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13 Wochen schwanger: Die Entwicklung Ihres Babys

Während Sie im zweiten Schwangerschaftsdrittel hoffentlich zumindest etwas Energie zurückgewinnen, wird Ihr Fötus in der Gebärmutter immer aktiver. Sie werden es wahrscheinlich erst später im zweiten Trimester spüren, aber Ihr Kleines tanzt da drin ganz schön herum!

Die Arm- und Beinbewegungen sind anfangs zufällig und ruckartig, aber in der 13. Manche Föten lutschen im Uterus sogar am Daumen. Wenn Sie das Glück haben, dies bei einer zukünftigen Ultraschalluntersuchung zu sehen, werden Sie wahrscheinlich zustimmen, dass dies eines der niedlichsten Dinge ist, die Sie je gesehen haben!

Das Daumenlutschen ist nicht nur niedlich, sondern auch nützlich. Es hilft Ihrem Kind, den wichtigen Saugreflex zu entwickeln, den es für die Nahrungsaufnahme nach der Geburt braucht.

Die Eierstöcke oder Hoden sind jetzt im Körper Ihres heranwachsenden Fötus vollständig ausgebildet. Auch die verräterischen äußeren Genitalien beginnen sich zu entwickeln, obwohl es für Ihren Arzt wahrscheinlich noch zu früh ist, um das Geschlecht bei einer Ultraschalluntersuchung zu bestimmen.

Die Größe des Fötus in der 13. Schwangerschaftswoche

In der 13. Woche hat Ihr Fötus jetzt etwa die Größe einer großen Pflaume, misst vom Scheitel bis zum Steiß knapp 7,4 Zentimeter und wiegt etwa 25 Gramm.

Es kann schwierig sein, sich vorzustellen, was genau in Ihrem Bauch vor sich geht. Schauen Sie sich das Bild unten an, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie Ihr Kleines aussieht.

Mamas Körper in der 13. Schwangerschaftswoche

Willkommen im zweiten Trimester! Dieses Trimester wird oft als die „Flitterwochenzeit“ der Schwangerschaft bezeichnet. Man mag es kaum glauben, aber Sie haben bereits ein Drittel der Schwangerschaft hinter sich.

Einige werdende Mütter fangen in dieser Zeit an, richtig zu strahlen, und viele gewinnen auch etwas von ihrer verlorenen Energie zurück. Wenn Sie in der Frühschwangerschaft unter häufigen Symptomen wie morgendlicher Übelkeit gelitten haben, werden diese in den kommenden Wochen vielleicht nachlassen.

Jede Schwangerschaft ist jedoch anders, lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn Sie sich immer noch ein wenig unwohl fühlen.

Jede werdende Mutter und jede Schwangerschaft ist einzigartig, aber in der 13. Schwangerschaftswoche können sich auch die ersten Anzeichen eines Bauches zeigen, da sich die Gebärmutter nach oben und außen ausdehnt, um Platz für den wachsenden Fötus zu schaffen.

Da sich die Gebärmutter von der Blase abhebt, kann es sein, dass der Gang zur Toilette seltener wird.

Einige werdende Mütter erleben in dieser Zeit eine Steigerung ihres Sexualtriebs. Dies könnte auf den erhöhten Blutfluss im Beckenbereich oder auf Schwangerschaftshormone zurückzuführen sein.

In der Regel können Sie während der Schwangerschaft weiterhin Sex haben, wenn Sie und Ihr Partner das möchten, sofern Ihr Arzt oder Ihre Hebamme Ihnen nicht davon abgeraten hat.

13 Wochen schwanger: Ihre Symptome

Hier sind einige der Symptome, die Sie in der 13. Schwangerschaftswoche erleben können:

• Wunde Brüste. Ihre Brüste können größer werden und sich empfindlich anfühlen, ähnlich wie kurz vor Ihrer Periode. Die Venen können auch deutlicher sichtbar werden, und Ihre Brustwarzen können dunkler werden und sich stärker abzeichnen.

• Stärkeres Verlangen nach Essen. Wenn Sie im ersten Schwangerschaftsdrittel Heißhunger auf Essen hatten, könnte dieser jetzt stärker werden. Diese Gelüste können bis zum dritten Trimester andauern. Es kann sein, dass Sie sich plötzlich nach fettigen Lebensmitteln wie Burgern und Pommes frites sehnen, nach seltsamen Kombinationen wie Schokolade und Speck oder nach Dingen, die Sie bisher gehasst haben. Es ist in Ordnung, wenn Sie Ihren Gelüsten ab und zu nachgeben, aber versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu verausgaben und so gesund wie möglich zu essen. Informieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, wenn Sie sich nach Dingen sehnen, die Sie gar nicht essen sollten, wie Zahnpasta, Schmutz, Kohle oder Erde. Dies könnte ein Anzeichen für einen Eisenmangel sein, der unbehandelt gefährlich sein kann.

• Erhöhter Durst. Vielleicht fühlen Sie sich manchmal etwas durstiger als sonst. Das ist ganz natürlich und kann vorkommen, da Ihr Körper zusätzliches Blut produziert, um den wachsenden Bereich um Ihre Gebärmutter zu versorgen. Wenn Ihr Durst jedoch konstant ist und das Trinken von mehr Flüssigkeit keine Besserung bringt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, damit sie ein ernsteres Problem wie Diabetes oder Blutarmut ausschließen können.

• Länger anhaltende Symptome im ersten Trimester. Es kann sein, dass die Symptome der Frühschwangerschaft in der 13. Schwangerschaftswoche vollständig verschwinden, aber es besteht die Möglichkeit, dass einige dieser frühen Schwangerschaftssymptome wie Übelkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen noch eine Weile anhalten.

13 Wochen schwanger: Was Sie beachten sollten

• Haben Sie die frohe Botschaft schon öffentlich gemacht? Viele werdende Mütter entscheiden sich dafür, ihre Schwangerschaft zu Beginn des zweiten Schwangerschaftsdrittels Freunden und Verwandten mitzuteilen, wenn das Risiko einer Fehlgeburt deutlich geringer ist. Wenn Sie sich darauf vorbereiten, die Neuigkeiten mitzuteilen, sollten Sie sich diese kreativen Ideen für Schwangerschaftsankündigungskarten ansehen.

• Wenn Sie trainiert haben, um fit zu bleiben, machen Sie weiter, aber übertreiben Sie es nicht! Falls nicht, sollten Sie wissen, dass sanftes Training während der Schwangerschaft sicher ist. Es hilft Ihnen nicht nur, gesund zu bleiben und Ihre Gewichtszunahme auf einem gesunden Niveau zu halten, sondern ist auch eine gute Möglichkeit, Ihren Körper auf die Wehen vorzubereiten. Etwa 150 Minuten Bewegung pro Woche sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit, selbst wenn Sie sie in kurze, 10-minütige Einheiten aufteilen.

• Walking, Schwimmen und Schwangerschaftsyoga sind fantastische Möglichkeiten, sich während der Schwangerschaft körperlich fit zu halten, aber vielleicht finden Sie auch Aerobic-Kurse, die speziell auf werdende Mütter zugeschnitten sind. Wenn Sie bereits Erfahrung mit dem Laufen haben, ist das in Ordnung, aber es ist vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt, um mit einer neuen Sportart zu beginnen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie während der Schwangerschaft mit dem Sport beginnen. Wenn Sie bereits Sport treiben, sollten Sie Ihrem Arzt mitteilen, was Sie tun, damit er Ihnen bestätigen kann, dass es auch im zweiten Schwangerschaftsdrittel noch sicher ist.

• Meiden Sie Kampfsportarten und Sportarten wie Fußball, Tennis oder Squash, bei denen die Gefahr besteht, dass Ihr Bauch angestoßen wird. Auch Aktivitäten, die zu einem Sturz führen oder Sie aus dem Gleichgewicht bringen könnten, wie Reiten, Schlittschuhlaufen oder Gymnastik, sollten Sie vermeiden. Am besten lassen Sie alles aus, bei dem Sie länger als ein paar Minuten flach auf dem Rücken liegen. In dieser Position kann das Gewicht Ihrer Gebärmutter dazu führen, dass weniger Blut zum Herzen zurückfließt, was zu Schwindel oder niedrigem Blutdruck führen kann.

• Beckenbodenübungen sind während der Schwangerschaft sehr nützlich. Diese Übungen stärken die Muskeln, die für die Schwangerschaft und die Wehen wichtig sind, und können auch das Risiko einer Inkontinenz nach der Geburt verringern.

• Wenn Sie im Winter schwanger sind, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine zusätzliche Dosis Vitamin D, um den Mangel an Sonnenlicht auszugleichen. Möglicherweise haben Sie auch Anspruch auf kostenlose Vitamine. Fragen Sie Ihren Arzt bei Ihrem nächsten pränatalen Besuch danach.

• Sie möchten vielleicht damit beginnen, ein Budget für Schwangerschaft und Baby zusammenzustellen, aber es kann schwierig sein, zu wissen, wofür man ein Budget einplanen soll. Beginnen Sie mit einer Recherche, indem Sie andere Eltern mit kleinen Kindern fragen, welche Babyausstattung sie auf jeden Fall empfehlen und worauf Sie getrost verzichten können. Vielleicht können Sie sich einige Artikel ausleihen, Kleidung aus zweiter Hand kaufen oder Empfehlungen einholen, wo Sie Schnäppchen bei Must-Have-Artikeln machen können. Noch mehr Tipps finden Sie in unserem Artikel über Ideen, die Ihnen beim Sparen helfen.

13 Wochen schwanger: Fragen Sie Ihren Arzt

• Warum haben Sie manchmal Bauchschmerzen oder Krämpfe?

• Welche pränatalen Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie einnehmen?

• Welche Übungen können Sie während der Schwangerschaft gefahrlos durchführen?

• Welche Gentests werden empfohlen? Und was sind die Risiken und Vorteile?

13 Wochen schwanger: Ihre Checkliste

• Machen Sie einen Termin für eine Keuchhustenimpfung. Diese Impfung wird werdenden Müttern zwischen 16 und 32 Schwangerschaftswochen dringend empfohlen. Säuglinge, die noch zu klein sind, um geimpft zu werden, haben das höchste Risiko, an Keuchhusten zu erkranken. Wenn Sie sich während der Schwangerschaft impfen lassen, ist Ihr Kind vom Tag seiner Geburt an gegen Keuchhusten geschützt.

• Beantragen Sie eine Mutterschaftsfreistellungsbescheinigung, wenn Sie noch keine haben. Damit haben Sie während der Schwangerschaft und in den ersten 12 Monaten nach der Geburt Anspruch auf kostenlose NHS-Zahnbehandlung und kostenlose Rezepte. Das Antragsformular erhalten Sie bei Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, die es auch unterschreiben muss.

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