Wenn Sie das Privileg haben, einige Dinge zu lernen, die Sie nicht über Ihren Fuß wissen, werden Sie diese Gelegenheit nutzen?
Wenn Ihre Antwort nein ist, dann schlage ich vor, dass Sie die Registerkarte jetzt schließen, und wenn es ein Ja ist, dann lassen Sie uns mit dem Überblick über die Struktur und Funktion des Fußes weitermachen.
Der menschliche Fuß
Der menschliche Fuß enthält etwa 26 Knochen, 33 Gelenke und mehr als 100 Bänder, Sehnen und Muskeln.
Hört sich das nicht nach einem Overkill für diese flache Struktur an, wenn man genau weiß, dass sie das Gewicht des ganzen Körpers trägt? Das soll dir sagen, woraus der Fuß besteht und welche Arbeit er leistet.
Der Hauptgrund, warum du heute noch stehen kannst, ist, dass deine Füße in einem guten Zustand sind. Der Fuß ist dafür verantwortlich, das Gewicht des Körpers zu stützen und auszugleichen.
Daher ist es erforderlich, dass der Fuß gesund und in ausgezeichnetem Zustand bleibt, damit Sie eine korrekte Körperhaltung einnehmen können, während Sie in verschiedenen Positionen und Winkeln stehen.
Nun lassen Sie uns ein wenig über die Struktur des Fußes sprechen!
Übersicht über die Knochen im Fuß
– Die Phalangen, das sind die Knochen in den Zehen
– Die Mittelfußknochen, die durch den flachen Teil des Fußes verlaufen
– Die Keilbeinknochen, das Kahnbein und der Würfel, die alle dazu dienen, dem Fuß ein solides, aber dennoch flexibles Fundament zu geben
– Der Fersenbeinknochen, der Knochen in der Ferse
– Das Sprungbein, Der Talus ist der Knochen im Knöchel
– Der Talus ist mit dem Schienbein verbunden, dem Hauptknochen des Unterschenkels
Der menschliche Fuß wird in drei Kategorien unterteilt: den Vorfuß, den Mittelfuß und den Rückfuß.
Vorfuß + Mittelfuß
Der Vorfuß besteht aus den fünf Mittelfußknochen und den Zehengliedern, den sogenannten Zehen. Der kürzeste unter ihnen ist der erste Mittelfußknochen, der auch der dickste ist und eine wichtige Rolle bei der Vorwärtsbewegung spielt.
Näher am Kopf des ersten Mittelfußknochens befinden sich zwei Sesambeine, die durch Sehnen und Bänder miteinander verbunden sind.
Der zweite, dritte, vierte und fünfte Mittelfußknochen des Vorfußes sind stabiler, weil sie geschützt und keinen übermäßigen Zugkräften ausgesetzt sind.
Der Mittelfuß ist eine pyramidenförmige Ansammlung von Knochen, die das Fußgewölbe bilden. Er umfasst fünf der sieben Fußwurzelknochen, die als Kahnbein, Würfelknochen und drei Keilbeinknochen bekannt sind.
Vorfuß und Mittelfuß sind an den fünf Tarsometatarsalgelenken miteinander verbunden.
Rückfuß
Der Rückfuß bildet den Knöchel und die Ferse, und er besteht aus den beiden großen Fußknochen, dem Talus und dem Calcaneus.
Der größte Fußwurzelknochen ist der Fersenbeinknochen und bildet die Ferse, während der Talus den Drehpunkt des Knöchels bildet.
Das Fußgewölbe
Die beiden wesentlichen Funktionen des Fußes sind das Tragen des Körpergewichts und die Bewegung. Um beide Aufgaben zu erfüllen, muss er flexibel sein und ein hohes Maß an Stabilität aufweisen.
Der menschliche Fuß hat drei Fußgewölbe:
Mediales Längsgewölbe: es besteht aus dem Fersenbein, dem Kahnbein, dem Sprungbein, dem Keilbein und den drei Mittelfußknochen und ist sehr wichtiger als die beiden anderen.
Laterales Längsgewölbe: es besteht aus dem Fersenbein, dem Quader und dem vierten und fünften Mittelfußknochen.
Quergewölbe: Es besteht aus dem Keilbein, dem Würfelbein und den fünf Mittelfußknochen, die als Zehen bekannt sind.
Fußbänder
Die Bänder sind das flexible Gewebe, das zwei Knochen miteinander verbindet. Sie sind fest und ziemlich schwer zu verletzen. Die einzige Verletzung, die an Bändern auftreten kann, ist die Verstauchung, also der Riss oder die Abnutzung der Bänder.
Aber die Verletzungen können auch gefährlicher sein, und wenn das passiert, wird es zu einem Problem, weil die Bänder nicht wie die Knochen und Muskeln durchblutet werden und sich daher nur sehr langsam selbst reparieren können.
Fußmuskeln
Der Fuß besteht nicht nur aus Bändern, sondern hat auch untergeordnete Organe, und ein wichtiges sind die Muskeln.
Natürlich gibt es viele Muskeln im Fuß und sie können in vier Kategorien eingeteilt werden, wie die inneren Muskeln der Sohle, die Muskeln des Dorsums (Fußrücken), die seitlichen Muskeln der Sohle und die medialen Muskeln der Sohle.
Fußsehne
Genauso wie die Bänder zwei Gelenke miteinander verbinden, gibt es auch ein dickes Band, das die Muskeln mit den Knochen verbindet, und man nennt es die Sehnen. Sie sind für die Bewegung verantwortlich, die entsteht, wenn die Muskeln an den Knochen ziehen.
Fußkrankheiten
Plantarfasziitis: Sie wird durch eine Entzündung des Plantarfaszienbandes an der Fußsohle verursacht. Sie wird von Schmerzen in der Ferse und im Fußgewölbe begleitet.
Fußpilz: Er wird durch eine Infektion der Füße verursacht, die zu trockener, schuppender, roter und gereizter Haut führt.
Achillessehnenverletzung: Sie wird auf die Schmerzen im hinteren Teil der Ferse zurückgeführt und kann auf ein Problem mit der Achillessehne hindeuten.
Fersensporn: Eine abnorme Knochenwucherung in der Ferse, die beim Gehen oder Stehen starke Schmerzen verursachen kann. Menschen mit Plantarfasziitis, Plattfüßen oder hohen Fußgewölben haben ein höheres Risiko, einen Fersensporn zu entwickeln.
Gesunkene Fußgewölbe (Plattfüße): Sie können mit orthopädischen Schuhen korrigiert werden.
Metatarsagal: wird durch Überlastung der Füße und durch das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen verursacht und geht mit Schmerzen und Entzündungen im Fußballen einher.
Fraktur: Der Knochen, der für Schäden verantwortlich ist, ist der Mittelfußknochen, entweder durch eine Verletzung oder durch wiederholten Gebrauch. Sie wird von Schwellungen, Schmerzen, Rötungen und Blutergüssen begleitet.
Fußarthrose: Sie wird durch die Abnutzung der Fußteile und auch durch das Alter verursacht. Sie geht mit Schmerzen und Schwellungen in den Füßen einher.
Fußbehandlungen
Orthesen: Diese helfen bei der Korrektur und Behandlung einiger Fußdeformitäten, da sie so konstruiert sind, dass sie die Füße optimal unterstützen. Beispiele dafür sind Schuhe und Sandalen, die das Fußgewölbe und die Ferse stützen.
Physikalische Therapie: Sie umfasst viele körperliche Aktivitäten, die Kraft und Unterstützung für die Füße und Knöchel erfordern.
Fußchirurgie: In manchen Fällen ist ein chirurgischer Eingriff die richtige Wahl.