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Ich will nicht trübsinnig erscheinen, aber unsere Tage sind gezählt. Wir können uns nicht länger hinter Negativität verstecken, die uns davon abhält, das Leben voll auszukosten. Wir müssen das Heft in die Hand nehmen und das Beste aus jedem Tag machen. Hier sind 17 Tipps, um genau das zu tun.

Verjüngen Sie sich.

Beginnen Sie mit der Nacht davor, indem Sie genügend Schlaf bekommen und sich auf den Tag vorbereiten. Führen Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken zu verarbeiten. Befeuchten Sie Ihren Körper und Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit. So wachen Sie frisch auf und sind bereit für den besten Tag aller Zeiten.

Wachen Sie früh auf.

Drücken Sie nicht die Schlummertaste. Wenn Sie 10 Minuten länger brauchen, stellen Sie Ihren Wecker später, damit Sie sofort aufwachen können. Wenn Sie früh aufstehen, haben Sie Zeit für ein gesundes, vollwertiges Frühstück und einen entspannten Start in den Tag. Sie werden Zeit haben, in aller Ruhe Ihren Kaffee oder Ihr bevorzugtes Morgengetränk zu schlürfen, die Zeitung zu lesen, Yoga zu machen oder was auch immer sonst Ihre Seele weckt.

Lächeln.

Das Einfachste, was Sie tun können, um das Beste aus jedem Tag zu machen, ist, lächelnd aufzuwachen. Wenn Sie morgens als Erstes ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, programmieren Sie Ihr Gehirn darauf, positiv zu denken, und Sie werden diese Positivität den ganzen Tag über anziehen. Machen Sie sich nichts draus, wenn Sie es vergessen; es braucht Zeit, bis es zur Gewohnheit wird. Fremde Menschen anzulächeln ist eine weitere schöne Art, das Beste aus Ihrem Tag zu machen.

Lesen Sie etwas Positives.

Lesen Sie jeden Tag etwas Positives, um die positive Stimmung zu erhalten. Melden Sie sich für einige positive Alarm-Apps wie Spirit Junkie oder Affirmation Alarm an, um die Dinge einfach zu machen. Blogs, Bücher, Zeitschriften und Newsletter sind weitere gute Quellen für positive Gedanken.

Setzen Sie sich tägliche Ziele.

Machen Sie sich morgens in aller Ruhe eine Liste Ihrer täglichen Ziele und arbeiten Sie darauf hin, sie zu erreichen. Sie können einen Aktionsplan aufstellen, in dem Sie die kleinen Schritte aufführen, die Sie unternehmen müssen, und deren zeitliche Fristen berücksichtigen. Ihre Ziele müssen nicht groß sein. Du könntest dich dafür entscheiden, dich auf eine bestimmte Art und Weise zu fühlen oder einer bestimmten Anzahl von Menschen ein Kompliment zu machen.

Überprüfe deinen Kopf.

Du hast die Kontrolle über deine Denkweise. Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Ego die positiven Maßnahmen übernimmt, die Sie am Morgen ergriffen haben. Wenn Sie einen negativen Gedanken aufkommen hören, erkennen Sie ihn an, stellen Sie ihn in Frage und ersetzen Sie ihn durch etwas Positives.

Gut essen.

Befolgen Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten, indem Sie täglich drei Mahlzeiten und ein paar Snacks zu sich nehmen. Denken Sie daran, dass alles in Maßen in Ordnung ist, außer Gemüse. Du kannst Gemüse in Hülle und Fülle essen. Hungern Sie nicht und seien Sie nicht so starr, dass Sie nie eine Mahlzeit genießen.

Gönnen Sie sich eine Pause.

Wir können nicht jeden Tag in einem gemütlichen Zustand der Glückseligkeit verbringen. Wir arbeiten. Wir arbeiten hart. Aber das heißt nicht, dass wir keine Pausen machen können. Egal, ob Sie sich erschöpft oder energiegeladen fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um abzuschalten und durchzuatmen. Gehen Sie hinaus in die Natur oder machen Sie ein Nickerchen. Was auch immer Ihre Seele erfrischt.

Bewegen Sie sich.

Bewegen Sie Ihren Körper, besonders wenn Sie sich müde fühlen. Bewegung setzt Endorphine frei, die Sie glücklich machen. Glücklichsein hilft, das Beste aus Ihrem Tag zu machen. Sie müssen sich nicht anstrengen; versuchen Sie es mit einem flotten Spaziergang oder meditativem Yoga, wenn Sie nicht ins Schwitzen kommen wollen.

Bringen Sie Ihre Liebe zum Ausdruck.

Verbringen Sie keinen Tag, an dem Sie den Menschen, die Ihnen am nächsten stehen, nicht zeigen, wie sehr Sie sie lieben. Mit den vielen sozialen Medien ist das heutzutage wirklich einfach. Aber wenn du das Beste aus deinem Tag machen willst, schreibe einen Brief, nimm den Hörer ab oder triff dich mit jemandem zu einem persönlichen Gespräch.

Tue etwas, das dich begeistert.

Lass keinen Tag ohne Aufregung vergehen. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag Fallschirmspringen oder Extrembergsteigen müssen. Es könnte einfach ein kurzes Bad im Meer sein (wenn du in der Nähe eines solchen bist und es abgelegen ist), ein Anruf bei dem Typen, den du süß findest, oder das Ausprobieren einer neuen Fähigkeit. Die Möglichkeiten sind endlos.

Drücke dich aus.

Werde kreativ, um das Beste aus deinem Tag zu machen. Übe deine Kunst, deinen Sport oder dein Hobby aus. Es ist wichtig, diese Freuden am Leben zu erhalten, denn sie erhellen unser Leben.

Berühren Sie sich selbst und andere.

Wir alle könnten ein wenig mehr Wertschätzung gebrauchen, und wie könnte man das besser tun als mit Berührung. Umarmen Sie Ihren besten Freund, küssen Sie Ihren Partner länger, als Sie es gewohnt sind, berühren Sie sich selbst an Stellen, an denen Sie sich unsicher fühlen.

Entspannen Sie sich.

Am Ende des Tages, wenn Sie das meiste aus dem Sonnenlicht gemacht haben, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie den Abend. Schaffen Sie eine Routine, um sich um sich selbst zu kümmern, damit Sie den nächsten Tag optimal nutzen können.

Tun Sie, was Sie wollen.

Wir treffen jeden Tag Entscheidungen in unserem Leben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, besonders wenn man sich in einer Situation gefangen fühlt. Wenn du das Beste aus jedem Tag machen willst, musst du das tun, was du willst, und dazu gehört auch, schwierige Entscheidungen zu treffen. Manchmal bedeutet dies, Opfer zu bringen. Wenn du akzeptierst, dass diese Opfer deine Wahl sind, dann wirst du viel glücklicher sein.

Tue, was richtig ist.

Das Richtige ist nicht immer das Einfache, aber es wird dir helfen, das Beste aus jedem Tag zu machen. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, dann musst du die Entscheidung treffen, es in Ordnung zu bringen.

Sei freundlich.

Verbreite Freude, wohin du gehst. Lächle Fremde an. Bereite eine Mahlzeit für jemanden zu. Spende deine Zeit. Ruf deine Mutter an. Hebe den Müll auf. Sei nett zum Kundenservice. Die kleinen Dinge machen den größten Unterschied aus.

Erinnern Sie sich: Sie werden schlechte Tage haben, aber wenn Sie sich auf die positiven Tage konzentrieren, können Sie die negativen leichter bewältigen. Brauchen Sie Hilfe, um eine fröhliche Einstellung zu bewahren? Probieren Sie diese 11 Tipps aus, um Ihre positive Einstellung beizubehalten.

Ausgezeichnetes Foto: Freedom/Bhumika Bhatia via flickr.com