Wenn man jünger ist, ist es einfacher, sich mit jemandem zu verbinden, wenn man die gleichen Klassen besucht oder an den gleichen Aktivitäten teilnimmt. Wenn man jedoch älter wird, kann es sein, dass man sich den Menschen in seiner Umgebung weniger nahe fühlt. Zum Glück gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, sich mit jemandem anzufreunden, egal ob Sie versuchen, Ihre Nachbarn, Ihre Arbeitskollegen oder sogar einen romantischen Partner kennen zu lernen. Es kann Spaß machen, einen Haufen Bekannte zu haben, aber es geht nichts über eine enge, intime Beziehung zu jemandem, den man mag.
„Menschen in seinem Leben zu haben, zu denen man gegenseitiges Vertrauen und echte Fürsorge empfindet, ist ein wichtiger Teil der menschlichen Erfahrung und unerlässlich für ein gesundes, erfolgreiches Leben“, sagt Beziehungsexpertin Antonia Hall per E-Mail. „
Es gibt zwar kein magisches Geheimnis, wie man sich sofort mit jemandem anfreundet, aber es gibt einige Dinge, die man tun kann, um das Gefühl der Verbundenheit zu verstärken. Echte Bindungen brauchen Zeit, aber sie können mit bestimmten Aktivitäten, die Intimität schaffen, beschleunigt werden. Wenn Sie Ihre Beziehungen stärken – oder sogar neue aufbauen – möchten, beachten Sie diese neun überraschenden Möglichkeiten, wie Sie sich mit jemandem verbinden können.
Schaffen Sie ein gemeinsames Ziel
„Ein gemeinsames Ziel mit anderen zu teilen, schafft eine Bindungserfahrung, die auf einem Unterstützungssystem basiert, Das ist ein gesunder Weg, um eine Beziehung zu Freunden oder geliebten Menschen auszubauen“, sagt Hall. Ganz gleich, ob Sie sich gemeinsam ein Fitnessziel setzen, sich auf Ihre Karriere konzentrieren oder weniger Zeit vor dem Fernseher verbringen wollen, ein gemeinsames Ziel ist ein sicherer Weg, um Nähe zu fördern.
Auf einen Ausflug gehen
Sie müssen keinen großen Urlaub im Ausland planen – selbst ein gemeinsamer Tagesausflug kann dazu beitragen, die Intimität zu fördern. „Zusammen wegzufahren hat viele verbindende Komponenten“, sagt Hall. „Man teilt den Raum miteinander, erkundet neue Orte und wählt gemeinsame Aktivitäten, was alles zu einer ernsthaften Bindung führen kann.“
Do Something Adventurous
„Gemeinsame Aktivitäten mit einem Hauch von Gefahr erhöhen die Bindung zum anderen,“, sagt Hall. „Wählen Sie eine Aktivität außerhalb Ihrer Komfortzone, wie Fallschirmspringen, Ziplining oder Gleitschirmfliegen.“ Obwohl dies eher auf die Partnersuche zutrifft, zeigen mehrere Studien, dass etwas Aufregendes zu einer erhöhten Anziehungskraft führen kann.
Häufiger gemeinsamer Raum
Das Besetzen desselben gemeinsamen Raums kann unterbewusst dazu führen, dass sich Menschen bei Ihnen wohler fühlen, so Ori Brafman, Co-Autor von Click, in einem Gespräch mit Cosmopolitan. Jeder Ort mit definierten Grenzen kann als „intim“ angesehen werden, also sprechen Sie Ihren Kollegen im Pausenraum an, einen Freund, der in der Schlange vor der Toilette wartet, oder den Mann, den Sie in Ihrem Café in der Nachbarschaft beäugt haben.
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Eine Mahlzeit teilen
Zusammen essen ist mehr als nur zur gleichen Zeit am gleichen Ort zu sein. In ein Restaurant zu gehen, funktioniert, aber wenn man es noch ein bisschen besser machen will, kann man ein gemeinsames Essen zubereiten. „Gemeinsam zu kochen und zu essen ist eine Erfahrung, die so alt ist wie die Menschheit selbst“, sagt Hall. „Diejenigen, mit denen wir Mahlzeiten geteilt haben, liegen uns mehr am Herzen, und die Zeit in der Küche kann eine spielerische Art sein, jemanden besser kennenzulernen.
Tief in persönliche Fragen eintauchen
Intimität ist für eine Bindung unerlässlich, und über persönliche Dinge zu sprechen, trägt dazu bei, diese Nähe zu beschleunigen. Laut einer in der Zeitschrift Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie hat der Forscher Arthur Aron 36 Fragen entwickelt, die dazu beitragen, dass man sich besser versteht und sich wiedersehen möchte. Verwenden Sie diese Fragen als Ausgangspunkt für ein sinnvolles Gespräch.
Teilen Sie Ihre Nöte miteinander
Es ist nicht der lustigste Weg, aber das Ausdrücken von Kämpfen oder Nöten kann helfen, eine Bindung zu jemandem aufzubauen, da es ein Zeichen von Vertrauen ist. „Wenn man gemeinsam eine Lebenstragödie erlebt oder durch Zeiten oder Nöte geht, sogar durch Stress oder Dramen im Büro, kann das zwei Menschen einander näher bringen“, sagt Beziehungsexpertin Dr. Nikki Goldstein per E-Mail. „Es gibt diese Gefühle der Unterstützung und des Verständnisses.“
Tue etwas Nettes
Jemandem zu helfen, ist eine großartige Möglichkeit, eine Beziehung auf die nächste Ebene zu bringen, sei es für einen Freund oder jemanden, mit dem man zusammen ist. Wenn Sie in einer romantischen Beziehung sind, sollten Sie sich auf die kleinen Dinge des Alltags konzentrieren, anstatt sich für große Gesten zu entscheiden. Die Forschung zeigt, dass kleinere Gesten der Unterstützung effektiver sind als offene Gefallen, durch die sich jemand gefangen oder verpflichtet fühlen kann, so Psychology Today.
Körperlichen Kontakt herstellen
Körperliche Berührung ist ein Weg, um Bindungen zu schaffen – vorausgesetzt, man respektiert die Grenzen der anderen Person, natürlich. Mehrere Studien zeigen, dass sogar durch bloße Berührungen Emotionen vermittelt werden können. Denken Sie an eine Umarmung, einen Klaps auf den Rücken oder andere Zeichen der Zuneigung, die Intimität schaffen können.