Wenn man von einem ungesunden Herzen oder Herzproblemen spricht, ist das erste Symptom, das einem in den Sinn kommt, vielleicht Brustschmerzen. Aber wussten Sie, dass es noch andere subtile Warnzeichen gibt, die auf ein ungesundes Herz hinweisen? Hier sind sechs davon:
Geschwollenes und blutendes Zahnfleisch
Auch wenn geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch ein typisches Symptom für eine Parodontalerkrankung ist, steht es auch in Verbindung mit anderen Erkrankungen, wie z. B. einer Herzerkrankung. „Patienten mit Zahnfleischerkrankungen haben ein zwei- bis dreimal höheres Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden“, sagt Dr. Edgar Kieu, stellvertretender Direktor von Raffles Dental. „Es hat sich gezeigt, dass einige Bakterien aus dem Zahnfleisch zum Herzen wandern und eine Entzündung der Arterien verursachen.“
Eine gute Mundgesundheit verhindert zwar keine Herzkrankheiten, aber eine gute Pflege von Zahnfleisch und Zähnen ist dennoch wichtig. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit Zahnbürste und Zahnseide und vereinbaren Sie regelmäßige Besuche bei Ihrem Zahnarzt.
Müdigkeit oder plötzliche Erschöpfung
Wenn Sie bestimmte körperliche Aktivitäten ständig als anstrengender empfinden als sonst, kann das ein Zeichen für ein ungesundes Herz sein. „Wenn Sie sich ständig müde fühlen, kann das bedeuten, dass Ihr Herz nicht genug Blut durch den Körper pumpt“, sagt Dr. Teo Swee Guan, Facharzt für Kardiologie & und Berater im Raffles Heart Centre. „Dies kann auf verstopfte Arterien oder eine schwache Herzfunktion zurückzuführen sein. In manchen Fällen kann es sogar ein Anzeichen für einen drohenden Herzinfarkt sein.“
Gelegentlich kann Ihre Erschöpfung auch einfach durch Überarbeitung oder Stress verursacht werden, was sich mit einer guten Nachtruhe leicht beheben lässt. Solange Sie sich die meiste Zeit über energiegeladen fühlen, pumpt Ihr Herz wahrscheinlich genug Blut, um Ihren Körper in Bewegung zu halten.
Hier finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.
Mangel an sexueller Libido (für Männer)
Für Männer sind Erektionsprobleme nicht nur ein Problem im Intimbereich. Die Forschung hat gezeigt, dass Erektionsstörungen auch ein frühes Warnzeichen für Herzkrankheiten sein können. Damit eine Erektion zustande kommt, muss mehr Blut in den Penis fließen und die Blutgefäße anschwellen lassen. Jede Unterbrechung des Blutflusses, z. B. durch verstopfte oder verhärtete Arterien, erschwert die Aufrechterhaltung einer Erektion.
Die Blutgefäße in Ihrem Penis sind auch anfällig für Verstopfungen, was zu Erektionsstörungen führt. Wenn Sie also Schwierigkeiten im Bett haben, ist es möglicherweise kein rein sexuelles Problem.
Schnarchen im Schlaf
Schlafapnoe – ein Zustand, bei dem die Atemwege blockiert werden und die Muskeln, die die Atmung kontrollieren, sich nicht mehr bewegen – stört nicht nur Ihre Schlafqualität, sondern Untersuchungen zeigen, dass Sie ein höheres Risiko für Herzerkrankungen haben.
„Menschen mit Schlafapnoe neigen dazu, mehrmals pro Nacht die Atmung auszusetzen, wodurch der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt“, so Dr. Teo. „
Geschwollene Füße
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie immer schwerer in Ihre Schuhe passen oder Ihre Gliedmaßen auffällig geschwollen sind, leiden Sie möglicherweise unter Flüssigkeitseinlagerungen, die ein Zeichen für eine Herzerkrankung oder ein geschwächtes Herz sind. Ein geschwächtes Herz verliert seine Fähigkeit, das Blut effektiv durch den Körper zu pumpen, so dass sich das Blut in den Gliedmaßen staut.
Herzklopfen
Das Gefühl, dass Ihr Herz in Stresssituationen schneller als gewöhnlich schlägt, ist normal. Aber was ist, wenn es auch bei sitzender Tätigkeit auftritt? Bei den meisten Menschen wird es durch Schlafmangel, zu viel Koffein oder eine Panikattacke ausgelöst.
In seltenen Fällen kann jedoch Vorhofflimmern der Grund dafür sein. Diese Erkrankung tritt auf, wenn die elektrischen Impulse, die den Herzschlag regulieren, nicht richtig funktionieren, so dass das Herz unregelmäßig schlägt. Die Betroffenen haben das Gefühl, dass ihr Herz zu schnell oder zu langsam schlägt oder zu stark pocht, selbst im Ruhezustand.
Sollten Sie in Panik geraten?
Das Gute daran ist, dass viele andere (weniger schwerwiegende) Erkrankungen die gleichen Symptome aufweisen wie Herzkrankheiten und ein ungesundes Herz. Wenn Sie diese Symptome bei sich feststellen, sollten Sie sie von einem Arzt abklären lassen, um unnötigen Stress oder Ängste zu vermeiden.
Wenn Sie glauben, dass Sie ein Risiko für eine Herzerkrankung haben, kann es nicht schaden, Ihr Herz untersuchen zu lassen. Solche Pakete enthalten Tests, die speziell Ihr Risiko für Herzkrankheiten bewerten. Sie sollten einen gesunden Lebensstil führen und gesunde Öle wie Omega-3 in Ihre Ernährung aufnehmen.
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