Das Spiel auf der Postposition kann harte Arbeit sein und ist nicht immer die glamouröseste Position. Du musst hart arbeiten, um einen Block zu fangen und dann hoffen, dass einer der Guards den Ball zu dir passt. Neben dem Kampf im Post muss man auch bereit sein, seinen Mitspielern den Weg zu ebnen und ihnen zu Torchancen zu verhelfen, meist ohne dass man selbst dafür belohnt wird.
Wenn man nicht gerade ein hervorragender Shotblocker, Dunker oder ein extrem dominanter Offensivspieler im Post ist, wird diese Position nicht sehr geschätzt. Ohne einen Spieler, der in den Gräben kämpft und all die Dinge tut, die mit dieser Position einhergehen, wird es für das Team schwierig, zu gewinnen. Deshalb musst du alles lernen, was einen guten Basketball-Postspieler ausmacht, und dann diese Fähigkeiten beherrschen. Hier ist eine Liste von Dingen, die jeder Basketball-Post-Spieler wissen sollte.
Die Post-Position macht den Unterschied
Wenn du mit dem Basketball auf der Post-Position stehst, macht der Unterschied, ob du einen Fuß in der Farbe hast oder 2 bis 3 Fuß vom Block entfernt stehst, den Unterschied aus. Wenn du dich am Block aufstellst, solltest du versuchen, dir die bestmögliche Position zu erkämpfen. Erledige deine Arbeit, bevor der Ball dort ankommt, und überrumple den Verteidiger unter dem Korb. Bring sie in eine Situation, in der die einzige Möglichkeit, dich am Punkten zu hindern, darin besteht, dich zu foulen.
Wenn du um die Position kämpfst, solltest du darauf achten, dass du ein gutes Timing hast. Wenn du versuchst, dich zu früh zu ducken, wirst du zurückgedrängt, bevor du den Ball bekommst. Wenn der Ball um den Bogen herumkommt, solltest du es so timen, dass du dich ducken kannst und den Ball bekommst, bevor der Verteidiger sich erholen kann.
Screens sind Torchancen
Betrachte das Setzen von Screens im Basketball nicht als lästige Pflicht und als etwas, das du nicht tun willst. Eine gute Abschirmung im Basketball kann eine großartige Möglichkeit sein, selbst zu punkten. Das liegt daran, dass dein Verteidiger dem Spieler, den du gerade abgeschirmt hast, helfen muss, was dir die Möglichkeit gibt, einen Raumgewinn zu erzielen, zu werfen, zu rutschen, usw. Das wird allerdings nie passieren, wenn du nicht bereit bist, deinen Mitspielern gute Screens zu geben.
Nach einem Screening solltest du niemals stehen. Du musst den Cutter oder den Ballabgeber lesen und dann auf sie reagieren. Wenn du zum Beispiel einen Shooter abschirmst und er sich um deinen Screen windet, willst du nicht zum Korb springen, weil er schon da ist. In dieser Situation lässt du den Ball springen oder machst Platz für einen Schuss aus der Mitteldistanz. Wenn der Cutter hingegen direkt von deinem Screen abschneidet, würdest du zum Korb tauchen, um einen Abschluss zu erzielen oder dich aufzustellen. Du musst den Cutter mit Hilfe deines Screens zuerst lesen und dann dein Spiel machen.
Run the Floor in Transition
Das Laufen über den Boden in der Offensive kann dir einen einfachen Korb bringen, aber es schafft auch Schussmöglichkeiten für die Flügelspieler. Der Grund dafür ist, dass du in der Mitte des Spielfeldes einen Rim Run machen wirst (du schlägst deinen Verteidiger), und das wird die Verteidigung in eine Situation bringen, in der sie entweder einen Layup/Dunk für dich oder einen offenen Wurf für die Flügelspieler, die zur 3-Punkte-Linie laufen, aufgeben muss.
Eine andere Situation ist, dass dein Mann bereits in der Verteidigung ist, um dich zu treffen, aber du machst einen Rim Run und begräbst ihn/sie unter dem Korb mit einem Duck-In-Move, fängst den Ball von einem Post-Feed und schließt dann direkt am Korb ab. Der einzige Grund, warum das funktioniert, ist, dass du schnell über den Boden kommst, bevor die Verteidigung in Position ist und dir helfen kann.
Verteidigung verankern
Du wirst höchstwahrscheinlich den gegnerischen Post-Spieler am Block bewachen (es sei denn, es handelt sich um einen Stretch-Post-Spieler), und das bedeutet, dass du in der perfekten Position bist, um die Verteidigung zu verankern. Von dieser Position aus kannst du alles sehen, was auf dem Spielfeld passiert, und alles, was die gegnerische Mannschaft in der Offensive zu tun versucht. Dadurch bist du dafür verantwortlich, mit deinen Mitspielern zu kommunizieren und Screens, Cutters usw. zu melden. Einer der besten Spieler, die ich je in dieser Hinsicht gesehen habe, ist Kevin Garnett. Wenn Sie sich eines seiner Spiele ansehen, werden Sie sehen, dass er die ganze Zeit mit seinen Mitspielern kommuniziert. Diese Art der Kommunikation kann für deine Verteidigung von unschätzbarem Wert sein.
Du kannst nicht nur alles auf dem Parkett sehen, sondern bist auch die letzte Verteidigungslinie zum Korb. Das bedeutet nicht, dass du ein 7-Fuß-Schussblocker sein musst, aber es bedeutet, dass du entweder einen Schuss abwehren oder lernen musst, wie man einen Angriff abwehrt. Ein wichtiger Schlüssel dazu ist es, zu lesen, was die Offensive tut, und sich dann richtig zu positionieren. Du musst eine defensive Position einnehmen, damit der Offensivspieler einen harten Abschluss über dich machen muss. Du musst lernen, zu kämpfen, ohne zu foulen und das andere Team an die Freiwurflinie zu bringen.
Dominiere die Bretter
Der erste Schritt, um die Bretter in der Defensive oder Offensive zu dominieren, ist der Wunsch, dies zu tun. Als Postspieler musst du bewusst daran denken, den Basketball zu rebounden. Es gibt verschiedene Basketball-Rebound-Übungen, die du als Spieler machen kannst, aber wenn du den Ball nicht mehr willst als dein Gegner, taugen sie nichts.
Wenn du den Wunsch hast, als Postspieler zu rebounden, kannst du zum nächsten Schritt übergehen, nämlich zu deiner Rebound-Technik. Je nachdem, ob dein Gegner vor oder hinter dir steht, wenn der Wurf hochgeht, wird die Art der Technik bestimmt, die du anwenden wirst. Wenn er vor dir steht, kannst du entweder versuchen, ihn unter den Korb zu reiten, so dass er keinen guten Rebound-Winkel hat (strecke deinen Arm nicht aus, sonst gibt es ein Foul), oder du kannst eine Drehbewegung oder etwas Ähnliches versuchen, um wieder vor ihn zu kommen. Beide Arten von Bewegungen können effektiv sein, und es liegt an dir, in einer Spielsituation die richtige Entscheidung zu treffen.
Wenn der Verteidiger hinter dir steht, wenn der Wurf hochgeht, willst du ihn zuerst mit deinem Unterarm treffen und ihn dann mit deiner Box nach hinten treiben. Wenn du sie nach hinten treibst, halte deine Arme ausgestreckt und deine Hände oben. Das macht dich breiter und schwieriger zu umgehen und verhindert, dass du ein Foul bekommst, indem du deine Hände um den Spieler wickelst, den du ausboxst.
In allen Situationen musst du, sobald du den Ball gefunden hast, loslassen und den Ball greifen. Warte nicht darauf, dass der Ball zu dir herunterkommt, sondern hole ihn dir an seinem höchsten Punkt. Wenn du verschiedene Basketballübungen machst, im Training und vor allem im Spiel, musst du die Einstellung haben, dass jeder Rebound dir gehört.
5 Dinge, die jeder Basketball-Post-Spieler wissen sollte Fazit
Um die Post-Position als Basketballspieler zu dominieren, muss man sich bewusst bemühen, zuerst zu lernen, was man braucht, und es dann anwenden. Der durchschnittliche Fan oder das ungeschulte Auge wird deine Arbeit nicht immer zu schätzen wissen, aber deine Mannschaftskameraden und Trainer werden wissen, was du dem Team bringst. Sie werden wissen, dass du einen direkten Einfluss auf den Erfolg des Teams hast.
Nutze also diese fünf Dinge, die jeder Basketball-Postspieler wissen sollte, und fange noch heute an, an ihnen zu arbeiten. Je mehr du dich auf diese verschiedenen Bereiche konzentrieren kannst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du sie in einem Spiel umsetzt und letztendlich auf dem Posten dominierst.