10 Tipps für die ersten Wochen, in denen Ihr Neugeborenes gefüttert werden muss
Neugeborene schlafen in der Regel wenig und oft und werden auf dieselbe Weise gefüttert. Im ersten Monat sollten Sie sich keine Gedanken über eine Fütterungs- und Schlafroutine machen, sondern sich darauf konzentrieren, das Kind an der Brust oder mit der Flasche zu ernähren“, sagt Tina Southwood, Schlafberaterin und Entbindungspfleger. Sobald die ersten Schritte getan sind, können Sie sich an die nächtliche Fütterung gewöhnen.
1. Lassen Sie sich von den ersten Wochen nicht täuschen
„Ihr Baby kann in der ersten Lebenswoche überraschend viel schlafen“, sagt Southwood. Wenn Ihr Baby ansonsten gesund ist und keine Probleme mit dem Füttern hat, sollte es viel schlafen.‘
2. Wickeln
Der Tipp, den Southwood all ihren Kunden gibt, ist, es in den ersten Wochen zu wickeln. Babys haben einen starken Moro-Reflex“, sagt sie. Das ist ein Schreckreflex, der sie nachts aufwecken kann. Das Einwickeln in den ersten Monaten reduziert diesen Reflex und hilft ihnen, länger zu schlafen.‘
3. Geben Sie ihnen einen Schnuller
„Ein weiterer Tipp zum Einschlafen von Neugeborenen ist es, ihnen schon sehr früh und vor allem während der Schlafenszeit einen Schnuller, z. B. einen kleinen Hasen oder ein Musselin, anzubieten, damit sie sich daran gewöhnen“, sagt Southwood. Das ist auch ein Hinweis auf die Schlafenszeit.“
4. Bereiten Sie alles vor, bevor Sie ins Bett gehen
Wenn Sie stillen, empfiehlt Southwood, ein paar große Gläser Wasser mit ins Bett zu nehmen, damit Sie nachts während des Fütterns hydriert bleiben (zusammen mit der Kalorienzufuhr steigt der Wasserbedarf während des Stillens). Und halten Sie ein bequemes Stillkissen (oder ein normales Kissen) in der Nähe bereit. Wenn Sie mit der Flasche füttern, halten Sie die gesamte Ausrüstung bereit – das Letzte, was Sie nachts um 3 Uhr tun sollten, ist, Ihr Baby weinen zu hören, während Sie eine Flasche sterilisieren!
5. Führen Sie Ihr Baby (sanft) an eine Routine heran
Ab der 12. Woche empfiehlt Southwood, das Baby an den Unterschied zwischen Tag und Nacht heranzuführen. Solange es noch nicht so weit ist, sollten Sie eine sanfte Routine einführen, z. B. eine Geschichte und ein Kuscheln vor dem Mittagsschlaf und ein Bad, eine Massage, ein Fläschchen und eine Geschichte vor dem Schlafengehen“, sagt sie.
6. Flüstern in der Nacht
Bis zu ihrem ersten Geburtstag können sie zum Füttern aufwachen, aber wenn sie nachts gefüttert werden müssen, sollten Sie sicherstellen, dass sie wissen, dass es Nacht ist. Halten Sie das Licht niedrig, flüstern Sie leise und beschränken Sie Blickkontakt und Gespräche auf ein Minimum.
7. Füttern Sie sie am Tag
Im ersten Monat oder so werden sie wahrscheinlich den ganzen Tag und die ganze Nacht grasen wollen. Wenn es aber wächst, sollten Sie es sanft dazu ermutigen, den größten Teil der Milch tagsüber aufzunehmen, damit es nachts besser schläft.
Bieten Sie ihm immer beide Brüste zum Füttern an (wenn Sie es stillen), und lassen Sie es nachmittags nicht zu lange schlafen. Füttern Sie es immer vor dem Schlafengehen und idealerweise noch einmal, wenn Sie selbst zu Bett gehen, etwa um 22.00 – 23.00 Uhr.
8. Wechseln Sie es vor dem Füttern
Wenn Ihr Baby in der Nacht aufwacht, wechseln Sie zuerst die Windel und füttern es dann. Auf diese Weise schläft Ihr Baby nicht mit einer vollen Windel ein, aus der es in ein paar Stunden aufwachen könnte, wenn sie noch nasser wird.
9. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe
Wenn das Füttern etabliert ist, versuchen Sie, Ihren Partner dazu zu bringen, beim nächtlichen Füttern zu helfen. Das ist viel einfacher, wenn Sie mit der Flasche füttern, aber auch wenn Sie stillen, können Sie entweder vor dem Schlafengehen etwas Milch abpumpen oder Ihren Partner bitten, das Baby nach dem Füttern zu wickeln, zu wickeln und zu beruhigen.
10. Verzichten Sie während der nächtlichen Fütterung auf Ihr Handy
Es ist zwar verlockend, sich während einer langen Fütterung um 3 Uhr morgens die Zeit mit Facebook zu vertreiben, aber Studien zeigen zunehmend, dass das von Handys ausgestrahlte blaue Licht unser Gehirn in einer Weise stimuliert, die es uns erschwert, einzuschlafen. Und Sie brauchen Ihren Schlaf jetzt mehr als je zuvor. Legen Sie also Ihr Handy weg und ruhen Sie sich aus, oder lesen Sie ein Buch während der Fütterung.
von Maria Lally