Alai

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Dieser grüne Detox-Mandelmilch-Smoothie ist nicht nur eine perfekte Wahl für ein schnelles und einfaches Frühstück, sondern auch für den Start in eine gesunde Woche!

Entgiften bedeutet, sich von Dingen zu befreien, die ungesund für den Körper sind, normalerweise durch den Verzehr von Lebensmitteln, die die Entgiftungsorgane des Körpers (Leber, Niere, Haut, Lunge usw.) unterstützen. Ein Entgiftungs-Smoothie wie dieser ist eine gute Wahl für eine vielbeschäftigte Familie.

Nicht nur, dass Sie wahrscheinlich alle Zutaten bereits zur Hand haben und leicht zugreifen können, sondern Sie können ihn auch in kurzer Zeit zubereiten. Für mich als vielbeschäftigte Mutter bedeutet das, dass ich keine Zeit habe, Entgiftungsprodukte zuzubereiten. Ein grüner Detox-Smoothie zum Mitnehmen ist für mich die beste Wahl, um meiner Gesundheit auf die Sprünge zu helfen.

Green Detox-Mandelmilch-Smoothie

Dieser Smoothie ist in wenigen Minuten zubereitet. Viele verwenden Ananas aus der Dose, aber ich finde, dass frische Ananas viel besser für Smoothies und den allgemeinen Geschmack in jedem Snack oder Rezept ist. Halten Sie Ausschau nach Sonderangeboten und kaufen Sie mehrere Ananas, wenn Sie sie zu einem guten Preis finden. Bereiten Sie sie vor und portionieren Sie sie in Gefrierbeuteln oder -behältern, damit Sie sie später für Smoothies verwenden können.

Zutaten für Green Detox Mandelmilch-Smoothie

• 1 gefrorene, in Scheiben geschnittene, sehr reife Banane (vorher geschält & in Scheiben geschnitten)
• ¼ Tasse Mandelmilch
• 1 ¼ Tassen gehackte Ananas
• 1 Pfirsich (geschält und in Scheiben geschnitten)
• ½ Tasse griechischer Joghurt
• 1-2 Tassen frischer Blattspinat
• Saft von 1 Limette

Wie man einen grünen Detox-Mandelmilch-Smoothie zubereitet

1. Gefrorene Bananenscheiben und Milch zusammen mixen, bis sie dick und glatt sind.
2. Bei Bedarf die Seiten des Mixers abkratzen.
3. Ananas, Pfirsich und Joghurt hinzugeben und mixen, bis alles zusammenkommt.
4. Spinat und Limettensaft hinzugeben und mixen, bis alles glatt ist.

Wir verwenden für unsere Smoothies ungesüßte Cashew- oder Mandelmilch, da die Früchte viel natürlichen Zucker enthalten. Wem sie nicht süß genug ist, der kann auch etwas Honig in die Mischung geben.

Wenn du vorhast, häufig Smoothies zu machen, empfehle ich dir unbedingt einen leistungsstarken Mixer wie diesen Ninja-Mixer. Die Investition in einen solchen Mixer spart mir so viel Zeit, dass ich nicht mehr mit dem Mixen aufhören muss, um die Seiten zu kratzen. Außerdem brauche ich nicht mehr so viel Flüssigkeit, so dass ich mehr nährstoffreiche Zutaten hineinpacken kann.

Da dieser Smoothie einen sehr fruchtigen Geschmack hat, schmeckt man den Spinat nicht. Dies ist eine perfekte Möglichkeit, einen grünen Detox-Mandelmilch-Smoothie in den Speiseplan eurer Kinder einzubauen. Wenn du mehr Eiweiß brauchst, kannst du auch eine Kugel Eiweißpulver in diese Mischung mischen.

Zusätzliche einfache Zusätze zu einem Smoothie können Grünkohl, Chiasamen, Hanfherzen, Leinsamen oder sogar Nährhefe sein. Mit einem superfruchtigen Unterton wird sich jede dieser Zusätze unbemerkt einfügen.

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