Alai

Studiendesign Kontrollierte Laborstudie, Querschnitt. Hintergrund Der Gluteus medius (GMed) und der Gluteus minimus (GMin) sorgen für die dynamische Stabilität des Hüftgelenks und des Beckens. Diese Muskeln sind anfällig für Atrophie und Verletzungen während der Menopause, im Alter und bei Krankheit. Zahlreiche Studien haben über die Fähigkeit von Übungen berichtet, ein hohes Maß an GMed-Aktivität hervorzurufen; allerdings haben nur wenige Studien zwischen den einzelnen Teilen des GMed unterschieden, und keine hat den GMin untersucht. Zielsetzung Quantifizierung und Einordnung der Muskelaktivität der 2 Segmente des GMin (vordere und hintere Fasern) und der 3 Segmente des GMed (vordere, mittlere und hintere Fasern) während 4 isometrischen und 3 dynamischen Übungen bei einer Gruppe gesunder postmenopausaler Frauen. Methoden Bei 10 gesunden postmenopausalen Frauen wurden intramuskuläre Elektroden in jedes Segment des GMed und GMin eingeführt. Die Teilnehmerinnen absolvierten 7 Rehabilitationsübungen für das Gesäß, und die durchschnittliche normalisierte Muskelaktivität wurde verwendet, um die Übungen in eine Rangfolge von der höchsten bis zur niedrigsten zu bringen. Ergebnisse Der isometrische Hüftschwung im Stehen mit kontralateralem Hüftschwung war die am höchsten bewertete Übung für alle Muskelsegmente mit Ausnahme des anterioren GMin, wo sie an zweiter Stelle lag. Die am höchsten bewertete dynamische Übung für alle Muskelsegmente war der Dip-Test. Fazit: Der Hüftschwung und seine Variationen aktivieren die Muskelsegmente GMed und GMin maximal und können für die Rehabilitation der Hüftmuskulatur bei postmenopausalen Frauen nützlich sein. J Orthop Sports Phys Ther 2017;47(12):914-922. Epub 15 Oct 2017. doi:10.2519/jospt.2017.7229.