Wenn Sie zu Ihrer Arbeit pendeln, verbringen Sie viel Zeit an Ihrem Arbeitsplatz. Der durchschnittliche Amerikaner verbringt etwa 1.600 Stunden im Jahr im Büro. Auch wenn Sie sich in Ihrem Beruf und an Ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen und Ihre Leidenschaften ausleben können, gibt es immer Möglichkeiten, das Büro einladender und produktiver zu gestalten.
Aromatherapie am Arbeitsplatz kann einem Büro schnell und einfach ein neues Gesicht geben! Ätherische Öle haben Eigenschaften, die Ihr Arbeitsumfeld wirklich verbessern können. Von der Förderung der Konzentration über die Luftreinigung bis hin zur Stimmungsaufhellung ist für jede Büropersönlichkeit etwas dabei.
Bevor Sie ätherische Öle im Büro verteilen, sollten Sie sich mit Ihrem Vorgesetzten und Ihren Kollegen absprechen und sicherstellen, dass Sie sie in einem gut belüfteten Raum verteilen. Wenn Sie Ihren Diffusor beispielsweise in einem Einzelbüro verwenden, stellen Sie ihn auf die andere Seite Ihres Schreibtisches oder ein paar Meter von Ihrem Schreibtisch entfernt auf einen Beistelltisch oder eine Leiste. Wenn Sie den Diffusor in einem Gemeinschafts- oder Großraumbüro verwenden, wählen Sie einen zentralen Ort, an dem die Duftmoleküle Platz haben, um aufzusteigen und sich so gleichmäßig wie möglich zu verteilen. Es ist sicherer, im Voraus zu planen, als eine Vergiftung zu riskieren.
Hier ist eine Übersicht über unsere fünf bevorzugten arbeitsfördernden ätherischen Öle für das Büro:
Wie sie im Büro wirken: Rosmarin Rosmarinus officinalis (L.) ist eines der beliebtesten Öle zur Förderung von Produktivität und Konzentration und wird für seine belebende und anregende Wirkung auf Geist und Gedächtnis gelobt. Es ist ein ideales Öl für eine Büroumgebung, in der tiefe Konzentration eine Notwendigkeit ist.
Alles über das Aroma: Das Aroma von Rosmarin ist stark, frisch und erbaulich. Es ist eine Mittelnote und mischt sich gut mit Lavendel Lavandula angustifolia (Mill.), Zedernholz Cedrus atlantica (G.Manetti), Lorbeer Laurus nobilis (L.) oder Zitrusölen. Dies ist ein starkes Aroma, also verdünnen Sie es gut und stellen Sie sicher, dass auch Ihre Bürokollegen diesen grünen, anregenden Duft genießen.
Bergamotte
Wie es im Büro wirkt: Die süße und aufmunternde Zitrusfrucht Bergamotte Citrus aurantium var. bergamia (Risso)-Orange ist das charakteristische Aroma des Earl Grey Tees, und das ätherische Öl hat nachweislich erhebliche stimmungsaufhellende Eigenschaften. In einem DIY-Büroreinigungsspray ist es ein herrlicher und starker Reiniger. Außerdem, wer schwärmt nicht für den Duft frischer Orangen?
Alles über das Aroma: Bergamotte ist eine helle, saubere und fröhliche Kopfnote. Sie ist eine unverwechselbare Zitrusfrucht und verleiht dem Eau de Cologne einen erfrischenden, charakteristischen Duft. Dieses Öl ist ideal für belebende Sommermischungen und stimmungsaufhellende Düfte. Versuchen Sie, Bergamotte mit den ätherischen Ölen der Zypresse Cupressus sempervirens (L.), der Geranie Pelargonium graveolens (L’Her.), des Lavendels L. angustifolia und des Sandelholzes Santalum album (L.) zu mischen.
Geranie
Wie es im Büro wirkt: Geranium Pelargonium graveolens (L’Her.) ist eine luxuriöse Blume, perfekt für die selbsternannten „Blumenkinder“ im Büro. Als bemerkenswerter Stimmungsaufheller bietet die Geranie an trüben Tagen die Hoffnung auf Frühlingsblumen.
Alles über das Aroma: Dieses köstliche, ausgleichende Aroma ähnelt dem ätherischen Öl der Rose Rosa damascena (Mill.), ist aber für das Bürobudget wesentlich günstiger. Geranie ist eine leichte, sehr intensive Mittelnote, so dass Sie nur wenige Tropfen benötigen, um Ihr Büro mit dem Duft von Blumen zu erfüllen. Geranie lässt sich gut mit den ätherischen Ölen von Bergamotte C. aurantium var. bergamia, Nelke Syzygium aromaticum (L.) und Wacholder Juniperus communis (L.) kombinieren.
Zitronengras
Wie es im Büro wirkt: Das frische, zitronige Aroma von Zitronengras Cymbopogon citratus (Stapf) belebt Ihre Sinne und öffnet Ihren Geist. Ihre Bürokollegen werden sich durch dieses energiegeladene, erdige ätherische Öl wach und aufmerksam fühlen. Wenn Ihr Arbeitsplatz ein Problem mit Fruchtfliegen oder Mücken hat, kann Zitronengras als natürliches Insektenschutzmittel wirken.
Alles über das Aroma: Frisch, erdig und zitrusartig. Zitronengras ist eine lebendige und krautige Kopfnote. Versuchen Sie, es mit den ätherischen Ölen von Zitrone Citrus limonum (Risso), Lavendel L. angustifolia oder Rosmarin R. officinalis zu mischen.
Nelke
Wie es im Büro wirkt: Jeder liebt die würzigen, warmen Aromen des Herbstes. Wenn sich das Laub verfärbt und Sie alles im Büro mit „Kürbisgewürz“ versehen wollen, ist das ätherische Öl der Gewürznelke Syzygium aromaticum (L.) Ihr bester Freund.
Alles über das Aroma: Als frische und beruhigende Kopfnote verleiht das wärmende und würzige Aroma der Gewürznelke jedem Büro eine friedliche und erdende Atmosphäre. Besonders schön ist es zu den Feiertagen. Versuchen Sie, dieses tolle Gewürz mit Bergamotte C. aurantium var. bergamia, Muskatellersalbei Salvia sclarea (L.), Lavendel L. angustifolia oder Ylang Ylang Cananga odorata (Lam.) var. genuina zu mischen.
Ätherische Öle für das Büro – lobende Erwähnungen
Es gibt weit mehr als nur fünf ätherische Öle, die man im Büro verwenden kann. In Wirklichkeit geht es darum, einen Duft zu kreieren, der zu Ihnen und Ihren Mitarbeitern passt. Warum nicht eine „Mischparty“ als teambildende Maßnahme veranstalten? Die Präsidentin der ACHS, Dorene Petersen, gibt in diesem Blog-Beitrag eine großartige Anleitung zum Mischen von ätherischen Ölen.
Hier sind noch mehr köstliche ätherische Öle, die Sie am Arbeitsplatz ausprobieren können:
- Zypresse C. sempervirens
- Zimt Cinnamomum zeylanicum (Blume)
- Schwarzer Pfeffer Piper nigrum (L.)
- Clary Sage S. sclarea
- Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)
- Ylang Ylang C. odorata var. genuina
- Ingwer Zingiber officinale (Roscoe)
- Lavendel L. angustifolia
- Zitrone C. limonum
- Limette Citrus aurantiifolia (Christm.)
- Vetiver Vetiveria zizanioides (Nash)
Happy Office Diffuser Blend
Wenn Sie skeptisch sind, ätherische Öle selbst zu mischen, machen Sie sich keine Sorgen. Probieren Sie diese fertige Mischung aus, wenn Ihr Arbeitsplatz das nächste Mal eine aromatische Auffrischung braucht. Vergessen Sie nicht – fragen Sie Ihre Kollegen und Ihren Vorgesetzten, bevor Sie ätherische Öle im Büro verbreiten.
Geranium Pelargonium graveolens ätherisches Öl: 6 Tropfen
Lemon Citrus limonum ätherisches Öl: 2 Tropfen
Rosmarin Rosmarinus officinalis ätherisches Öl: 2 Tropfen
Mischen Sie die ätherischen Öle und geben Sie sie in den Diffusor. Achten Sie darauf, die Anweisungen auf Ihrem Diffusor zu befolgen – sie sind alle unterschiedlich.
Viel Spaß beim Mischen!
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Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken. Er ist nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln, zu diagnostizieren, zu heilen oder zu verhindern. Dieser Artikel wurde nicht von der FDA geprüft. Konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt oder einen Arzt für Naturheilkunde, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Gesundheits- und Wellness-Routine vornehmen.