Engorgement tritt auf, wenn Ihre Brüste unangenehm voll werden oder mit Milch „verstopft“ sind. Wenn Sie schon einmal eine Brustverengung erlebt haben, kennen Sie nur zu gut den Schmerz der harten, vollen Brüste, die sich anfühlen, als würden sie gleich platzen. Leider ist das sehr häufig der Fall. Lesen Sie weiter, um besser zu verstehen, warum es zu einer Verstopfung kommt und wie Sie die Symptome lindern und verhindern können, wenn Ihnen eine Verstopfung widerfährt!
Warum kommt es zu einer Brustdrüsenschwellung?
Es gibt einige Gründe, warum Frauen eine Brustdrüsenschwellung haben.
Bei der ersten Milchbildung, die zwischen zwei und fünf Tagen nach der Geburt einsetzt, beginnt Ihr Körper mit der Milchproduktion, und das Brustgewebe kann anschwellen, da sich Blut, Lymphflüssigkeit und Milch in den Milchkanälen sammeln. Es ist normal – wenn auch schmerzhaft – dass Ihre Brüste größer und schwerer werden und schmerzen.
Engorgement, das in der Anfangsphase des Stillens auftritt, dauert normalerweise etwa eine Woche. Wenn Sie weiter stillen, kann sich Ihr Körper an die Milchmenge gewöhnen, die Ihr Baby bei jeder Fütterung braucht.
Engorgement kann auch durch verpasste Fütterungen, verstopfte Milchgänge, eine Änderung der Stillhäufigkeit oder eine Änderung der Abpumphäufigkeit entstehen. Erinnern Sie sich noch an die erste Nacht, in der Ihr Baby die ganze Nacht durchgeschlafen hat und Sie sich so sehr auf den Schlaf gefreut haben, aber dann mit dem Gefühl aufgewacht sind, dass Sie gleich explodieren werden? Das kennen wir auch. Oder an die Zeit, in der Sie unterwegs waren, um Dinge zu erledigen, und plötzlich – Autsch!
Viele Frauen erleben auch eine Verstopfung, wenn sie mit der Entwöhnung beginnen. Während man idealerweise über mehrere Wochen abstillen sollte, um die Verstopfung so gering wie möglich zu halten, hören manche Babys abrupt auf zu stillen und lassen ihre Mütter mit großen Schmerzen zurück!
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verstopfung der Brust zwar unangenehm, aber durchaus üblich ist, und dass es Möglichkeiten gibt, damit umzugehen und sie sogar zu verhindern.
Und denken Sie immer daran: Wenn die Schwellung oder die Schmerzen extrem zu sein scheinen oder wenn Sie Fieber bekommen, rufen Sie Ihren Arzt oder IBCLC an, um eine Infektion auszuschließen.
Wie lange hält die Brustschwellung an?
Glücklicherweise kann die Schwellung, wenn sie gut behandelt wird, schnell vorübergehen. Wenn die Verstopfung mit dem ersten Milcheinschuss zusammenhängt, kann sie bis zu einer Woche andauern. Wenn die Verstopfung auf eine verpasste oder verspätete Fütterung oder Abpumpung zurückzuführen ist, sollten Sie beim Abpumpen oder Stillen Erleichterung verspüren und darauf achten, dass Sie beide Brüste entleeren. Eine nicht gelöste Verstopfung kann eine Vorstufe zu Mastitis und verstopften Milchgängen sein. Es ist daher sehr wichtig, dass die Verstopfung nicht andauert und keine langen Intervalle zwischen dem Füttern oder Abpumpen vergehen. Wenn die Verstopfung vorüber ist, werden Ihre Brüste weicher sein. Es wird immer noch reichlich Milch geben – aber weniger Schmerzen!
Das klingt immer noch furchtbar! Wie kann ich verhindern, dass das passiert?
Um eine Brustverklemmung nach der Geburt zu verhindern oder zu lindern, stellen Sie sicher, dass Ihr Entbindungsteam weiß, dass Sie stillen möchten, und bringen Sie das Baby so bald wie möglich an Ihre Brust! Bieten Sie Ihre Brust häufig an, achten Sie auf die Hungerzeichen Ihres Babys – z. B. wenn es die Hände zum Mund führt oder weint – und kuscheln Sie Ihr Baby an Ihre Haut, um das Stillen zu fördern. Stillen „auf Verlangen“ hilft Ihnen, Ihren Milchvorrat aufzubauen. Neugeborene müssen mindestens 8 bis 12 Mal am Tag gestillt werden und sollten nie länger als vier Stunden ohne Nahrung bleiben. Nach den ersten ein bis zwei Monaten sollten gestillte Babys zwischen 7 und 9 Mal pro Tag gestillt werden – und wenn es mehr ist, ist das auch in Ordnung!
Stillen kann schmerzhaft sein, wenn Ihre Brüste verstopft sind, aber Ihr Körper muss sich an die Milchmenge gewöhnen, die Ihr Baby tatsächlich braucht. Wenn Sie versuchen, einen zusätzlichen Milchvorrat anzulegen, können Sie weiter abpumpen, um Ihren Vorrat zu vergrößern. Lassen Sie Ihr Baby an einer Brust zu Ende stillen, bevor Sie zur anderen Brust wechseln. Wenn Ihr Baby auf der anderen Seite nicht stillt, beginnen Sie beim nächsten Mal an dieser Brust.
Vermeiden Sie die Einführung einer Flasche oder eines Schnullers, es sei denn, Ihr Arzt oder IBCLC empfiehlt dies. Die Muskeln, die beim Saugen an einer Flasche oder einem Schnuller zum Einsatz kommen, unterscheiden sich von denen, die beim Stillen zum Einsatz kommen, und Ihr Baby kann danach Schwierigkeiten beim Stillen haben (dies wird als „Brustwarzenverwirrung“ oder „Brustwarzenvorliebe“ bezeichnet).
Wenn die Verstopfung aufgrund des Abstillens auftritt, müssen Sie den Abstillprozess möglicherweise verlangsamen, wenn Sie können. Experten empfehlen, zunächst eine Mahlzeit nach der anderen auszulassen, bis sich der Körper an den geringeren Milchbedarf gewöhnt hat. Manchmal ist ein langsames Abstillen jedoch nicht möglich (z. B. bei bestimmten Erkrankungen oder wenn das Baby abrupt aufhört zu stillen), und es kommt zu einer Verstopfung – in diesem Fall ist es am besten, die Beschwerden zu lindern und zu versuchen, die Verstopfung so gering wie möglich zu halten.
Wie kann ich die Schmerzen lindern, wenn die Brust verstopft ist?
Zuerst: Stillen Sie weiter! Vergewissern Sie sich, dass Sie alle zwei bis drei Stunden stillen oder Milch abpumpen und dass Ihr Baby an der Brust sitzt.
Denken Sie daran, dass es für Ihr Baby bei einer schweren Verstopfung aufgrund eines harten Warzenhofs schwieriger sein kann, tief anzusaugen, was zu schmerzhaften Brustwarzen, verstopften Milchgängen oder einer geringen Milchmenge führen kann. Verwenden Sie vor dem Stillen eine feuchte Wärmekompresse wie Rachel’s Remedy, um den Milchfluss anzuregen und einen Teil der überschüssigen Milch freizusetzen, die Ihr Körper produziert. Legen Sie die Relief Packs während des Stillens in den Gefrierschrank, und verwenden Sie sie nach dem Stillen, wenn Ihre Brüste noch geschwollen sind, um die Schwellung zu lindern.
Während Ihr Baby stillt, massieren Sie die Brust sanft. Das regt den Milchfluss an und hilft dabei, das Spannungsgefühl und die Schmerzen etwas zu lindern. Füttern Sie Ihr Baby auch in verschiedenen Positionen: abwechselnd im Sitzen, im Liegen und mit dem Fußballgriff, um die Brust so weit wie möglich zu entleeren.
Wie bei verstopften Milchgängen sollten Sie versuchen, einen bequemen BH zu tragen, um Schmerzen zu vermeiden und Komplikationen wie verstopfte Milchgänge und Mastitis zu verhindern.
Feuchtwarme und kalte Packungen sind die wirksamste Methode, um eine Brustverstopfung zu lindern. Verwenden Sie Rachel’s Remedy Breastfeeding Relief Packs bis zu 20 Minuten vor dem Stillen oder Abpumpen, um die Schmerzen zu lindern, und frieren Sie sie danach ein, um die Schwellung zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass die Anwendung von feuchter Wärme auf geschwollene Brüste, insbesondere vor dem Stillen, die Durchblutung fördert und Sauerstoff und Nährstoffe liefert, die zur Entspannung und Schmerzlinderung beitragen. Feuchte Wärme löst außerdem das Hormon Oxytocin aus, das den Milchabfluss fördert.
Faktisch hilft feuchte Wärme bei einer Verstopfung, indem sie die betroffene Stelle beruhigt und den Milchfluss fördert, um einer Verstopfung vorzubeugen und sie zu lindern.
Sie können Rachel’s Remedy Breastfeeding Relief Packs hier kaufen. Wenn Sie die Schmerzen der Verstopfung lindern wollen (sowie die Milchversorgung erhöhen und viele andere häufige Stillbeschwerden verhindern und lindern), werden Sie froh sein, dass Sie sie haben!
Und denken Sie daran, dass Sie bei jedem Stillproblem oder bei grippeähnlichen Symptomen oder Fieber eine Brustinfektion haben könnten – gehen Sie unbedingt zu Ihrem Arzt oder IBCLC.
Quellen:
- Resmy V, Nalini S.J., Sumathi, G. Effect of Lukewarm Water Compress On Prevention of Nipple Pain and Breast Engorgement Among Primiparous At A Selected Hospital In Chennai. Journal of Science. 2014. 4(10). 620-624.
- http://www.parents.com/baby/breastfeeding/problems/all-about-engorgement/
- http://www.babycenter.com/0_engorged-breasts_231.bc
- https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Engorgement.aspx
- New Mother’s Guide to Breastfeeding, 2nd Edition (Copyright © 2011 American Academy of Pediatrics)
- http://www.lalecheleague.org/faq/weanhowto.html
- https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
Bild: Anton Nossik , via Wikimedia Commons