Suchen Sie nach dem besten Trainingsgerät?
Wollen Sie sehen, was ein großartiges „Rundum“-Fitnessgerät ausmacht?
Jeder will trainieren und gesund sein, aber wer will seine Zeit mit einem ineffizienten Stück Schrott verschwenden?
Menschen wollen auf dem besten Trainingsgerät trainieren, das schnell Ergebnisse zeigt!
Die verschiedenen Optionen, aus denen man wählen kann, können überwältigend sein und massive Kopfschmerzen verursachen, wenn man versucht, sich zu entscheiden.
Sie haben Laufbänder, Treppensteiger, Ellipsentrainer, Heimtrainer, Rudergeräte, etc.
Alle scheinen ein großartiges Training zu bieten, aber welches ist das beste Trainingsgerät?
Ich mag es nicht, Zeit mit dem Training zu verschwenden, und ich möchte hier nicht Ihre Zeit verschwenden.
Ich werde aufschlüsseln, was das beste Allround-Trainingsgerät ausmacht und Ihnen dann meine Empfehlung Nr. 1 geben.
Was macht das „beste Trainingsgerät“ aus?
Das „beste Trainingsgerät“ ist völlig subjektiv und es hängt wirklich davon ab, wonach eine Person sucht, wenn sie trainiert.
Training ist ein so breites Wort, es kann entweder Herz-Kreislauf und/oder Muskelaufbau bedeuten.
Die Definition von Training ist „eine Tätigkeit, die körperliche Anstrengung erfordert und insbesondere zur Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit und Fitness durchgeführt wird.“
Meiner Meinung nach sollte das beste Allround-Trainingsgerät die folgenden Eigenschaften haben:
- Bietet ein großartiges Herz-Kreislauf-Training
- Baut Muskeln auf
- Ganzkörpertraining
- Geringe Belastung (nicht schädigend für den Körper)
- Einfach zu bedienen
Durch die Erfüllung all dieser Kriterien wäre das Trainingsgerät äußerst effizient und für alle Arten von Benutzern geeignet.
Das Gerät bietet mehrere Vorteile gleichzeitig und verkürzt so die Gesamtzeit, die Sie trainieren müssen.
Wenn es ein Fitnessgerät gibt, das all das kann, bin ich immer überrascht, dass nicht jeder schon eines besitzt!
Nachfolgend gehe ich näher auf die Merkmale eines kompletten Trainingsgeräts ein.
Bietet ein großartiges Herz-Kreislauf-Training
Wenn ich ein Trainingsgerät benutze, möchte ich außer Atem, verschwitzt und erschöpft sein.
Ich möchte ein Gerät, das mich herausfordert, das mein Herz in Wallung bringt… bis zu dem Punkt, an dem ich am liebsten ganz aufhören würde zu trainieren!
Ich möchte aber auch ein Gerät, das mit mir arbeitet, wenn ich es ruhig angehen lassen möchte. Ein Gerät mit variablem oder einstellbarem Widerstand ist also ein Muss.
Ein gutes Trainingsgerät sollte mir ermöglichen, in allen Herzfrequenzbereichen zu trainieren und in der Lage sein, aerobe und anaerobe Übungen anzubieten.
Baut & Muskeln auf
Nicht alle Trainingsgeräte sind gleich. Einige bieten ein großartiges Ausdauertraining, bauen aber kaum Muskeln auf. Andere bauen zwar Muskeln auf, sind aber nicht dazu gedacht, die muskuläre und vaskuläre Ausdauer zu trainieren.
Wenn es doch nur ein Gerät gäbe, das alles kann!
Nun habe ich von einem Gerät gehört. Es heißt, es kann bis zu 84% aller Muskeln in Ihrem Körper trainieren, während es Ihre Herzfrequenz auf das Maximum steigert!
Bietet ein Ganzkörpertraining
Working out ist wichtig und macht Spaß, aber es kann eine lange Zeit dauern.
Ich bin ganz über Effizienz, so dass, wenn es darum geht, zu trainieren Ich mag 10 Fliegen mit einer Klappe schlagen!
Fitness-Sessions können Stunden dauern, wenn man alle Aktivitäten zusammenzählt. Man geht von einem Kraftgerät zum anderen und dann noch auf das Laufband. Die einzige Möglichkeit, die Zeit zu verkürzen, besteht darin, all diese Aktivitäten zu kombinieren.
Deshalb sind Ganzkörpertrainings für mich ideal. Wenn man Ober- und Unterkörper gleichzeitig trainiert, spart man nicht nur viel Zeit, sondern verbrennt auch jede Menge Kalorien.
Gelenkschonendes Training
Viele Menschen, auch ich, haben Probleme mit den Gelenken. Ob aus Altersgründen oder durch Sportverletzungen, diese Probleme sind extrem lästig! Ganz zu schweigen von den Schmerzen!
Eine gelenkschonende Bewegung ist ideal und kann dazu beitragen, die Gelenke für andere Aktivitäten zu schonen.
Zum Beispiel sollte man nicht joggen, wenn man am nächsten Tag Basketball spielen will.
In diesem Sinne muss mein ideales „bestes Trainingsgerät“ mir ein intensives Training bieten, ohne meine Gelenke (insbesondere meine Knie und Knöchel) zu belasten.
Einfach zu bedienen
Ich möchte einfach nur trainieren und weitergehen. Ich will mich nicht ständig bewegen und die Geräte wechseln.
Der Wechsel der Gewichte kann sehr lästig sein und zehn verschiedene Geräte zu benutzen ist anstrengend.
Ich möchte ein Gerät, das alles kann, aber nicht wie ein komisches Trainingsgerät aussieht.
Eine sehr geringe Einrichtungszeit und Fitnessgeräte, für deren Benutzung man keinen Doktortitel braucht, sind für mich sehr wichtig.
Was ist das beste Trainingsgerät?
Trommelwirbel bitte……..und der Moment, auf den wir alle gewartet haben!
Basierend auf den oben genannten Kriterien ist das beste Trainingsgerät ein Rudergerät!
Es bietet ein großartiges Herz-Kreislauf-Training, zielt auf 84% der Muskeln in Ihrem Körper ab, bietet eine Ganzkörperpumpe, belastet Ihre Gelenke praktisch nicht und ist einfach zu bedienen!
Es ist wirklich ein komplettes Trainingsgerät. Wenn ich mir ein Gerät aussuchen müsste, auf dem ich den Rest meines Lebens trainieren würde, wäre es zweifellos das Rudergerät!
Sogar Gerard Butler, der bullige Kerl aus dem Film ‚300‘, sagte, das Rudergerät habe ihn so durchtrainiert!
Wenn Sie mehr über Rudergeräte wissen wollen, lesen Sie diese Artikel:
- Das beste Rudergerät (Details zu den besten Optionen)
- Das beste Cardiogerät (vergleicht Ellipsentrainer, Laufband, Stepper)
- Nutzen von Rudergeräten
- Was tut ein Rudergerät für Ihren Körper?
Ich hoffe, Ihnen hat meine Meinung über das beste Trainingsgerät gefallen. Was denken Sie? Sind Sie einverstanden?