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Es ist ein Thema, über das die meisten Menschen nicht sprechen wollen, und wenn sie doch darüber sprechen, dann in gedämpftem Ton. Cheryle B. Gartley, Präsidentin der Simon Foundation for Continence, nennt es „ein Geheimproblem innerhalb des Geheimproblems der Harninkontinenz“. Ich beziehe mich auf das Bettnässen bei Erwachsenen. Der klinische Begriff dafür lautet nächtliche Enuresis, und obwohl die meisten Menschen dies mit Kindern und Jugendlichen assoziieren, gibt es eine beträchtliche Anzahl von Menschen, die ihr ganzes Leben lang mit diesem Problem zu kämpfen haben. Bettnässen bei Erwachsenen ist möglicherweise weiter verbreitet, als den meisten bewusst ist, aber aufgrund des Stigmas, das diesen Zustand umgibt, werden die genauen Zahlen vielleicht nie bekannt sein.

Die Nationale Vereinigung für Kontinenz (NAFC) sagt zum Thema Bettnässen bei Erwachsenen Folgendes: „Bettnässen bei Erwachsenen. Es ist ein Zustand, über den selten gesprochen wird, der aber viele Menschen betrifft. Tatsächlich werden die NAFC-Seiten zum Thema Bettnässen bei Erwachsenen häufiger besucht als alle anderen Seiten auf unserer Website. Menschen haben aus den unterschiedlichsten Gründen damit zu kämpfen – Rückenmarksverletzungen, neurologische Krankheiten und sogar Stress können Bettnässen auslösen. Und manchmal gibt es scheinbar überhaupt keine Ursache, was es umso frustrierender macht, sich damit auseinanderzusetzen. Die meisten Menschen, die ins Bett nässen, suchen verzweifelt nach einer Lösung. Es ist ihnen zutiefst peinlich und beeinträchtigt ihre Lebensqualität erheblich, da sie ständig damit beschäftigt sind, ihre Sachen sauber zu halten, und sich Sorgen darüber machen, wie sich das auf aktuelle oder künftige Beziehungen auswirken könnte.“

In diesem Artikel geht es um meine Erfahrungen mit Bettnässen bei Erwachsenen. Ich habe diesen Artikel aus mehreren Gründen geschrieben. Zum einen möchte ich Anregungen geben, wie man seinem Partner sagen kann, dass man nachts einen Schutz trägt, weil man ins Bett macht. Die Tatsache, dass man im Bett einen Schutz tragen muss, ist ein sehr schwieriges Thema, das man mit seinen Lieben besprechen muss, aber es gibt Möglichkeiten, es auf eine Art und Weise zu besprechen, die sowohl Sie als auch Ihre Lieben beruhigt – Humor ist eine Möglichkeit, dies zu tun. Eine andere Möglichkeit besteht darin, über die meiner Meinung nach wirksamsten Schutzmaßnahmen gegen nächtliche Harninkontinenz zu sprechen (wenn Sie das Bett mit jemandem teilen, sollten Sie sicherstellen, dass auch dieser geschützt ist). Der letzte Grund ist, Vorschläge zu machen, wie wir das Stigma, das das Tragen von Inkontinenzkleidung zur Behandlung von Bettnässen umgibt, abbauen können – es gibt ein großes Stigma, das mit dem Tragen von Windeln zur Behandlung von Inkontinenz verbunden ist, insbesondere bei Personen, die unter Bettnässen leiden – viele Menschen bezeichnen Windeln als „babyhaft“ – und es gibt einen kurzen Abschnitt in meinem Artikel, der eine mögliche Art und Weise diskutiert, wie wir dieses Stigma abbauen können.

Ich habe während meiner gesamten Kindheit ins Bett gemacht und habe auch als Erwachsene noch nächtliche Unfälle. Ich bin im Juni dieses Jahres 50 geworden, und obwohl sich ein Teil von mir für dieses Problem schämt, gelingt es einem anderen Teil von mir, es mit Humor zu nehmen. Die meisten Erwachsenen, die sich in dieser Situation befinden, tragen nachts einen Schutz, um Komfort und Hygiene zu gewährleisten und die Reinigung zu erleichtern. Einige dieser Menschen schämen sich dafür, dass sie im Bett Windeln für Erwachsene tragen müssen. Dies kann besonders peinlich für diejenigen sein, die Einwegwindeln mit Klebestreifen tragen, da sie das verräterische Geräusch hören, das die Windel unter ihrem Schlafanzug macht, wenn sie sich bewegen, verursacht durch die Plastikhülle der Windel.

Eine der größten Herausforderungen für Erwachsene, die ein Problem mit dem Bettnässen haben, ist es vielleicht, ihrem Freund oder ihrer Freundin zu sagen, dass sie einen Schutz im Bett tragen – schließlich kann es ziemlich entmutigend sein, dem Partner zu sagen, dass man vor dem Schlafengehen Stoffwindeln in Jumbo-Größe und Plastik-Baby-Pants oder Pampers in Jumbo-Größe anziehen muss. Für die meisten Menschen ist das eine beängstigende Vorstellung, aber es hilft, wenn man darüber lachen kann, und es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Situation mit Humor zu bewältigen. Dieser Artikel beschreibt einige dieser Strategien, die (mit einigen Änderungen) aus meinem wikiHow-Artikel How to Tell a Significant Other You Wear Windles for Bedwetting stammen. Diese Ratschläge können auch für Eltern von älteren Kindern oder Jugendlichen hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, sich an das Tragen von Windeln zu gewöhnen, um ihr Bettnässen in den Griff zu bekommen.

Ich schlafe nachts in vorgefalteten Stoffwindeln in Erwachsenengröße, die mit Sicherheitsnadeln befestigt und mit einer Plastikhose in Erwachsenengröße (auch bekannt als „Vinylhose“ – Vinyl ist eine Art Plastik) bedeckt sind, um mein Bett nachts zu schützen. Nebenbei bemerkt (und um ein wenig Verwirrung zu stiften) werden diese Hosen von manchen Leuten auch als „Gummihosen“ bezeichnet, obwohl dies eine falsche Bezeichnung ist – „Gummihosen“ waren die Art von Babyhosen, die vor dem Aufkommen von Vinyl und Plastik in den späten 40er Jahren über den Stoffwindeln getragen wurden und aus echtem Gummi bestanden. Irgendwann begann man, den Begriff „Gummihosen“ als Oberbegriff für die wasserdichten Hosen zu verwenden, die Mütter über den Windeln ihrer Babys trugen. Infolgedessen verwendeten viele Menschen den Begriff „Gummihose“, auch wenn sie sich auf Plastikhosen bezogen. Dies schien sich auch bei inkontinenten Erwachsenen durchzusetzen, da einige von ihnen ebenfalls den Begriff „Gummihose“ verwenden, wenn sie von Plastikhosen sprechen.

Für diejenigen, die mit dieser Art des Wickelns nicht vertraut sind: Stoffwindeln zum Anstecken und darüber getragene Babyhosen aus Kunststoff waren die Art von Windeln und wasserdichten Hosen, die Eltern traditionell viele Jahre lang für ihre Babys verwendeten. Es gibt Versionen der Ansteckwindeln und Plastikhosen in Erwachsenengröße, und obwohl manche die Ansteckwindeln und Plastikhosen für altmodisch halten, sind diese Windeln und wasserdichten Hosen eine ausgezeichnete Wahl für schwerere Formen der Inkontinenz wie Bettnässen. Um die Saugfähigkeit zu erhöhen, können Sie der Windel Einlagen (auch „Windeldoppler“ genannt) hinzufügen. Baby-Stoffwindeln eignen sich gut als Windeleinlagen – ich habe sowohl die vorgefalteten Premium-Stoffwindeln der Marke Gerber als auch die flach gefalteten Stoffwindeln von Gerber verwendet, um die Stoffwindeln für Erwachsene auszulegen, die ich im Bett trage. Ich habe diese Methode seit vielen Jahren verwendet und es ist sehr effektiv, um das Bett trocken zu halten.

Die Nachricht, dass du nachts Windeln und Plastikhosen tragen musst, weil du ins Bett nässt, kannst du auf humorvolle Weise überbringen, indem du etwas in der Art sagst „Unsere örtliche Theatergruppe führt ein Stück über Paul Bunyan auf und hier sind einige Requisiten aus dem Stück. Das sind Paul Bunyans Babyklamotten: hier sind seine Windeln und hier seine Babyhosen.“

Ich benutze auch Wegwerfwindeln in Erwachsenengröße mit Klebestreifen (oder „Wegwerfslips“), um mein Bettnässen in den Griff zu bekommen. „Einwegslips“ sind formschlüssige Wegwerfunterwäsche, die genauso aussehen und passen wie Babywindeln wie Pampers, Luvs und Huggies – sie haben eine „Sanduhr“-Form, Klebestreifen zum Befestigen der Kleidungsstücke, elastische Beinabschlüsse, um ein Auslaufen zu verhindern, eine wasserdichte Außenhülle aus Stoff oder Kunststoff und viele haben auch elastische Bündchen, die ebenfalls ein Auslaufen verhindern sollen. Wie bei Stoffwindeln kann man auch bei den Wegwerfwindeln Einlagen hinzufügen, um die Saugfähigkeit zu erhöhen.

Wie zu Beginn meines Artikels erwähnt, möchte ich Ihnen einige Tipps geben, wie Sie Ihren Angehörigen darauf ansprechen können, dass Sie nachts einen Schutz tragen müssen, um Ihr Bettnässen in den Griff zu bekommen. Für die meisten Menschen kann dies eine nervenaufreibende Angelegenheit sein, aber es gibt Möglichkeiten, das Gespräch darüber zu erleichtern. Im Folgenden finden Sie einige Dinge, die Sie Ihrem Partner oder Freund sagen können, um ihm die Nachricht von Ihrem Bettnässen und der Verwendung eines Schutzes auf lockere Art und Weise mitzuteilen:

• „Ich habe ein Problem mit Bettnässen und muss im Bett eine Windel tragen. Wenn ich nachts keinen Schutz trage, wird das Bett so überschwemmt, dass die Stadtverwaltung den Notstand für mein Schlafzimmer ausrufen und die FEMA einschalten muss.“

• „Ich mache jede Nacht ins Bett und muss nachts Windeln und Plastikhosen tragen. Wenn ich sie nicht im Bett trage, müssen wir Sandsäcke um das Bett legen.“
• „Ich sage voraus, dass es heute Nacht Sturzfluten geben wird, also ziehe ich besser meine Windeln an, bevor ich ins Bett gehe.“
• „Ich habe es dir noch nicht gesagt, aber ich mache ins Bett. Ich muss nachts Windeln tragen, damit wir nicht mit einem Regenbogen im Zimmer aufwachen.“
• „Ich wollte dir sagen, dass ich jede Nacht ins Bett mache. Um das in den Griff zu bekommen, trage ich Erwachsenenwindeln im Bett – entweder das oder einen Regenmantel.“
• „Ich muss dir etwas sagen – ich nässe ins Bett. Ich habe herausgefunden, dass ich das am besten in den Griff bekomme, wenn ich in Windeln für Erwachsene schlafe. Zuerst habe ich überlegt, ob ich eine Rettungsweste oder eine Schwimmweste im Bett tragen soll, aber ich habe mich stattdessen für eine Windel entschieden.“
• „Ich würde gerne mit Ihnen über eine Krankheit sprechen, die ich seit meiner Kindheit habe. Es ist mir sehr peinlich, darüber zu sprechen, aber ich habe es geschafft, meinen Sinn für Humor zu bewahren. Ich muss im Bett Windeln und Plastikhosen tragen, weil ich ein Problem mit Bettnässen habe. Sonst müssen wir einen Nasssauger kaufen, um das Schlafzimmer morgens aufzuräumen.“
• „Ich habe ein Problem mit dem Bettnässen und trage Windeln, um das Problem in den Griff zu bekommen – so müssen wir keine Kanus kaufen, um morgens aus dem Schlafzimmer zu rudern.“
• „Ich muss mit Ihnen über ein gesundheitliches Problem sprechen, das ich habe. Ich nässe jede Nacht ins Bett und trage Windeln in Erwachsenengröße, um das in den Griff zu bekommen. Das ist der beste Weg, um das Problem in den Griff zu bekommen. Die einzige Alternative ist eine Hochwasserversicherung.“
• „Erinnerst du dich an das Lied „Raindrops Keep Falling on My Head“? Mein Titelsong ist „Raindrops Keep Falling from My Bed“.
• „Ich muss mit Ihnen über ein medizinisches Problem sprechen, mit dem ich seit langem zu kämpfen habe. Es nennt sich nächtliche Enuresis, das ist der klinische Begriff für Bettnässen. Ich trage Windeln, damit ich und das Bett nicht nass werden.“

Dies sind nur einige der Dinge, die man sagen kann, um die Situation zu erleichtern und mit dem Problem fertig zu werden. Sie können auch verwendet werden, um einem kleinen Kind zu sagen, dass Mama oder Papa Windeln tragen, weil sie noch ins Bett pinkeln. Es ist äußerst schwierig, wenn nicht gar unmöglich, Bettnässen vor anderen Familienmitgliedern geheim zu halten – vor allem bei jüngeren Kindern. Schließlich sind kleine Kinder von Natur aus neugierig und es ist nur eine Frage der Zeit, bis sie Plastikhosen auf der Wäscheleine trocknen oder Pampers in Erwachsenengröße im Schlafzimmer entdecken. Oder nachdem sich die Eltern vor dem Schlafengehen gewickelt haben, stürmen das Kind oder die Kinder vielleicht ins Schlafzimmer und sehen, dass Mama oder Papa gewickelt sind. Es ist gut, auf diese Art von Eventualität vorbereitet zu sein. Kleine Kinder sind, wie viele Menschen bestätigen werden, nicht für ihre Subtilität bekannt und zögern oft nicht, sofort zu sagen, was ihnen in den Sinn kommt – wenn also Ihre 5 oder 7 Jahre alte Tochter fragt: „Papa, warum trägst du Plastikunterwäsche – pinkelst du ins Bett?“ oder „Warum trägt Papa Pampers in Jumbo-Größe – macht er ins Bett?“, ist es gut, wenn man in der Lage ist, auf witzige Weise zu antworten. Im Urlaub ist es noch schwieriger, das Bettnässen und das Tragen von Windeln zu verbergen. Deshalb ist es gut, einen Sinn für Humor zu haben, und ich hoffe, dass die folgenden Vorschläge hilfreich sind – vielleicht fallen Ihnen ja noch weitere Dinge ein, die Sie Ihren Lieben sagen können. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie einem kleinen Kind antworten können, nachdem es entdeckt hat, dass Sie einen Schutz im Bett tragen: „Du weißt doch, dass man Dämme benutzt, um zu verhindern, dass Städte und Felder überschwemmt werden – nun, die Windeln und Plastikhosen, die ich im Bett trage, sind wie ein Damm, der verhindert, dass das Bett überschwemmt wird, wenn Papa nachts pinkelt, „Wenn Papa nachts keine Windeln und Plastikhosen trägt, wird es in unserem Schlafzimmer wie bei den Niagarafällen sein“, und schließlich kann man sagen: „Papa ist ein Superheld und die Windeln und Plastikhosen geben mir Superkräfte – in meinem Fall die Kräfte, mich und das Bett trocken zu halten.“

Hoffentlich können wir mit der Zeit das Stigma beseitigen, das mit der Verwendung von Windeln zur Behandlung des Bettnässens bei Menschen aller Altersgruppen verbunden ist, und unsere Vorbehalte in diesem Bereich überwinden. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, unsere Ideen und Vorstellungen über Windeln zu ändern. Ich habe einen weiteren wikiHow-Artikel mit dem Titel Wie man das Stigma älterer Kinder, Jugendlicher und Erwachsener, die Windeln gegen das Bettnässen tragen, abbaut geschrieben, der genau das zum Ziel hat. Ein wichtiger Schritt, um unsere Einstellung zu diesem Thema zu ändern, besteht meiner Meinung nach darin, das Wort Windel neu zu definieren. Auf diesen Gedanken gehe ich in meinem Artikel ein. Hier ist ein Auszug aus dem Artikel: „Ändern Sie die Definition von Windel. In den meisten Definitionen von Windeln wird es als ein Kleidungsstück definiert, das von Babys getragen wird. Wenn ich für die Definition von Windeln in Wörterbüchern verantwortlich wäre, würde ich etwas wie folgt schreiben: „Ein saugfähiges, wasserdichtes, schützendes Unterkleidungsstück aus wiederverwendbarem oder Einwegmaterial, das zwischen den Beinen hochgezogen und an der Taille mit Klebestreifen, Sicherheitsnadeln oder anderen Methoden befestigt wird. Es ist für die Bewältigung von Inkontinenz-Episoden bei Personen aller Altersgruppen gedacht, einschließlich Babys, Kleinkindern, bevor sie aufs Töpfchen gehen, und Erwachsenen, zusätzlich zum Schutz von Personen, die ins Bett nässen.“

Wie bereits erwähnt, ist es hilfreich, einen Sinn für Humor zu haben, was bedeutet, dass man in der Lage ist, ein paar gutmütige Sticheleien zu ertragen und auch über sich selbst lachen kann. Und ich muss zugeben, wenn ich mir die Zähne putze und mich im Spiegel sehe, wie ich übergroße Stoffwindeln zum Anstecken und Plastik-Babyhosen oder übergroße Pampers trage, kann ich nicht anders, als mich ein bisschen zu amüsieren. Auch wenn du dich wegen deines Bettnässens deprimiert fühlst und Schutzmittel benutzt, um damit umzugehen, denke daran, dass du nicht der Einzige bist – es gibt viele von uns im selben undichten Boot!

von Colin Ellison