Alai

Was sind diese kleinen Pickel auf meinen Armen?

Als ich ein Teenager war, wurde ich immer von diesen lästigen roten Beulen auf der Rückseite meiner Arme geplagt. Es sah aus, als hätte ich Hühnerhaut! Egal, was ich tat, nichts schien zu helfen! Mit zunehmendem Alter ist das Problem weitgehend verschwunden, aber in letzter Zeit habe ich dieselben winzigen, pickelartigen Beulen an den Armen meines Sohnes im Teenageralter bemerkt. Das liegt daran, dass, wie ich vor kurzem herausgefunden habe, die Ursache für diese Erkrankung (Keratosis Pilaris) genetisch bedingt ist und eher bei Kindern und Jugendlichen auftritt. KP betrifft jedoch auch Erwachsene.

Was ist Keratosis Pilaris?

Was genau ist Keratosis Pilaris? Keratin, ein Protein in der Haut, lagert sich ab und bildet harte Pfropfen in den Haarfollikeln, was wie leichte Akne aussieht.

Wer bekommt Keratosis pilaris?

Leider kann jeder Keratosis pilaris bekommen, auch wenn man genetisch nicht dazu veranlagt ist. Bis zu 50 Prozent der Bevölkerung sind von Natur aus auf eine Überproduktion von Keratin programmiert, was zu diesen kleinen roten Beulen am ganzen Körper führt.

Was verursacht Keratosis Pilaris?

Neben der genetischen Veranlagung verschlimmert Trockenheit die Keratosis Pilaris, weshalb sie im Sommer, wenn Sonne und Salzwasser die Haut austrocknen, und im Winter, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, stärker auftritt. Die Krankheit kann auch bei Hormonschwankungen auftreten, z. B. während der Schwangerschaft oder der Periode.

KP ist zwar nicht heilbar, aber medizinisch harmlos. Dennoch ist KP sehr lästig (glauben Sie mir das!), deshalb habe ich einige Strategien zusammengestellt, die helfen, die Beulen zu glätten.

Aber zuerst…

Was hilft nicht gegen Keratosis Pilaris

Abschrubben

Sie können versuchen, diese pickeligen Beulen abzureiben, so viel Sie wollen, aber am Ende werden Sie nur Beulen haben, die jetzt gereizt und rot sind. Das Problem ist nicht die Hautoberfläche, sondern die Zellbildung unter der Oberfläche.

Pickeln

Wir alle wissen, dass wir nicht an der Akne zupfen oder Pickel aufstechen sollen, aber manche Leute denken, dass das Zupfen an diesen nicht aknebedingten Beulen harmlos ist. Dem ist nicht so! Pickeln kann zu unansehnlichen Narben führen, die viel schlimmer sind als die Beule, mit der Sie angefangen haben, also widerstehen Sie dem Drang.

Nun…

Was ist die Behandlung für Keratosis Pilaris?

Sanfte Reinigung

Versuchen Sie, Ihre „Hühnerhaut“ zu reinigen, damit die Beulen verschwinden. Halten Sie das Badewasser lauwarm und beschränken Sie die Einwirkzeit auf 10 Minuten oder weniger. Vermeiden Sie Seifen mit scharfen Schaumbildnern wie Natriumlaurylsulfat. Kaufen Sie sanfte Körperwaschmittel, die beruhigende Inhaltsstoffe wie Aloe Vera enthalten, oder stellen Sie sie selbst her.

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Peeling auf die richtige Art

Schrubben glättet selten die Unebenheiten und verschlimmert oft Rötungen. Tragen Sie stattdessen mindestens einmal täglich eine Creme mit einem chemischen Peeling auf, z. B. eine Alphahydroxysäure (AHA). Akne-Körperwaschmittel, die AHA enthalten, helfen ebenfalls, das abnormal angesammelte Keratin abzuschälen.

Befeuchten, befeuchten, befeuchten

Damit die Unebenheiten sofort besser aussehen und sich besser anfühlen, verwenden Sie eine stark feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie sie direkt nach dem Baden auf raue Stellen auf, wenn die Haut noch feucht ist, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Dies wird definitiv dazu beitragen, das Gefühl und das Aussehen von pickelartigen Unebenheiten zu mildern, aber bedenken Sie, dass es nicht helfen wird, die Bildung von Unebenheiten zu verhindern, wenn Sie genetisch dazu neigen.

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Befeuchten

Die Verwendung eines Luftbefeuchters zu Hause, wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist, kann dazu beitragen, dass Keratosis pilaris-Beulen im Winter nicht schlimmer werden.

Vitamin A

Vitamin A enthält Retinol, das den Zellumsatz fördert und die Verstopfung der Haarfollikel verhindert.

Brechen Sie eine Vitamin-A-Kapsel auf, pressen Sie das Öl aus und tragen Sie es direkt auf die Haut auf. Massieren Sie es einige Minuten lang sanft ein und lassen Sie es dann 15 bis 20 Minuten einwirken. Wiederholen Sie den Vorgang regelmäßig.

Eine weitere Möglichkeit sind rezeptfreie Retinole (bis zu 1%). Ein winziger Klecks jede zweite Nacht auf die Beulen an den Beinen oder Armen ist mehr als ausreichend.

Apfelessig

Die Apfelsäure und die Milchsäure im Essig machen die Haut durch ein natürliches Peeling weicher und helfen auch, den pH-Wert der Haut auszugleichen. Für die Anwendung eine Lösung aus einem Teil Apfelessig und zwei Teilen Wasser herstellen. Geben Sie sie in eine Sprühflasche und sprühen Sie sie vor dem Duschen auf Ihre Hautstellen. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken und spülen Sie es dann ab.

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Essentielle Öle

Geben Sie 2 Tropfen ätherisches Teebaumöl in 10 Tropfen fraktioniertes Kokosnussöl und massieren Sie es auf die betroffene Haut. Teebaum reinigt und entschlackt die Haut und trägt zu einem klaren, gesunden Teint bei.

Kokosnussöl

Die im Kokosnussöl enthaltene Laurinsäure ist ein antibakterieller Wirkstoff, der Entzündungen reduziert und die Hautstruktur verbessert. Tragen Sie täglich eine zentimetergroße Menge auf die geröteten und unebenen Hautstellen auf.

Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmittel können zwar nicht verhindern, dass sich die Erkrankung entwickelt, aber sie können wesentlich dazu beitragen, dass sich die roten Beulen nicht verschlimmern und deutlicher hervortreten. Die schädlichen Sonnenstrahlen sind dafür bekannt, dass sie Keratosis pilaris verschlimmern. Tragen Sie jeden Tag einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor 30, um eine glattere Haut zu fördern.

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Sonnenschein

Gehen Sie jeden Tag in die Sonne (und tragen Sie dabei Sonnenschutz). Das hilft bei der Synthese von Vitamin D, das der Haut hilft, überschüssiges Keratin abzustoßen.

Erinnern Sie sich daran, dass diese roten, nach Pickel aussehenden Beulen sehr häufig vorkommen, also kein Grund, sich deswegen verlegen zu fühlen. Wenn Sie diese einfachen Behandlungen anwenden, werden Sie sich selbstbewusster fühlen, wenn Sie das Tanktop oder das ärmellose Kleid anziehen.