Roz und Harvey in „Chilling Adventures of Sabrina“. Jenna und Matt aus „13 Going On 30“. Chandler Bing und Monica Geller aus „Friends“. Dass sich zwei beste Freunde auf dem Bildschirm ineinander verlieben, ist unvermeidlich. Wer sonst würde diese Figuren für ihre Schwächen und Unvollkommenheiten so lieben wie ihre besten Freunde?
Aber im wirklichen Leben – wenn man nicht in eine Werbepause gehen kann, wenn die Dinge chaotisch werden – kann es etwas komplizierter sein, herauszufinden, ob eine Freundschaft nur eine Freundschaft ist oder etwas anderes. „Es ist wichtig, mit jemandem befreundet zu sein, mit dem man sich trifft“, sagt die Psychologin und Ehe- und Familientherapeutin Taryn Marie Stejskal Ph.D., LMFT aus Philadelphia. „Aber das bedeutet nicht, dass ein wirklich enger Freund jemand ist, mit dem man sich treffen sollte oder mit dem man sogar eine erfolgreiche romantische Beziehung führen könnte. Mit anderen Worten: Freundschaft allein ist keine Grundlage für eine Beziehung.
Ob ein Duo mehr als nur Freunde sein sollte, hängt letztlich davon ab, ob Gefühle romantischer, sexueller und körperlicher Anziehung und Kompatibilität vorhanden sind, sagt die klinische Psychologin Carla Marie Manly, Ph.D. Aber da der Übergang von Freunden zu mehr als das im Allgemeinen langsam erfolgt, „kann es schwierig sein, zu erkennen, ob sich die Freundschaft über die Freundschaft hinaus entwickelt hat“, fügt sie hinzu. Diese sieben Anzeichen deuten jedoch auf ein Ja hin.
- Sie fühlen sich zu der Person hingezogen.
- Es gibt spürbare sexuelle Spannungen.
- Ihr seid zärtlich zueinander (und nur zueinander).
- Sie werden ein Teil deiner Familie.
- Die Art und Weise, wie man miteinander redet, hat sich verändert.
- Du tust so, als würdest du dich verabreden.
- 7. Ihr habt euch bereits gefunden.
Sie fühlen sich zu der Person hingezogen.
„Der größte Unterschied zwischen einer intimen Freundschaft und einer romantischen, sexuellen Beziehung ist das Vorhandensein von körperlicher Anziehung“, sagt Stejskal. Diese körperliche Anziehungskraft kann vom ersten Tag an vorhanden gewesen sein oder sich im Laufe der Zeit entwickelt haben.
Taylor B., 25, die seit zwei Jahren mit einem ihrer besten Freunde aus dem College zusammen ist, fällt in das zweite Lager. „In den ersten vier Jahren unserer Freundschaft kam es mir nie in den Sinn, Chad* als attraktiv zu betrachten. Und dann sind wir eines Abends zusammen ausgegangen, und plötzlich fand ich ihn irgendwie heiß.“
Generell empfiehlt Stejskal, sich zu vergewissern, dass die körperliche Anziehungskraft von Dauer ist, bevor man darauf reagiert, vor allem, wenn es sich um eine neue Entwicklung handelt. „Wenden Sie sich nach innen und fragen Sie sich, woher diese Gefühle kommen“, sagt Stejskal. Wenn wir niedergeschlagen sind, fühlen wir uns eher zu Menschen hingezogen, die uns Freundlichkeit zeigen oder uns Gesellschaft leisten. Wenn es Ihnen also schlecht geht, sollten Sie sich zurückhalten, bis es Ihnen besser geht.
Es gibt spürbare sexuelle Spannungen.
Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin den Raum betritt und Sie ein Kribbeln zwischen den Beinen oder ein Blubbern im Bauch verspüren, gibt es wahrscheinlich ungelöste sexuelle Spannungen – zumindest auf Ihrer Seite. Aber bevor Sie es ansprechen oder darauf reagieren, achten Sie auf Anzeichen dafür, dass es auf Gegenseitigkeit beruht. Hält er oder sie Ihren Blicken stand? Kichern sie bei Sexszenen, die Sie gemeinsam ansehen? Haben Sie sie schon einmal dabei erwischt, wie sie Ihnen auf die Lippen geschaut haben? „Das ist eine gemeinsame sexuelle Spannung“, sagt Beziehungstherapeutin Megan Harrison LMFT, Gründerin von Couples Candy. „Andere Leute bemerken vielleicht, wie verliebt, ineinander verliebt oder intensiv die sexuelle Energie zwischen Ihnen beiden ist, wenn die sexuelle Spannung gegenseitig ist.“
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie beide dasselbe erleben, sprechen Sie ehrlich darüber. Du könntest sagen: „Ich bin etwas nervös, das anzusprechen, aber ich spüre in letzter Zeit diese wachsende sexuelle Spannung zwischen uns. Ich frage mich, ob es nur an mir liegt, oder…“
Ihr seid zärtlich zueinander (und nur zueinander).
Stehen du und dein bester Freund eng zusammen, wenn ihr euch unterhaltet? Streift ihr oft die Arme? Haltet ihr euch an den Händen oder verschränkt ihr die Arme beim Gehen? „Viele Berührungen und die Positionierung eurer Körper in unmittelbarer Nähe zueinander sind Indikatoren für Anziehung“, sagt Harrison.
Aber bevor Sie voreilige Schlüsse ziehen, sollten Sie bedenken, wie körperlich Ihr Freund mit seinen anderen Freunden ist. „Für manche Menschen ist das alltäglich und hat nichts zu bedeuten“, sagt sie. „Zarte Berührungen und sanfte Umarmungen können aber durchaus auf romantische Neigungen hindeuten.“
Sie werden ein Teil deiner Familie.
„Es ist normal, dass man möchte, dass ein Freund sich mit deiner Familie trifft und Zeit mit ihr verbringt“, sagt Manly. Aber die Art und Weise, wie man sich dabei fühlt, und die Reaktion der Familie auf den Freund können zeigen, ob man mehr als nur ein Freund ist.
„Du musst dich auch fragen, warum du willst, dass sie deine Familie kennenlernen“, sagt Manly. Ist es, weil ein Teil von dir glaubt, dass ihr irgendwann zusammen sein werdet, oder weil du die Zustimmung deiner Eltern willst, bevor du mit dieser Person ausgehst? Oder ist es ein anderer, völlig platonischer Grund, z. B. dass du auf der Autofahrt Gesellschaft haben wolltest?
„Als ich wusste, dass meine Familie sie mochte, hatte ich das Gefühl, dass es keinen Grund gab, es nicht wenigstens zu versuchen“, sagt Molly R., 27, die anderthalb Jahre lang mit ihrer besten Freundin zusammen war. „Auch wenn wir uns getrennt haben, denke ich, dass es die richtige Entscheidung war, es zu versuchen.“
Die Art und Weise, wie man miteinander redet, hat sich verändert.
Insbesondere hat sich das Gefühlsleben verändert. „Wenn Sie bemerken, dass Sie beginnen, Ihrem Freund zu sagen, wie viel er Ihnen bedeutet, oder dass er anfängt, das Gleiche zu tun, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sich Gefühle entwickeln“, sagt Stejskal. Zum Beispiel: „Ich werde immer für dich da sein“, „Ich liebe es, Zeit mit dir zu verbringen“ oder „Du bist die wichtigste Person in meinem Leben“
„Diese Art von liebevollen Gefühlen sind ein Weg, um zu erkunden, wie man tiefer gehen kann, und um anzudeuten, dass man mehr als nur Freunde sein will, ohne es tatsächlich zu sagen“, fügt Stejskal hinzu.“
Speziell eine Verschiebung hin zum Sentimentalen. „Wenn du merkst, dass du anfängst, deinem Freund zu sagen, wie viel er dir bedeutet, oder dass er anfängt, das Gleiche zu tun, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass sich Gefühle entwickeln“, sagt Stejskal.
Du tust so, als würdest du dich verabreden.
Kommt man sich bei Verabredungen in die Quere, wenn man so viel Zeit miteinander verbringt? Habt ihr das Gefühl, ihr seid schon „im Grunde genommen zusammen“?
Wenn du feststellst, dass es einfach so ist, dass du lieber mit ihnen abhängst als dich zu verabreden, weil sie einfach toll sind, ist das in Ordnung – solange ihr beide auf derselben Seite steht. Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass diese Handlungen auf romantische Gefühle zurückzuführen sind, ist es an der Zeit, sich zu öffnen und darüber zu sprechen. „Scheuen Sie sich nicht, das Thema anzusprechen, und seien Sie klar, offen und ehrlich“, sagt Harrison. „Wenn Sie beste Freunde sind und ständig miteinander reden, ist die Grundlage für eine gute Kommunikation bereits vorhanden.“
7. Ihr habt euch bereits gefunden.
Wenn du und dein Freund zumindest einmal geknutscht habt oder nach einem Karaoke-Abend oder der Hochzeit eines gemeinsamen Freundes zusammen nach Hause gegangen seid – und es euch Spaß gemacht hat – könnte das ein Hinweis darauf sein, dass ihr mehr als nur Freunde sein wollt. „Aber man kann nicht wissen, wie sie das erlebt haben, was es ihnen bedeutet hat oder ob sie es wiederholen wollen (und in welchem Zusammenhang), ohne mit ihnen zu sprechen“, sagt Stejskal.
„Mein bester Freund, der sich in eine Freundin verwandelt hat, und ich hatten eine unausgesprochene ‚Nur-Hochzeits-Regel‘, nach der wir nur auf Hochzeiten rummachen würden“, sagt Jesse P., 30. Nach 10 Hochzeiten stellten sie schließlich fest, dass sie genauso gerne Sex hatten, wie sie beste Freunde waren, und beschlossen, sich zu verabreden. Sie sind jetzt seit zwei Jahren zusammen.
Natürlich ist eine Verabredung nicht immer ein Zeichen dafür, dass sich Gefühle anbahnen. Wenn der Kuss deines Freundes eine eher mäßige Erfahrung war, kannst du darauf vertrauen. Ein zufälliges, leicht alkoholisiertes Techtelmechtel mit ihrer besten Freundin war genau die Überzeugung, die Morgan B., 24, brauchte, um nur Freunde zu bleiben. „Sobald wir uns getroffen hatten, war es vorbei. Es war fast so, als müssten wir es hinter uns bringen, damit wir weiterhin Freunde bleiben können“, sagt sie.
So oder so, sprich auf jeden Fall bei Tageslicht über den Seitensprung. Unzureichende Kommunikation tut Beziehungen – ob romantisch oder nicht – keinen Gefallen.
*Namen wurden geändert, um unschuldige Partner zu schützen.