Wenn Sie das Vergnügen hatten, eine Hefepilzinfektion in all ihrer klumpigen, juckenden Pracht zu erleben, dann sind Sie nicht allein. Sie sind sogar in der Mehrheit. Nach Angaben der CDC haben 75 Prozent der Frauen mindestens eine Hefepilzinfektion in ihrem Leben, und 40 bis 45 Prozent haben zwei oder mehr. „Hefepilzinfektionen sind wahrscheinlich die häufigste Art von Infektion, die eine Frau vaginal bekommen kann“, sagt Dr. Fahimeh Sasan, Gynäkologin am Mount Sinai. „Manche Menschen bekommen sie nie, andere haben sie häufig. Manche Frauen bekommen sogar vier oder mehr Mal im Jahr wiederkehrende Hefeinfektionen, die medizinisch als rezidivierende vulvovaginale Candidiasis (RVCC) bezeichnet werden.
Sind Sie nicht sicher, ob Sie eine haben? Nach Angaben der CDC können sich Hefepilzinfektionen durch eine stark juckende Vagina, eine wunde Vagina, eine trockene Vagina und/oder eine äußerst schmerzhafte Vagina beim Geschlechtsverkehr auszeichnen. Sie sind sich noch nicht sicher? Schauen Sie in Ihre Unterwäsche, und wenn Sie das sehen, was die CDC einen „dicken, kräuselnden Scheidenausfluss“ nennt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie eine Hefepilzinfektion haben.
Natürlich sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt aufsuchen. Sasan rät Frauen, die glauben, dass sie eine Pilzinfektion haben könnten, mit ihrem Arzt zu sprechen, da sie am besten auf rezeptfreie Medikamente verzichten und stattdessen ein stärkeres, verschreibungspflichtiges Regime einnehmen sollten. Wir haben mit ihr über einige häufige Gründe gesprochen, warum Ihre Hefepilzinfektionen immer wieder auftreten.
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Wir hassen es, die Stimmung zu zerstören, aber diejenigen, die zu Hefepilzinfektionen neigen, haben vielleicht bemerkt, dass ihre Symptome aufflammen, wenn sie mit einem neuen Partner intim sind. „Hefepilzinfektionen werden durch ein Ungleichgewicht der natürlichen Vaginalflora verursacht“, erklärt Sasan. Jede Frau hat eine andere, spezifische Kombination von Bakterien. Wenn also etwas Neues – wie Sperma – das Gleichgewicht des vaginalen Milieus oder den pH-Wert stört, kann es zu einer Hefepilzinfektion kommen. Auch persönliche Gleitmittel können die vaginale Entwicklung stören, daher sollten Sie sich für hypoallergene, unparfümierte Gleitmittel entscheiden. (Probieren Sie dieses Bio-Gleitmittel aus der Women’s Health Boutique.)
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Wenn es um das Douching deiner Vagina geht, haben wir einen wichtigen Rat: TUN SIE ES NICHT!!! Es ist nicht nur unnötig, da sich die Vagina selbst reinigt, sondern kann sogar schädlich sein. „Douching kann dieses natürliche Gleichgewicht, über das wir gerade gesprochen haben, stören“, sagt Sasan. „Manche Leute sagen, meine Großmutter habe mir gesagt, ich könne mit Essig reinigen, aber wir sagen Frauen generell, dass sie nicht mit irgendetwas reinigen sollen.“ Sie sollten auch parfümierte Seifen oder Produkte vermeiden, die ein vaginales Ungleichgewicht verursachen können.
Was Sie tun sollten – und was Sie nicht tun sollten -, um Ihr Geschlechtsteil in guter Form zu halten:
Antibiotika sind toll, weil sie Bakterien abtöten. Antibiotika können aber auch schlecht sein, weil sie Bakterien abtöten – vor allem Vaginalbakterien, die das Wachstum von Candida hemmen. „Viele Frauen sagen, wenn sie ein Antibiotikum gegen eine Nebenhöhlenentzündung einnehmen, bekommen sie auch eine Hefepilzinfektion“, sagt Sasan. Das ist ein unglücklicher Dominoeffekt, den Frauen mit RVCC erleben können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass dies bei Ihnen der Fall sein könnte.
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Wenn Sie regelmäßig in den Monistat-Gang gehen, sollten Sie bestimmte Regale in der Wäscheabteilung meiden. Synthetische Unterwäsche kann zu vermehrter Schweißbildung führen, wodurch sich Bakterien ansammeln können. „Das ist nicht allgemein gültig, aber wir empfehlen einigen Frauen, die eher zu Hefepilzinfektionen neigen, Unterwäsche aus Baumwolle zu tragen, weil sie atmungsaktiver ist“, sagt Sasan. Sie betont jedoch, dass „nicht jeder so ist – manche Sportler tragen jeden Tag Elasthan und bekommen nie eine Hefepilzinfektion.“
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Es stellt sich heraus, dass Ihr Blutzuckerspiegel einige ernsthafte Auswirkungen auf den Zustand Ihrer Unterwäsche haben kann. „Hefe wächst in einer Umgebung mit hohem Zuckergehalt“, sagt Sasan. Wenn Sie also einen Typ-2-Diabetes haben, der nicht gut eingestellt ist, sind Sie möglicherweise anfälliger für Hefeinfektionen. Betrachten Sie das als einen weiteren Grund, Ihren Blutzucker und/oder Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen, sei es durch Medikamente, Sport oder eine Diät.