Halten Sie Ihr Zuhause allergiefrei
Ein guter erster Schritt im Kampf gegen Allergiesymptome ist es, dafür zu sorgen, dass Sie in einer allergenfreien Umgebung leben und arbeiten. Es gibt viele Dinge, die Ihre Atemwege verschlimmern können, darunter Zigarettenrauch, Staub, Tierhaare, Grasschnitt und Smog. Untersuchen Sie Ihre Wohnung auch auf Schimmelpilzbefall – er kann sich unter dem Waschbecken, im Keller, im Badezimmer oder an einem anderen feuchten, dunklen Ort in Ihrem Haus befinden, z. B. hinter Möbeln, die nicht sehr oft bewegt werden. Das Desinfizieren von Wänden und Möbeln mit Lysol reicht aus, um einen leichten Schimmelbefall abzutöten; ein Luftentfeuchter im Keller kann ebenfalls helfen.
Hundeschuppen verringern
Allergisch auf Ihren Freund Fido? Versuchen Sie, Ihren Hund einmal in der Woche mit Babyshampoo zu baden. Das hilft, die Hautschuppen zu reduzieren, die Ihre Symptome verursachen. Grundlegende Pflegemaßnahmen wie Bürsten können ebenfalls das Haaren reduzieren. Wenn Sie jedoch der Allergiker sind, bitten Sie einen geliebten Menschen, diese Aufgabe zu übernehmen!
Pummel Pollen
Wenn Sie eine Pollenallergie haben, versuchen Sie, niesende Allergene aus Ihrem Haus fernzuhalten. Duschen Sie sofort nach der Gartenarbeit, um die Pollen loszuwerden, die Sie möglicherweise über Ihre Haare und Ihre Haut eingeschleppt haben, und werfen Sie Ihre Kleidung in den Wäschekorb. Auch Tiere können Pollen einschleppen. Nachdem Sie mit Ihrem Hund spazieren gegangen sind oder Ihre Katze ausgeführt haben, wischen Sie sie mit einem feuchten Lappen oder einem Babytuch ab. Wenn Sie nachts duschen, können Sie Pollen auf Haut und Haaren reduzieren und besser schlafen.
Achten Sie auf die Schimmelsporen
Wenn Sie zu Nasenallergien neigen, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Zimmerpflanzen nicht zu dem Problem beitragen. Viele Topfpflanzen geben dank feuchter Erde Schimmelsporen ab, aber Sie können dieses Risiko verringern, indem Sie sich für Sorten entscheiden, die nicht viel Wasser brauchen, wie Kakteen, Jadepflanzen und Drachenbäume.
Richten Sie Ihre Lüftungsrohre auf
Wenn Sie häufiger als früher Kopfschmerzen oder Nasennebenhöhlenprobleme bekommen, kann es sein, dass die Lüftungsrohre Ihres Hauses einfach eine gute Reinigung brauchen. Jedes Mal, wenn die Klimaanlage oder die Heizung läuft, werden winzige Partikel, die sich in den Kanälen angesammelt haben, nach außen geblasen, darunter Schimmel, Mäusekot und ganz normaler Staub. Wenn Sie unter schweren Allergien leiden, kann eine professionelle Kanalreinigung genau das Richtige für Sie sein.
Thymian zur Behandlung von Allergien
Suchen Sie nicht weiter als Ihr Gewürzregal, um Allergiesymptome zu behandeln. Geben Sie einen Esslöffel getrocknete Thymianblätter in eine Schüssel (oder zwei Esslöffel frische Blätter) und übergießen Sie sie mit etwa zwei Tassen kochendem Wasser. Lassen Sie das Wasser etwas abkühlen, halten Sie dann Ihren Kopf über die Schüssel und atmen Sie die duftenden Dämpfe ein. Der Thymian hilft, die Entzündung der Bronchien zu verringern, so dass Sie leichter atmen können.
Kräuter
Sind Sie es leid, Geld für Allergiemedikamente auszugeben, vor allem für solche mit unangenehmen Nebenwirkungen? Mehrere Vitamine und pflanzliche Präparate haben sich als allergiemindernd erwiesen, darunter Brennnesseln, Pestwurz, Goldseewurzel, Quercetin, Vitamin C und N-Acetylcystein (NAC). (Wenn Sie jedoch allergisch gegen Ambrosia sind, sollten Sie die Goldsalzwurzel meiden, da sie zur gleichen Familie gehört). Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines dieser Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel Ihnen bei Ihrem Allergieproblem helfen kann.
Neti-Topf
Der Gedanke an einen Neti-Topf mag Sie vielleicht einschüchtern, aber er wird schon seit Jahrhunderten verwendet. Praktiker der alten indischen Medizin namens Ayurveda empfahlen sie, um Verstopfungen aufgrund von Krankheiten oder Allergien zu lindern. Die Prämisse ist einfach: Wenn man Wasser durch die Nase gießt, werden alle Allergene, die sich dort befinden, herausgespült, und man bekommt Linderung. Sie können eine Neti-Tasse in einem Bioladen oder einer Drogerie kaufen.
Baby-Shampoo
Wenn Ihre Augen jucken, versuchen Sie diese schnelle Lösung, um Ihr Elend zu lindern: Reiben Sie eine kleine Menge Babyshampoo auf Ihre Augenlider. Das sollte die Symptome drastisch lindern.