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Probleme, einen Orgasmus zu erreichen, sind unter Frauen ziemlich verbreitet. Etwa 3 von 4 Frauen sagen, dass sie allein durch vaginale Penetration nicht zum Orgasmus kommen können. Aber es gibt einen Unterschied zwischen einem gelegentlichen Problem und einem hartnäckigeren Problem – der weiblichen Orgasmusstörung (FOD).

Was macht das Problem zu einem FOD-Ereignis? Es gibt spezifische Kriterien für die Diagnose dieser Störung bei Frauen:

• Eine Frau ist selten – oder nie – in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen, selbst wenn sie sexuell erregt ist
• Diese Symptome dauern sechs Monate oder länger an
• Das Problem verursacht erheblichen Leidensdruck und Probleme in ihren Beziehungen
• Orgasmusschwierigkeiten werden nicht ausschließlich durch eine andere Erkrankung oder Medikamente verursacht

Das Problem betrifft eine beträchtliche Anzahl von Frauen. In der größten US-amerikanischen Studie über sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen, die Antworten von mehr als 30 000 Frauen umfasste, lag die Prävalenz von Orgasmusschwierigkeiten bei etwa 21 %.

Was sind die Ursachen für Orgasmusschwierigkeiten?

Es gibt viele körperliche und psychologische Faktoren, die bei Orgasmusschwierigkeiten eine Rolle spielen können.

• Wie bereits erwähnt, gibt es Erkrankungen, die es einer Frau erschweren können, einen Orgasmus zu erreichen. Insbesondere Erkrankungen, die das Nervensystem beeinträchtigen, wie Multiple Sklerose oder Rückenmarksverletzungen, die sich auf die Nerven des Beckens auswirken, können das Erreichen des Orgasmus erschweren. Auch Arthritis, Schilddrüsenprobleme und Asthma werden mit FAD in Verbindung gebracht. Forschungen haben jedoch ergeben, dass es oft nicht nur um die Krankheit geht, sondern auch um den Stress, der mit der Bewältigung einer chronischen Krankheit und Schmerzen einhergeht und sich auf das emotionale Wohlbefinden der Frau auswirkt.
• Bestimmte Medikamente können die Orgasmusfähigkeit der Frau beeinträchtigen. Antidepressiva (insbesondere Serotonin-Wiederaufnahmehemmer oder SSRIs), Antipsychotika, Antihistaminika und Medikamente gegen Bluthochdruck sind einige der Medikamente, die den Orgasmus bei Frauen hemmen können.
• Es gibt eine Reihe von psychologischen Faktoren, die die Orgasmusfähigkeit einer Frau beeinflussen können. Müdigkeit, Stress, Angstzustände und Depressionen können zu diesem Problem beitragen. Ein schlechtes Körperbild kann ebenfalls Angst und Unbehagen verursachen und die Orgasmusfähigkeit der Frau beeinträchtigen.
• Beziehungsprobleme sind eine weitere häufige Ursache. Probleme in der Beziehung, einschließlich Ärger und Misstrauen, Kommunikationsprobleme oder andere sexuelle Probleme können das sexuelle Vergnügen und den Orgasmus beeinträchtigen.
• Kulturelle oder religiöse Überzeugungen einer Frau können eine Rolle spielen. So kann eine Frau zum Beispiel mit der Überzeugung aufgewachsen sein, dass eine Frau keinen Sex suchen oder genießen sollte, und sich vielleicht schämen oder schuldig fühlen, wenn sie Sex genießt.

Wie kann es behandelt werden?

Die Behandlung hängt von der Ursache des Problems ab. Ist eine Krankheit oder ein Medikament schuld, kann ein Arzt nach Möglichkeiten suchen, das zugrundeliegende Problem zu beheben oder eine Änderung der Medikation zu erwägen. Wenn psychologische oder Beziehungsfaktoren die Ursache sind, kann eine Therapie oder Beratung die Lösung sein. In einer Sexualtherapie können Sie lernen, Ihren eigenen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, was Ihnen Freude bereitet. Eine Paarberatung kann Paaren auch dabei helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und Konflikte zu lösen, die das Vertrauen und die Intimität beeinträchtigen könnten. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Übungen, die sich sowohl auf nicht-sexuelle als auch auf sexuelle Berührungen konzentrieren, um die Intimität zu verbessern und zu verstehen, was bei jedem Partner Lust erzeugt.

Für alle Frauen, die Probleme haben, einen Orgasmus zu erreichen, gibt es auch einige Schritte, die sie für ein befriedigenderes Sexualleben unternehmen können:

• Kommunizieren Sie. Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie mögen und was Ihnen gut tut.
• Experimentieren Sie. Finde heraus, was dich anmacht und welche Art der klitoralen Stimulation sich am besten anfühlt. Die meisten Frauen brauchen eine direkte Stimulation der Klitoris, um zum Orgasmus zu kommen. Probieren Sie auch Sexspielzeug oder Vibratoren aus, mit oder ohne Partner.
• Nutzen Sie mentale Bilder und Fantasie. Fantasie kann ein starker Motivator sein und helfen, den Orgasmus herbeizuführen.
• Lassen Sie die Erwartungen los. Einen Orgasmus zu erreichen, ist zwar schön und ein wichtiges Ziel, aber sich ausschließlich auf den Orgasmus zu konzentrieren, kann Druck und Angst erzeugen und das Erreichen des Orgasmus erschweren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf gegenseitiges Vergnügen und Intimität als Ziel.

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