Deine Praxis nach Hause bringen
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, wenn du deine Matte ausrollst? Erfahren Sie, wie Sie eine ausgewogene Praxis zu Hause planen können. Selbst wenn Sie den starken Wunsch und die Verpflichtung haben, regelmäßig zu praktizieren, ist es eine der konkretesten Herausforderungen einer Heimpraxis, zu wissen, welche Posen Sie jetzt, für die heutige Sitzung, machen sollen.
Hier ist Ihr ultimativer Planungsleitfaden.
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Wie man mit dem Üben zu Hause beginnt
Viele von uns – selbst nachdem wir die Vorteile einer persönlichen Praxis erkannt haben – scheinen sich dagegen zu wehren. Wir sagen uns, dass wir nicht genug Raum oder Zeit haben oder nicht wissen, was wir tun sollen. Oder wir haben eine romantische Vorstellung von der perfekten Praxis zu Hause und fühlen uns schuldig, wenn unsere Realität nicht mit der Fantasie übereinstimmt.
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7 Schritte zu einem legitimen Heimtraining
Personalisieren Sie Ihr Heimtraining mit diesen Schlüsselpunkten im Hinterkopf, um das Beste daraus zu machen.
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Verstehen Sie die Kunst des Sequenzierens: Yoga-Praxis für Anfänger
Sie wollen zu Hause üben, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Hier sind neun Möglichkeiten für den Anfang.
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Schaffen Sie Platz für eine eigene Praxis zu Hause
Mehr als 50 Yogalehrer und Praktizierende luden uns in ihr Zuhause ein, um uns ihre persönlichen Praxisräume und Gewohnheiten für das neue, vom Yoga Journal vorgestellte Buch Yoga at Home: Inspiration for Creating Your Own Home Practice, von Linda Sparrowe, zu zeigen. Hier ein kleiner Einblick in einige ihrer Geschichten, um Sie zu inspirieren, Ihren eigenen Yoga-Raum zu schaffen und eine Praxis zu entwickeln, die für Sie funktioniert.
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