Als James das erste Mal Sex hatte, kam er sofort zum Höhepunkt. Sein Partner zog eine Grimasse, was er als Kommentar zu seinem „Versagen“ interpretierte. Von da an war er schnell bei der Sache, weil er glaubte, er könne es einer Frau nicht recht machen. Als James schließlich eine besondere Frau kennenlernte, wollte er dieses Problem unbedingt lösen.
Die vorzeitige Ejakulation (der Höhepunkt wird in der Regel innerhalb einer Minute erreicht) ist die häufigste sexuelle Funktionsstörung, von der 30 Prozent der Männer aller Altersgruppen (18-59) betroffen sind. Die größte sexuelle Folge von PE ist die Scham – was das Problem noch verschlimmert. Glücklicherweise ist PE in der Regel das am leichtesten zu behebende sexuelle Problem bei Männern. So geht’s:
1. Denken Sie daran, dass es nicht nur um Sie geht. Beim Liebesspiel geht es um Freude, Verbindung und Erotik zwischen zwei Menschen. Sicher, Männer fühlen sich vielleicht gedemütigt, wenn sie zum Höhepunkt kommen, bevor sie es wollen, aber das eigentliche Problem ist, dass sie sich aus Wut, Ekel oder Scham zurückziehen – weg von dem sexuellen Moment, weg von ihrer Partnerin. Fälschlicherweise könnte sie denken, er sei wütend auf sie und nicht auf seine eigene Kurzschlussreaktion. Die Wahrheit ist, dass vielen Frauen seine schnelle Ejakulation völlig egal ist. Wenn sie in der Mehrheit ist, kommt sie nicht einmal beim Geschlechtsverkehr zum Höhepunkt. Sie will Nähe, Zeit für Sex und ihren eigenen Orgasmus. Wenn er sich aus dem Bett zurückzieht, ist das in der Regel ihre eigentliche Beschwerde. Versuchen Sie, ihr zu sagen: „Du bist so sexy, ich konnte einfach nicht anders!“ Und bleiben Sie im Spiel, bis auch sie zum Ende kommt.
2. Orgasmus schnell. Wiederholen. Meine Lieblingsintervention bei vorzeitiger Ejakulation ist es, die Bremsen zu lösen. Ich erhalte die Zustimmung des Paares, dass er es richtig krachen lassen kann! Die Ejakulation wird durch zwei Dinge verursacht: Angst und erotische Stimulation. Wenn ihm vorgeschrieben wird, schnell zum Höhepunkt zu kommen, gibt es keine Angst. Seine Freude am Sex nimmt rasch zu, wenn er die Kontrolle gewinnt und sich erotische Gedanken erlaubt. Ein zweiter Geschlechtsverkehr in einer Begegnung endet in der Regel mit einem langsameren Höhepunkt.
3. Stimuliere den ganzen Körper. Während es traditionell die Frau ist, die eine Körpereinreibung braucht, um sich für den sexuellen Moment zu erwärmen, kann ein Mann mit PE eine solche wirklich gebrauchen. Er lernt, den Genuss im ganzen Körper zu erleben und nicht nur die Erregung in seinem Penis. Die Ausbreitung der Empfindungen dezentralisiert seine Besessenheit und Angst um seine Leistung und konzentriert ihn auf das Vergnügen.
4. Sexualtherapie. Sofern das PE-Problem nicht durch ein Trauma, eine schwere Kindheit oder eheliche Probleme kompliziert ist, kann eine Sexualtherapie innerhalb relativ kurzer Zeit erfolgreich sein. Bei der Standardbehandlung werden angeleitete Schritte der progressiven sexuellen Stimulierung eingesetzt, damit der Mann aufhört, bevor er das Gefühl hat, dass der Höhepunkt unausweichlich ist. Wenn die Partnerin kooperativ und enthusiastisch ist, ist ein gutes Ergebnis fast garantiert. Oft besteht das größte Problem darin, dass Männer zu lange warten, um das Problem anzugehen; die Verzögerung bei der Inanspruchnahme von Hilfe verkompliziert ihre Beziehung und beeinträchtigt die Bereitschaft der Partnerin, an der Behandlung teilzunehmen.
5. Medizinische Interventionen. Ich bevorzuge zwar Verhaltenstechniken, aber in bestimmten Situationen können auch medizinische Eingriffe helfen. Urologen können ein niedrig dosiertes Antidepressivum vom Typ der selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) verschreiben, das die berüchtigte und in diesem Fall nützliche Nebenwirkung hat, den Orgasmus zu verlangsamen. Ebenfalls auf Rezept erhältlich sind topische Anästhetika in Form von Sprays und Cremes, die das Gefühl der Penishaut betäuben, ohne das Gefühl in der Vagina der Partnerin zu beeinträchtigen.
Vorzeitiger Samenerguss ist ein schwieriges Problem, aber die Antwort muss nicht sein – es erfordert nur die Bereitschaft, etwas zu unternehmen. Beenden Sie die vorzeitige Ejakulation, indem Sie sich schnell Hilfe holen!