation überprüfen Sie bitte alle Reisebeschränkungen, bevor Sie etwas buchen.

Transgrancanaria

Wo: Gran Canaria, Kanarische Inseln

Wann: 24. bis 28. Februar 2021

Distanz: 262 km, 128 km, 65 km, 42 km, 30 km oder 17 km

Kosten: 180 € (161 £) für den 125-km-Lauf

Starten Sie Ihren Ultrakalender 2021 mit einem epischen Dreifach- oder sogar Sechsfach-Marathon. Bei der verrückten „360-Grad“-Option umrunden Sie die Insel und legen dabei 262 km und 11.000 Höhenmeter zurück. Beim Rennen 2020 nahmen rund 70 Teilnehmer an dieser langen Strecke teil, von denen der schnellste die Strecke in 50 Stunden und der langsamste in knapp 100 Stunden bewältigte. Die Strecke ist autark und selbstgesteuert, und es liegt an Ihnen, wann Sie sich ausruhen und verpflegen – es gibt jedoch Basislager entlang der Strecke, und Sie können in Geschäften Lebensmittel kaufen. Bei der nicht zu verachtenden 128-km-Variante gehen Sie an einem Freitagabend um 23 Uhr an den Start und haben 29 Stunden Zeit, um 125 km und 7.500 Höhenmeter zu bewältigen. Klingt ein bisschen viel? Am selben Wochenende stehen auch die Optionen 64 km, 42 km und 30 km zur Verfügung. Die Veranstaltung ist auch Teil der Ultra Trail World Tour, so dass Sie sich mit den Königen des Laufsports messen können!

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Namib Race

Wo: Skelettküsten-Nationalpark, Namibia

Wann: 21. April – 1. Mai 2021

Distanz: 250 km

Kosten: 3.800 $ (2.869 £)

Diese Etappe der 4 Deserts Ultramarathon Series findet in Namibias Skeleton Coast National Park in der Namib-Wüste statt. In sieben Tagen laufen Sie 250 km durch die älteste Wüste der Welt, die sich über 2.000 km entlang der Atlantikküste erstreckt. Stellen Sie sich darauf ein, Robbenkolonien, Salzpfannen, Salzseen, Dünen und trockene Flussbetten zu durchqueren, während Sie verlassene Öl- und Diamantenminen passieren. Die abwechslungsreiche Landschaft dürfte Sie von den extremen Höhen und Tiefen der Wüstentemperaturen ablenken.

Das Rennen ist ein Selbstversorgerrennen, d. h. Sie tragen Ihre gesamte Ausrüstung für eine Woche selbst (ein voll beladener Rucksack wiegt acht bis zehn Kilogramm), aber Ihr Zelt wird Ihnen zur Verfügung gestellt, ebenso wie Wasser an Kontrollpunkten alle 10 km entlang der Strecke. Es handelt sich um einen mittelgroßen Lauf mit etwa 150 bis 200 anderen Läufern, so dass Sie wahrscheinlich die meiste Zeit jemanden haben werden, mit dem Sie zusammen laufen oder sich anschieben können. Sie müssen sich nach Johannesburg in Südafrika begeben und dann einen kurzen Flug nach Walvis Bay nehmen, von wo aus Sie eine halbe Autostunde von der Gastgeberstadt Swakopmund entfernt sind. Anmeldeschluss ist sechs Wochen vor der Veranstaltung.

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Trans Atlas Marathon

Wo: Hoher Atlas, Marokko

Wann: 21. bis 30. Mai 2021

Distanz: 220 km

Kosten: ab 1.690 € (1.512 £)

Der Trans Atlas Marathon ist mit rund 50 Teilnehmern – darunter einige phänomenal talentierte marokkanische Läufer – perfekt dimensioniert und findet mit Sondergenehmigung des Königs im dramatischen und wunderschönen Hohen Atlasgebirge statt, und in Bezug auf Ultramarathons werden Sie wie Könige behandelt. Jeden Tag werden ein Frühstück und ein warmes Abendessen serviert, und die Unterkunft ist ein weitläufiges Lager im Berberstil mit primitiver Dusche. Die Startgebühr deckt auch die Hotelunterkunft in Marrakesch vor und nach der Veranstaltung ab.

Dieser 220 km lange Sechstage-Ultra ist ein unterstütztes Rennen, bei dem Sie nur das Nötigste für den Tag mitnehmen müssen, was aber nicht heißt, dass er keine Herausforderung darstellt. Der Renndirektor Mohamad Ahansal, fünffacher Gewinner des Marathon Des Sables und zehnfacher Zweiter, bringt seine ganze Erfahrung im Ultralauf und Ultramarathon sowie seine Ortskenntnis in diese Veranstaltung ein. Bei der Durchquerung der atemberaubenden, aber auch brutalen Bergkette mit beschwerlichem Terrain erhalten Sie einen Einblick in die Lebensweise der Berber und werden bis an Ihre Grenzen gefordert. Mit großen täglichen Auf- und Abstiegen auf supertechnischem Terrain in Höhen von größtenteils über 2.000 m ist dies eine Herausforderung der Extraklasse.

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Desert Rats Kokopelli 150 Stage Race

Wo: Moab Colorado, USA

Wann: 20. bis 26. Juni 2021

Distanz: 240 km

Kosten: ab $1.650 (£1260) (Frühbucher)

Dieses unterstützte sechstägige 240-km-Etappenrennen beginnt in Grand Junction, Colorado, und führt durch einige der schönsten Wüsten Amerikas, die tief im Hinterland liegen, und endet in Moab, Utah. Jeden Tag gibt es Frühstück und eine warme Mahlzeit im Camp, das im Colorado River liegt, wo man baden und sich von den Strapazen des Tages und der Hitze von bis zu 45 Grad erholen kann.

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Trail Verbier St-Bernard

Wo: Verbier, Schweiz

Wann: 3. und 4. Juli 2021

Distanz: 111km, 73km, 43km oder 31km

Kosten: 87 Schweizer Franken (£73)

Der X-Alpine startet im Stadtzentrum von Verbier am frühen Samstagmorgen um 1 Uhr und ist eine Non-Stop-Strecke von 111 km mit einem enormen Höhenunterschied von 8.600 m über Gipfel von bis zu 2.800 m über dem Meeresspiegel. Wenn Sie es schaffen, die Ziellinie innerhalb der 36 Stunden zu überqueren, gehören Sie zu einer Elitegruppe von Läufern. Wenn Sie etwas weniger Einschüchterndes suchen, gibt es am gleichen Wochenende auch eine 29 km, 43 km und 73 km lange Version des Rennens – also etwas für die ganze Familie.

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Spartathlon

Wo: Athen, Griechenland

Wann: 25.-26. September 2021

Distanz: 70 km

Kosten: 600 € (540 £)

Dieser kultige Wettkampf, der oft als das härteste Rennen der Welt bezeichnet wird, findet bereits zum 34. Mal statt und verlangt den Teilnehmern ab, in nur 36 Stunden brutale 246 km zurückzulegen. Sie starten am Freitagabend in Athen, von wo aus sie etwa 70 km in südwestlicher Richtung entlang der Küste und dann ins Landesinnere nach Sparta laufen, wo das Rennen endet.

Das Terrain besteht aus rauen Pisten und schlammigen Wegen (es regnet oft während des Rennens), die durch Weinberge und Olivenhaine führen, mit einem frechen 1.200 m hohen Auf- und Abstieg zum Berg Parthenio mitten in der Nacht. Die Teilnehmerzahl ist auf 390 Läufer begrenzt, und Sie müssen in letzter Zeit einige andere 100-km-Läufe absolviert haben, um sich für den Wettbewerb zu qualifizieren. Nur ein Drittel schafft es bis ins Ziel…

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Ultra X Jordan

Wo: Wadi Rum Wüste, Jordanien

Wann: 2. bis 9. Oktober 2021

Distanz: 260 km

Kosten: £995

Dieser atemberaubende fünftägige 260-km-Ultra findet in der atemberaubenden roten Sandwüste Wadi Rum in Jordanien statt und ist sowohl für erfahrene Läufer als auch für Neulinge bei mehrtägigen Veranstaltungen geeignet. Er findet nun schon im dritten Jahr statt und entwickelt sich schnell zu einem der besten Ultramarathons überhaupt. Außerdem ist es wahrscheinlich der preiswerteste unterstützte Mehrtages-Ultramarathon, den Sie irgendwo finden können, mit nur £995 für die gesamte neuntägige Reise, einschließlich eines Besuchs der berühmten antiken Stadt Petra nach der Veranstaltung.

Während Sie durch diese erhabene, marsähnliche Landschaft laufen, gibt es alle 10 km Kontrollpunkte mit Wasser und medizinischer Hilfe, falls Sie sie benötigen, und da es sich um eine unterstützte Veranstaltung handelt, tragen Sie nur das, was Sie für jeden Tag brauchen (worüber Sie am vierten Tag froh sein werden, wenn Sie 80 km laufen müssen). Da das Camp in der Wüste vor einer weiteren Hollywood-Filmkulisse liegt, warten am Ende eines jeden Laufs Ihre Ausrüstungstaschen und Physiotherapeuten auf Sie.

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Everest Trail Race

Wo: Himalaya, Nepal

Wann: 10. bis 22. November 2021

Distanz: 170 km

Kosten: £3.350 (einschließlich Flüge von London)

Ein Ultramarathon mit dem Everest als Kulisse? Mehr muss nicht gesagt werden. Mit 153 km ist er zwar nicht der längste, und die längste Etappe ist 31 km lang, aber in den sechs Tagen schlängeln Sie sich durch das atemberaubende nepalesische Himalaya-Gebirge und folgen dabei zeitweise den Fußstapfen von Sir Edmund Hilary und Sherpa Tenzing. Sie werden einen Höhenunterschied von etwa 29.000 m erleben und zeitweise auf 4.100 m über dem Meeresspiegel laufen. Aus diesem Grund gilt er immer noch als einer der härtesten Ultraläufe der Welt. Das Rennen ist ein Selbstversorgerrennen, aber die gesamte Verpflegung wird gestellt, was ziemlich klasse ist. Das Rennen ist auf etwa 50 Läufer begrenzt und ist zweifellos ein einmaliges Erlebnis, wenn du das Glück hast, einer von ihnen zu sein.

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Tor Des Géants

Wo: Aosta-Tal, Italien

Wann: September 2021 (genaues Datum wird noch bekannt gegeben)

Entfernung: 330 km, 130 km oder 30 km

Kosten: 750 €

Es gibt nicht viele Ultraläufe, die den UTMB wie ein Kinderspiel aussehen lassen, aber mit einem schwindelerregenden positiven Höhenunterschied von 27.390 m ist die Tour Des Geants auf einem ganz anderen Niveau. Am Fuße des Mont Blanc gelegen, ist die Stadt Courmayeur Start- und Zielort eines episch angelegten Etappenrennens. Im 11. Jahr seines Bestehens beträgt die Distanz 356 km, und Sie haben 150 Stunden Zeit dafür (das sind etwas mehr als 6 Tage). Der Rekord liegt bei atemberaubenden 72 Stunden. Im Jahr 2019 nahmen rund 950 Athleten teil, von denen 380 die zermürbende Strecke nicht schafften. Alle 20 km gibt es Verpflegung, aber ansonsten ist es Ihnen und den 2.000 anderen Teilnehmern überlassen, wann Sie eine Pause einlegen. Für alle, die es etwas weniger ultra mögen, gibt es auch eine 130-km- und eine 30-km-Version.

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Grand to Grand Ultra

Wo: Utah und Arizona, Nordamerika

Wann: 19. bis 25. September 2021

Distanz: 275km

Kosten: $3.350

Wie wäre es mit einem der Sieben Weltwunder als Kulisse für Ihren nächsten Ultra? Nun, dieser heiße und trockene 6-Etappen-Ultra über 7 Tage ist etwas ganz Besonderes. In der Nacht vor dem Start des Rennens werden Sie im Camp One, das sich an einem abgelegenen Rand des Grand Canyon befindet, mit einem warmen Buffet verwöhnt. Von hier aus geht es 275 km in Richtung Norden, mit einem Höhenunterschied von +/- 10.000 m, über Sanddünen und durch Canyons aus rotem Gestein und unter dem größten Vogel Amerikas, den kalifornischen Kondoren. Das Rennen ist ein Selbstversorgerrennen, d. h. Sie tragen Ihre gesamte Ausrüstung, Verpflegung und Ausrüstung selbst und erhalten jeden Morgen und Abend heißes Wasser, um Ihre gefriergetrockneten Mahlzeiten und Kaffee zu rehydrieren. Das Rennen hat etwas von einem Gemeinschaftsgefühl – Sie schlafen unter den Sternen in 10-Mann-Zelten auf dem umherziehenden Campingplatz und versammeln sich jeden Abend um das Lagerfeuer.

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Veröffentlicht am 24.04.2020