Sie sind Ihre ständigen Begleiter in diesem Leben, sie folgen Ihnen treu von der Yogastunde, zu einem überfüllten Aufzug, zu einem wichtigen Geschäftstreffen mit Ihrem Chef, zu einem wichtigen nackten Treffen mit Ihrem Partner – aber wie viel wissen Sie eigentlich über Ihre eigenen Fürze? Obwohl sie zu den am meisten verhassten Körperfunktionen gehören, sind Fürze – manchmal sogar solche, die nach faulen Eiern riechen – ein Zeichen dafür, dass Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert, und sie können Ihnen viele Informationen über Ihre Gesundheit geben. Informationen, die dich auf Partys unbeliebt machen werden, ja, aber dennoch wichtige Informationen.
Was sind Fürze überhaupt? Sie sind eine Mischung aus verschluckter Luft (das ist all die Luft, die durch deinen Mund geht – sei es durch Kaugummi, kohlensäurehaltige Getränke wie Bier oder Limonade, sehr schnelles Essen und/oder atemlose, keuchende Gespräche darüber, wie langweilig die aktuelle Staffel von American Horror Story war) und Gas, das von den Bakterien in deinem unteren Darm produziert wird.
Die Bakterien in Ihrem Darm erzeugen Gase, wenn sie Zucker und Stärke abbauen, die Ihr Körper nicht so leicht verdauen kann – dazu gehören Bohnen, die meisten Gemüsesorten, Vollkornbrot und all die anderen supergesunden Lebensmittel, die den Besuch in einem veganen Restaurant so geruchsintensiv machen. Laut der Kanadischen Gesellschaft für Darmforschung produziert der bakterielle Abbauprozess bis zu 1,8 Liter Gas pro Tag, und wenn es sich angesammelt hat, muss es irgendwo raus. Dieser Ort ist das Arschloch, wo diese Mischung aus verschluckter Luft und Darmgasen für die Allgemeinbevölkerung oft bis zu 18 Mal am Tag zum Vorschein kommt.
„Die Häufigkeit kann mit der Menge oder der Art der Nahrung zusammenhängen, die Sie in letzter Zeit zu sich genommen haben“, sagt Dr. Niket Sonpal, Internist, Gastroenterologe und außerordentlicher Professor am Touro College. „Der Geruch der Blähungen hängt davon ab, was wir essen und wie die Bakterien in unserem Darm die Nahrung verarbeiten, die wir zu uns nehmen.“
Regelmäßiges Furzen ist ein Zeichen dafür, dass Sie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen und eine gesunde Ansammlung von Bakterien in Ihrem Darm haben. Aber was bedeuten die subtilen Unterschiede im Geruch und in der Häufigkeit Ihrer Fürze – die „Geschmacksnoten“, wenn Sie so wollen? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden. Zumindest kann ich dir garantieren, dass du dich am Ende dieses Beitrags fragen wirst, wie oft Gwyneth Paltrow furzt (denn die Antwort muss „oft“ lauten).
Geruchlose Fürze
Das meiste Gas, das wir ausstoßen, ist tatsächlich frei von jeglichem Geruch – weshalb du jetzt vielleicht entrüstet denkst, „Vielleicht furzt du zwei Tassen Gas am Tag, du Arschgeige von Frau, aber ich bestimmt nicht.“ Das meiste Gas, das unser Darm ausstößt, ist Kohlendioxid oder andere Gase, die nicht riechen. Eine ordentliche Menge geruchloser Fürze ist also gesund und normal… sie sind sogar so normal, dass du sie vielleicht gar nicht bemerkst. Also hör auf, so selbstgerecht zu sein! Du bist genauso furzend wie der Rest von uns, Kumpel.
Schmierige Fürze
Ungefähr 1 % des Gases, das von unserem Darm produziert wird, ist nicht geruchlos, wie du sicher schon bemerkt hast, sagt die Canadian Society of Intestinal Research. Bei diesem Geruch handelt es sich im Allgemeinen um Schwefelwasserstoff, ein Gas, das entsteht, wenn der Körper schwefelhaltige Lebensmittel abbaut. In welchen Lebensmitteln ist Schwefel enthalten? So ziemlich alles, was den Ruf hat, Blähungen zu verursachen – wie Brokkoli, Blumenkohl, Milchprodukte, Bohnen und andere Knabbereien, bei denen man im Kino nicht neben Ihnen sitzen möchte. Auch rotes Fleisch, das eine Verbindung namens Thiole enthält, kann dazu führen, dass Sie später einen üblen Gestank verströmen. „Dinge wie Schwefel in Milch, rotem Fleisch und anderen Lebensmitteln können den Geruch von faulen Eiern verursachen“, sagt Dr. Sonpal.
Aber so unangenehm Sie leicht stinkende Fürze auch finden mögen, sie sind völlig gesund und natürlich. Ich weiß, dass du dich nicht besser fühlst, wenn du die Fürze eines Fremden im Bus riechst, aber es ist wahr (und es kann tatsächlich gesundheitliche Vorteile haben, die Fürze eines Fremden zu riechen … hilft das? Nein? Tut mir leid, ich höre auf. Es war ein Fehler, es überhaupt zu versuchen!).
Wirklich stinkende Fürze
Anscheinend können wir sehr schlecht beurteilen, wie schlecht unsere eigenen Fürze riechen – wie das seltsame Klickgeräusch, das unser Kiefer macht, oder unser Zwang, ein ganzes Glas Oliven auf einmal zu essen, sind unsere einzigartigen Furz-Bouquets persönliche Macken, an die wir uns im Laufe unseres Lebens gewöhnt haben. Aber manchmal merken sogar wir, dass die Abgase von unten schlimmer sind als sonst. Diese besonders schwefelhaltigen Fürze – die, die zu tränenden Augen, spitzen Fingern, zerbrochenen Freundschaften und Rufen nach „faulen Eiern“ führen – sind oft das Ergebnis eines hohen Verzehrs von schwefelwasserstoffhaltigen Lebensmitteln wie Bohnen und Brokkoli oder einer allgemein sehr ballaststoffreichen Ernährung.
Aber wirklich grauenhafte Fürze sind nicht immer nur ein Zeichen dafür, dass man sich gesund ernährt – sie können auch ein Zeichen für eine Laktoseintoleranz sein. Selbst wenn Sie sich nach dem Verzehr von Milchprodukten nicht krank fühlen, bedeutet eine stinkende Furzsinfonie unmittelbar nach dem Verzehr von Milchprodukten, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, die Laktose abzubauen. Seltener können häufige und extrem stinkende Fürze ein Anzeichen für ein chronisches Problem sein, wie das Reizdarmsyndrom oder Zöliakie, oder für eine Infektion wie Gastroenteritis.
Silent Farts
Das Geräusch, das Ihr Furz macht, wenn er herauskommt, hat nichts mit seinem Inhalt zu tun – es geht einfach um die Position Ihres Schließmuskels, wenn das Gas herausgedrückt wird. „Was das Geräusch angeht, so hat es mit der Position des Körpers und des Enddarms zu tun, wenn die Blähungen freigesetzt werden. Allerdings gibt es noch keine umfassenden Untersuchungen zu den Ursachen und Methoden, um den Geräuschpegel der Blähungen zu erhöhen oder zu verringern“, sagt Dr. Sonpal. Das gilt für leise Fürze, laute Fürze, kurze Fürze, langgezogene Fürze oder eine Serie von Schnellfeuerfürzen. Es gibt keine geheimen Informationen, die sich aus der Länge oder der Melodie Ihrer Fürze ableiten lassen – außer, dass Sie wahrscheinlich kürzlich irgendeine Form von musikalischem Obst konsumiert haben.
Häufige Fürze
Die durchschnittliche Person furzt zwischen 10 und 20 Mal am Tag, so Dr. Lisa Ashe, medizinische Direktorin bei BeWell Medicine, gegenüber Bustle in einem früheren Artikel. Es gibt einen gewissen Spielraum auf beiden Seiten dieser Zahl, der noch als „normal“ angesehen werden kann, aber wenn Sie häufiger furzen, kann es sein, dass Sie ein bestimmtes Verhalten an den Tag legen oder ein Lebensmittel essen, das mehr Luft in Ihre Eingeweide pumpt. Nichts davon ist besonders gesundheitsgefährdend, und fast alles lässt sich leicht ändern: Du könntest viel Kaffee trinken (was den Schließmuskel entspannt und das Furzen häufiger zulässt), viele Kohlenhydrate und andere Lebensmittel essen, die dein Darm nur schwer aufspalten kann, dich vegetarisch ernähren oder einfach nur sehr schnell essen (was dazu führen kann, dass du viel Luft schluckst). In seltenen Fällen kann häufiges Furzen auf eine Krankheit hinweisen, die als bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) bezeichnet wird. Das bedeutet, dass der Dünndarm zu viele Bakterien beherbergt, was zu übermäßigen Blähungen und Blähungen führen kann.
Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie oft Sie furzen oder wie es riecht, oder wenn Sie andere Fragen zu Ihrer Gesundheit haben, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen, auch wenn es nur darum geht, dass Sie beruhigt sind. „Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ein begleitendes Symptom haben oder sich mit der Häufigkeit Ihrer Blähungen unwohl fühlen“, sagt Dr. Sonpal. „Möglicherweise müssen Sie Ihre Ernährung oder die Einnahme von Probiotika überdenken. Aber das sollte Ihr Arzt gemeinsam mit Ihnen abklären.“
Aber in den meisten Fällen ist häufiges Furzen aus gesundheitlicher Sicht kein Grund zur Sorge. Unter dem Gesichtspunkt, die anderen in meinem Großraumbüro nicht zu verärgern, müssen wir das später noch einmal gesondert besprechen.“
Experten
Dr. Niket Sonpal, außerordentlicher Assistenzprofessor für klinische Medizin, Abteilung für biomedizinische Grundlagenwissenschaften am Touro College
Dr. Lisa Ashe, DO, medizinische Leiterin bei BeWell Medicine