Wenn Sie schon einmal eine Hefepilzinfektion hatten, dann wissen Sie, wie unangenehm das sein kann – und Sie wollen wahrscheinlich um jeden Preis eine weitere vermeiden.
Diese Infektionen verursachen typischerweise ein juckendes, brennendes Gefühl in der Vagina, aber sie können eigentlich überall im Körper auftreten, wo Feuchtigkeit zwischen Hautfalten eingeschlossen ist.
Die meisten Frauen warten einfach auf Linderung. Leider kann Sport aufgrund der Kombination aus Schweiß und eng anliegender Trainingskleidung ein versteckter Übeltäter sein.
Hier sind drei Dinge, die man laut Experten über Sport und Hefepilzinfektionen wissen sollte.
Sie treten am häufigsten in den Achselhöhlen, der Leiste und der Vagina auf.
„Hefepilzinfektionen verursachen häufig Probleme in den Achselhöhlen, der Leiste und der Vagina“, erklärt Dr. Christopher Hollingsworth von NYC Surgical Associates. „
Dr. C. Nicole Swiner, Partnerin bei Durham Family Medicine und außerordentliche Professorin an der UNC-Chapel Hill, sagt, dass zu den Symptomen oft weißer Ausfluss, Juckreiz oder Brennen oder ein windelausschlagähnliches Aussehen und Gefühl der betroffenen Stelle gehören. Diese Art von Infektionen sind bei Frauen sehr häufig und werden in der Regel durch ein pH-Ungleichgewicht verursacht.
Schwitzige, ungewaschene Kleidung beherbergt mit größerer Wahrscheinlichkeit die Pilzarten, die Hefepilzinfektionen verursachen.
„Das Gleichgewicht von Säure und Base in den Sekreten im Vaginalbereich kann durch kürzlich eingenommene Medikamente, hormonelle Veränderungen, Geschlechtsverkehr, Reizstoffe, auf die wir allergisch reagieren, oder schwitzige oder feuchte Umgebungen gestört werden“, erklärt Dr. Swiner. „Jedes Mal, wenn es zu einem Übermaß dessen kommt, was dort unten natürlich vorkommt, kann es zu Hefeinfektionen kommen.“
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Wenn Sie eine Hefepilzinfektion haben, können Sie trotzdem trainieren.
Auch wenn das Training bei einer Hefepilzinfektion, gelinde gesagt, lästig sein kann, ist es technisch gesehen in Ordnung, weiter ins Fitnessstudio zu gehen; Sie werden die Dinge nicht verschlimmern, besonders wenn Sie die Infektion bereits behandeln. Aber wenn Sie Ihr Training wegen der Schwere der Entzündung ausfallen lassen wollen, ist das auch in Ordnung.
„Sport kann Hefeinfektionen verursachen, aber man muss während der Behandlung nicht aufhören zu trainieren“, sagt Dr. Swiner. „Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Probiotika, die sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet werden können, rezeptfreies Monistat (oder andere Cremes gegen Hefepilze) oder Vaginaleinlagen.“
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Mindern Sie Ihr Risiko mit ein paar einfachen Schritten.
„Verschwitzte, ungewaschene Kleidung beherbergt mit größerer Wahrscheinlichkeit die Pilzarten, die Hefeinfektionen verursachen“, sagt Dr. Hollingsworth. „Bei mangelnder Körperhygiene verbreiten sich diese Hefepilze auf der Haut und finden dann eine feuchte Stelle, wo sie sich vermehren und Dermatitis verursachen. Eng anliegende Kleidung, mangelnde Hygiene, enger Hautkontakt mit Reibung und Feuchtigkeit in schlecht belüfteten Körperbereichen sind allesamt Risikofaktoren.“
- Während Sie Hefepilzinfektionen nicht hundertprozentig vorbeugen können, können Sie Ihr Risiko durch gute Gewohnheiten in Bezug auf Sport verringern:
- Ausreichende Hygiene. Tragen Sie nicht jeden Tag dieselbe Trainingskleidung und duschen Sie nach jedem Training.
- Tragen Sie locker sitzende, atmungsaktive Schichten, um die Feuchtigkeit abzutransportieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Behandlung oder probieren Sie medizinische Puder aus, um die Problemzonen trocken zu halten.
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