Alai

Flipp nicht gleich aus.

Bis jetzt, hast du dich wahrscheinlich schon daran gewöhnt, wie deine Kacke aussieht (an einem guten Tag ist sie idealerweise dunkelbraun, fest und schlängelt sich in der Toilette herum – wie ein perfektes Kack-Emoji). Aber nehmen wir einmal an, dass Ihr Stuhl bei der Inspektion eine grüne Färbung aufweist – was zum Teufel hat das zu bedeuten?

Es stellt sich heraus, dass grüner Stuhlgang ziemlich häufig vorkommt (Sie können wahrscheinlich aufatmen). In der Tat gibt es mehrere Gründe, warum Ihr Stuhl grünlich werden kann, z. B. eine veränderte Ernährung oder neue verschreibungspflichtige Medikamente.

Warum? Ihr Stuhl besteht größtenteils aus verdauter Nahrung und Bakterien, erklärt Shanti Eswaran, MD, Gastroenterologe bei Michigan Medicine, gegenüber Health. „Es gibt jedoch noch einige andere Faktoren, die die Farbe des Stuhls bestimmen, wie z. B. der Gehalt an Gallenflüssigkeit, Medikamente wie Pepto Bismol und Antibiotika sowie aufgenommene Pigmente, z. B. aus Lebensmittelfarben.“

Typischerweise lassen sich die Gründe für grünen Kot in zwei Kategorien einteilen: Krankheit oder Lebensmittel. Hier erklären Ärzte die sieben wichtigsten Gründe, warum Ihr Kot eine grünliche Farbe haben könnte – und was Sie dagegen tun können (oder sollten).

1. Sie nehmen Antibiotika.

Wenn Sie kürzlich krank waren und ein Antibiotikum eingenommen haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass sich die Farbe Ihres Stuhls verändert, sagt Eswaran. „Antibiotika verändern den bakteriellen Gehalt des Stuhls, was manchmal auch zu einer Veränderung der Stuhlfarbe führt“, erklärt sie. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass antibiotikabedingter Durchfall auftritt, der Bauchschmerzen verursachen kann. Glücklicherweise sollte sich dies innerhalb weniger Tage bessern, nachdem Sie die Einnahme des Medikaments beendet haben.

2. Du hattest eine Infektion, insbesondere mit Durchfall.

Ähnlich wie bei Antibiotika kann eine Infektion des Magen-Darm-Trakts zu einer Grünfärbung des Stuhls führen. „Bakterielle Infektionen können auch die normale Flora des Stuhls verändern, wodurch sich seine Farbe ändert“, sagt Eswaran. „Bakterielle Infektionen – wie Salmonellen und Noroviren – führen auch dazu, dass der Stuhl lockerer und häufiger wird.“

Durchfall selbst erhöht immer auch die Wahrscheinlichkeit von grünem Stuhl. Wenn sich die Nahrung zu schnell durch den Körper bewegt, hat die Galle nicht die nötige Zeit, um sie aufzuspalten, was dazu führen kann, dass der Stuhl grünlich statt braun bleibt.

3.

Heidi Moretti, RD, Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt funktionelle Ernährung, sagt, dass grüner Stuhl nicht ungewöhnlich ist, wenn Sie andere Magen-Darm-Probleme haben, insbesondere solche, die Durchfall verursachen. „Erkrankungen wie Colitis oder Reizdarmsyndrom können ebenfalls hellgrünen Stuhl verursachen“, sagt sie. „

Die Leber, die Gallenblase und das Magen-Darm-System sind „eng miteinander verbunden“, sagt Donese Worden, NMD, ein zertifizierter Arzt für Naturheilkunde und Lehrbeauftragter an der Arizona State University. „Wenn eines der Systeme gestört ist, ist das gesamte System betroffen. Galle, die in der Leber produziert und in der Gallenblase gespeichert wird, kann gelb oder grün sein und somit ein Zeichen für ein Gallenblasen- oder Leberproblem sein.“

4. Du isst eine Menge grünes Gemüse.

Die Lebensmittel, die Sie essen, können auch dazu führen, dass Ihr Kot grün wird, sagt Emily Haller, RDN, eine registrierte Ernährungsberaterin an der Taubman GI Clinic von Michigan Medicine, gegenüber Health. „Grünes Gemüse und Obst enthalten Chlorophyll, das Pigment, das Pflanzen und Algen ihre grüne Farbe verleiht“, sagt sie. „Im Allgemeinen verändert eine kleine Portion grünes Gemüse die Farbe des Stuhls nicht, aber größere Portionen grünen Gemüses wie Spinat, Grünkohl, Brokkoli, Bok Choy, grüne Paprika usw. können zu grünem Stuhl beitragen.“

Haller sagt, es sei „völlig normal und gesund“, dass grüner Stuhl das Ergebnis des Verzehrs von Gemüse ist – also machen Sie auf jeden Fall weiter so. „Dieses Gemüse ist nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen“, sagt sie.

5. Sie haben grüne Farbstoffe konsumiert (denken Sie an Zuckerguss und Eiscreme).

Andererseits ist es auch möglich, nach dem Verzehr von stark pigmentiertem Minzeis oder Keksen mit Zuckerguss grünen Stuhl zu haben. „Einige verpackte oder verarbeitete Lebensmittel enthalten Lebensmittelfarbstoffe“, sagt Haller. „Grüne, blaue und gelbe Lebensmittelfarben können den Stuhl ebenfalls grün färben. In diesem Fall ist der grüne Kot ein Zeichen dafür, dass du es mit den verarbeiteten Lebensmitteln übertreibst.

6. Du nimmst Eisenpräparate.

Eisenpräparate sind bekanntermaßen schwierig für den Magen, mit Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit und Magenverstimmungen; deshalb sollten Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen oder Geschwüren vor der Einnahme ihren Arzt konsultieren, aber die meisten Menschen sehen die Farbveränderung nur als Nebenwirkung. „Eisenpräparate können den Stuhl grünlich färben oder generell dunkler aussehen lassen“, sagt Moretti. „Das ist in Ordnung und normal“, solange es nicht mit Beschwerden verbunden ist.

7. Sie nehmen die Antibabypille.

Wenn du seit kurzem die Antibabypille bekommst, kann es sein, dass sich dein Stuhl verändert. Depo-Provera (Medroxyprogesteron) ist dafür bekannt, dass es als Nebenwirkung zu grünem Stuhlgang führen kann – warum das so ist, ist allerdings noch umstritten. Worden merkt an, dass „alles, was die Hormone verändert, auch das Gallensystem beeinflussen kann“, einschließlich der Leber und der Gallenblase, und wenn das, was Sie zu sich nehmen, nicht normal abgebaut wird, könnte dies die Wahrscheinlichkeit von grünem Stuhl erhöhen.

Sollten Sie sich jemals Sorgen über grünen Stuhl machen – und wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen?

Grüner Stuhl an sich ist „nicht unbedingt ein Grund zur Sorge“, sagt Eswaren. Wenn Sie jedoch eine andere Farbveränderung feststellen, möchte sie so schnell wie möglich von Ihnen hören. „Rotes Blut im Stuhl oder schwarzer Teerstuhl ist nicht normal und sollte sofort behandelt werden“, sagt Eswaren.

Wenn Sie grünen Kot mit Durchfall haben, der nicht abklingt, oder eines Ihrer Medikamente einen sauren Magen zusammen mit gefärbtem Stuhl zu verursachen scheint, dann sollten Sie Ihren Arzt wegen einer neuen oder anderen Behandlung kontaktieren.

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