Alai

Das wissen Sie bereits: Angenommen, du hast in einer dunklen und stürmischen Nacht einen seltsamen/schlechten Traum, in dem dein Partner nicht nur etwas wahnsinnig Beschissenes tut, wie z.B. vor deinen Augen Sex mit deiner besten Freundin zu haben, sondern auch noch wahnsinnig lacht, während du Tränen des Schocks/tiefer Verzweiflung weinst. Am nächsten Morgen schaust du zu dem Schakal hinüber, der dich in der Nacht zuvor so enthusiastisch verwundet hat, und denkst dir, verdammt noch mal, wenn ich ihm heute Morgen einen Kaffee hole. Mit anderen Worten: Seltsame/schlechte Träume lassen dich seltsam/schlecht fühlen. Also verhalten Sie sich auch seltsam/schlecht. Aber jetzt steht die Wissenschaft hinter dir.

„Die Aktivität von Menschen ändert sich in Abhängigkeit von dem Traum, den sie in der Nacht zuvor hatten – insbesondere im Bereich ihrer engen Beziehungen.“

Dieses bestätigende Juwel stammt von dem leitenden Forscher Dylan Selterman von der University of Maryland, der eine Studie über die Beziehungen von 61 Personen zwischen ihren Träumen und ihren, nun ja, Beziehungen durchführte. Er ließ sie ein paar Wochen lang Traumtagebücher führen, ihre Aktivitäten aufzeichnen und die Qualität ihrer Beziehungen messen. Die Teilnehmer der Studie waren zwischen 17 und 42 Jahre alt und befanden sich alle in einer festen Beziehung, die mindestens sechs Monate andauerte.

Er fand heraus, dass Träume einen „Vorhersagewert“ haben, was ihre Auswirkungen auf die Beziehung angeht. Was also im Schlaf aus dem Gehirn kommt, ist nicht immer nur eine harmlose Erleichterung – manchmal kann es auch auf den nächsten Tag übergreifen und dem Partner ernsthafte Probleme bereiten.

Nach einem Traum, der ein hohes Maß an Eifersucht enthielt, war es beispielsweise wahrscheinlicher, dass der Träumende tagsüber über Konflikte mit seinem Partner berichtete. Ebenso wurde Streit im Traum mit Beziehungskonflikten am nächsten Tag in Verbindung gebracht, während Untreue im Traum mit verminderten Gefühlen von Liebe oder Intimität verbunden war.

Selterman glaubt, dass diese Zusammenhänge das Ergebnis von „Priming“ sind, dem Prozess, bei dem ein Stimulus eine entsprechende Reaktion hervorruft. So haben frühere Forschungen gezeigt, dass das Setzen einer Person auf einen wackeligen Stuhl den Wunsch nach stabilen Beziehungspartnern auslöst.

Dieser Mechanismus funktioniert natürlich auf einer weitgehend unbewussten Ebene.

Vielleicht reagiert Ihr Gehirn, indem es diese abscheulichen Taten überhaupt erst träumt, lediglich auf die Unruhe/Angst/das Misstrauen, das in Ihrer Beziehung bereits vorhanden ist, indem es sie in Ihrem Traumzustand verdrängt und Ihnen so einen Grund gibt, darüber zu sprechen oder sie in das kalte, harte Licht des Tages zu bringen.

Oder vielleicht wackelt dein Gehirn absichtlich am Stuhl deiner Beziehung, um dich zum Nachdenken zu bringen, ob es Zeit ist, weiterzuziehen. Wenn das stimmt, ist das nur ein Grund mehr, Gehirne zu lieben. Auch das ist es wert, geliebt zu werden: Wenn schlechte Träume nur Sorgen sind, die in der Realität begründet sein können oder auch nicht, dann gilt: Je besser die Beziehung, desto besser die Fähigkeit, diese schrecklichen Traumeindringlinge zu ertragen und sich nicht allzu sehr von ihnen stören zu lassen.

Die gute Nachricht ist, dass eine gesunde Beziehung die Menschen offenbar vor den negativen Auswirkungen von Eifersuchtsträumen schützt. Und was Sexualträume angeht, so verbringen Menschen in guten Beziehungen die folgenden Tage mit einem verstärkten Gefühl von Liebe und Intimität. Im Gegensatz dazu haben Sexualträume von Menschen mit schlechterer Beziehungsgesundheit den gegenteiligen Effekt.

Das klingt wahr für mich: Ich hatte schon viel mehr beunruhigende Träume über das Verhalten eines Partners in Beziehungen, die nicht gut liefen. Was Sexualträume angeht, so scheinen sie jedoch eher mit der sexuellen Aktivität der Beziehung oder dem Rhythmus des eigenen Sexualtriebs zusammenzuhängen.

Die Kollegen von Nerve gehen der Frage nach, wie sich Sexualträume auf eine Beziehung auswirken.

Bei einem Blick auf unsere häufigsten Sexualträume finden sich viele von uns in Träumen mit Chefs, Fremden, Berühmtheiten, gleich- oder verschiedengeschlechtlichen Partnern und verbotenen Bekannten wieder. Einige Sexualträume könnten tatsächlich von echten erotischen Fixierungen oder ursprünglichen Impulsen handeln, wie Freud vermutete, aber die heutigen Psychologen sagen, dass die meisten ziemlich narzisstisch sind und auf dem unterschwelligen Wunsch beruhen, Persönlichkeitsmerkmale und Eigenschaften derjenigen zu übernehmen, die wir in unserer nächtlichen Fantasie verführen. Diese aktuellen Interpretationen von Sexualträumen verkomplizieren die Vorstellung, dass sie sich negativ oder positiv auf unsere Beziehungen auswirken könnten. Haben sexuelle Träume, die nicht auf libidinösen Impulsen beruhen, immer noch Auswirkungen auf einen Streit oder Spannungen mit unserer Freundin oder unserem Freund? Wahrscheinlich.

Die meisten von uns haben immer geglaubt, dass reale Ereignisse die Träume widerspiegeln, aber die Vorstellung, dass Träume, insbesondere Sexualträume, Ereignisse im wirklichen Leben beeinflussen könnten, stellt die folgenlose und grenzenlose Qualität unserer Träume in Frage. Viele von uns erleben Fälle, in denen wir das Gefühl haben, dass unsere Träume bestimmte Ereignisse in unserem Leben vorausgesagt haben, aber die neue Erkenntnis, dass wir durch Träume vorbereitet und beeinflusst werden, bringt noch mehr ins Spiel. Träume sind, ähnlich wie Sex, von einer unkontrollierten Variabilität geprägt. Wie Selterman es ausdrückt: „Sex kann in einem Traum genauso gut oder schlecht sein wie im wirklichen Leben.“

Und Selterman muss es wissen: Die Studie wurde offenbar von den Konflikten in seiner eigenen College-Beziehung inspiriert, als eine Freundin wegen seines schlechten Traumverhaltens sauer auf ihn war.

Wenn also unsere Träume eine Art Lackmustest für unsere Sorgen um die Gesundheit unserer Beziehungen sein können, was kann man dann dagegen tun?

Nehmen Sie es zumindest zur Kenntnis und seien Sie nicht zu lässig, wenn Ihr Partner einen beunruhigenden Traum hat und darüber sprechen möchte. Versichern Sie ihm, dass Sie keine schreckliche, zweiköpfige Hydra sind, auch wenn es sich bei einem Traum dumm anfühlt.

Wir mögen erwachsen sein, aber wir können immer noch Albträume haben. Für Erwachsene kann das so einfach sein wie die Feststellung, dass unsere Beziehungen nicht so stabil sind, wie wir gehofft haben. Der Trick dabei ist, herauszufinden, ob die Quelle der Sorgen, die der Traum schildert, real ist oder nur in Ihrem Kopf existiert. Und vielleicht hilft uns diese Studie, endlich anzuerkennen, dass unsere Träume uns vielleicht etwas sagen wollen. Selbst wenn wir nicht mögen, was es ist.

Bild über Jana Guothova/.