Nüsse
Walnüsse, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne sind alle reich an Omega-3-Fettsäuren, Biotin, Vitamin E und Kupfer, die helfen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Dies sind die einzigen Nussarten, die bei Haarausfall helfen, die Farbe erhalten und vor Umwelteinflüssen schützen.
Beta-Carotin
Süßkartoffeln, Karotten, Aprikosen und Melone sind eine ausgezeichnete Quelle für Beta-Carotin. Der Körper braucht dieses Antioxidans, um es in Vitamin A umzuwandeln. Vitamin A wird benötigt, um die Kopfhaut zu schützen und Fett zu produzieren. Ein Mangel an Vitamin A kann zu juckender/gereizter Kopfhaut oder Schuppen führen.
Eisen
Dunkles Blattgemüse, Trockenfrüchte, Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Sojabohnen, Artischocken, Eigelb und rotes Fleisch sind allesamt eine gute Quelle für Eisen. Diese Mineralien sind für den Sauerstofftransport zu den Haarfollikeln verantwortlich und tragen so zum Wachstum der Haare bei. Zu wenig Eisen in der Ernährung kann zu Haarausfall beitragen.
Zink
Zinkreiche Lebensmittel wie Austern und Vollkornprodukte erhöhen den Proteingehalt, den der Körper braucht, um die Haare zu ersetzen, die er jeden Tag verliert. Außerdem trägt es dazu bei, dass trockenes, geschädigtes und schwaches Haar kräftiger wird, denn Haare bestehen zu etwa 97 % aus Eiweiß. Leider kann der Körper Zink nicht selbst speichern, so dass er eine kontinuierliche Zufuhr von Zink benötigt, das dem Körper zugeführt wird. Haarausfall ist bekanntlich ein Anzeichen für Zinkmangel, so dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Zinkspiegels für gesundes, kräftiges Haar unerlässlich ist.
Blattgrün
Spinat, Grünkohl und Brokkoli enthalten Vitamin C, Folsäure, Beta-Carotin und Eisen, das zur Stärkung der Haarfollikel benötigt wird, um Haarbruch zu vermeiden.
Linsen
Durch ihren hohen Gehalt an Biotin, Eiweiß, Eisen und Zink sind Linsen wie Sojabohnen, Edamame und Kidneybohnen wichtig für kräftiges, gesundes Haar.
Milchprodukte
Milchprodukte wie Hüttenkäse, griechischer Joghurt und Magermilch sind reich an Proteinen, aus denen das Haar besteht, und an Vitamin B5, von dem bekannt ist, dass es die Durchblutung der Kopfhaut steigert und so die gesunde Haarfülle fördert.
Zutaten, die das Haar liebt
Wenn Sie sich fragen: „Welche Zutaten sorgen für gesundes Haar?“, sollten Sie wissen, dass es bestimmte Lebensmittelzutaten gibt, nach denen sich das Haar sehnt. Hier sind einige der bekanntesten Lebensmittelzutaten und Lebensmittel für gesünderes Haar:
Grüner Tee
Dieser kraftvolle Inhaltsstoff enthält eine reiche Quelle an Antioxidantien, die das Haar vor Umweltschäden schützen, denen es täglich ausgesetzt ist. Wir verwenden Matcha, das aus der gleichen Pflanze wie grüner Tee gewonnen wird, in unserem Be Gentle, Be Kind Matcha + Apple Replenishing Superfood Shampoo, um Ihrem Haar einen zusätzlichen Gesundheitsschub zu geben. Betrachten Sie es als eine grüne Saftreinigung für Ihr Haar!
Avocado
Avocadoöl enthält eine Fülle von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien, die die Haarfollikel umhüllen, um sie vor weiteren Schäden und Haarbruch zu schützen, und gleichzeitig Feuchtigkeit spenden, so dass das Haar stärker und gesünder wird. Aufgrund dieser erstaunlichen Vorteile für das Haar verwenden wir Avocadoöl in einer Reihe von Briogeo-Produkten, darunter die Curl Charisma Reis Amino + Avocado Leave-In Defining Crème, die Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask, Be Gentle, Be Kind Avocado + Quinoa Co-Wash und viele mehr.
Bambus
Der Großteil dieser Pflanze besteht aus Kieselsäure, einem Spurenelement, das nicht nur die Blutzirkulation verbessert, was wiederum die Durchblutung der Kopfhaut anregt, sondern auch die Feuchtigkeit und den natürlichen Glanz des Haares verbessert und die Elastizität und Stärke erhöht.
Kokosnussöl
Da Kokosnussöl aus kleineren Molekülen besteht, ist es in der Lage, effektiv in das Innere des Haarschafts einzudringen, um den Verlust von Proteinen zu verhindern, gegen Haarbruch zu helfen und den ultimativen Feuchtigkeitsschub zu liefern. Wenn Sie Briogeo kennen, wissen Sie, dass wir unser Kokosnussöl lieben! Wir verwenden es in mehreren unserer Produkte, wie z. B. in unserem Scalp Revival Holzkohle + Kokosnussöl Mikro-Peeling-Shampoo und unserer Farewell Frizz Hagebutte, Argan & Kokosnussöl-Mischung.
Reisaminosäure
Diese Aminosäure versiegelt die Haarkutikula, um Wasser aus der Umgebung abzuwehren, das in den Haarschaft eindringt und Frizz verursacht, und pflegt gleichzeitig das Haar für unbestreitbar glatte Locken. Die Reis-Aminosäure ist sogar einer der Hauptbestandteile unserer Curl Charisma-Kollektion! Sie ist ein wichtiger Bestandteil, den wir verwenden, um krause Locken zu bändigen und sie glatt und definiert aussehen zu lassen.
Hagebuttenöl
Durch das Vorhandensein von starken, natürlich vorkommenden Antioxidantien, einschließlich Flavonoiden, Phenolsäuren und Vitamin C, weist Hagebuttenöl extrem starke Schutzeigenschaften auf. Diese reichhaltigen Nährstoffe nähren das Haar und spenden ihm Feuchtigkeit, während sie gleichzeitig Schäden am Haarschaft verhindern. Dieses natürliche Öl enthält essenzielle Fettsäuren, die wichtig sind, um Frizz und Spliss zu bändigen. Möchten Sie das Hagebuttenöl unbedingt für Ihr wunderschönes Haar ausprobieren? Dieses Öl ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in unserer gesamten Farewell Frizz-Kollektion! Entscheiden Sie sich einfach für eine gesunde, kräuselfreie Mähne.