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Es kann als lustig oder peinlich empfunden werden – aber Tatsache ist, dass jeder Mensch furzt.

In der Tat sagt der NHS, dass die durchschnittliche Person etwa einen halben Liter Darmgas pro Tag ablässt – in der Regel zwischen fünf und 15 Mal am Tag furzt.

Wenn Sie jedoch plötzlich eine Zunahme der Häufigkeit festgestellt haben, lohnt es sich, sich über die Schuldigen zu informieren, die dazu führen könnten, dass Sie häufiger Blähungen bekommen.

Hier erklären führende Medizinexperten, warum Sie vielleicht häufiger furzen als sonst.

Und das kann alles Mögliche sein, vom Trinken von zu viel kohlensäurehaltigen Getränken bis hin zu gesundheitlichen Problemen, die Ihren Darm betreffen, wie Zöliakie und Morbus Crohn.

Entzündliche Darmerkrankung

Windstille kann ein Zeichen für eine entzündliche Darmerkrankung sein, so Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Lead bei Treated.com.

Er sagt: „Entzündliche Darmerkrankungen beziehen sich in der Regel auf Colitis ulcerosa und Morbus Crohn.“

„Bei Morbus Crohn kann jeder Teil des Verdauungssystems betroffen sein, nicht nur der Dickdarm bei Morbus Crohn.

„Zu den Symptomen von Morbus Crohn gehören Schmerzen oder Schwellungen des Magens, Müdigkeit und wiederkehrende Durchfälle – diese kommen und gehen in Schüben.“

Bestimmte Gemüsesorten

Wenn Sie Salat lieben, kann dies dazu führen, dass Sie ein wenig mehr Blähungen haben als sonst.

Insbesondere Gemüse wie Kohl, Sprossen und Brokkoli enthalten Kohlenhydrate, die sie schwer verdaulich machen – und während sie in Ihrem Darm verweilen, produzieren sie Blähungen.

Jeder weiß, dass bestimmte Lebensmittel Sie anfälliger für Blähungen machen. Dazu gehören die so genannten „Brassica“-Gemüse

Dr. Sarah Jarvis, Allgemeinmedizinerin und klinische Leiterin von Patient.info

Dr. Sarah Jarvis, Allgemeinmedizinerin und klinische Leiterin von Patient.info, sagt: „Jeder weiß, dass bestimmte Lebensmittel anfälliger für Blähungen machen.

„Dazu gehören so genannte ‚Brassica‘-Gemüse – Rosenkohl, Kohl, Brokkoli – sowie Zwiebeln, Weizenkirschen und Pflaumen und Lebensmittel mit einem hohen Anteil an löslichen Ballaststoffen wie gebackene Bohnen, Erbsen und Linsen.“

Reizdarmsyndrom

Übermäßiges Furzen ist eines der Hauptsymptome des Reizdarmsyndroms, auch bekannt als IBS.

Dr. Atkinson sagt: „Das Reizdarmsyndrom betrifft das Verdauungssystem und kann unangenehm sein.

„Blähungen können ein Anzeichen für die Erkrankung sein, ebenso wie Magenkrämpfe – vor allem nach dem Essen -, Blähungen und Verstopfung.

„Die Erkrankung ist lebenslang und kann durch Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen werden, z. B. indem man sich ausreichend bewegt, weniger scharf gewürzte Speisen zu sich nimmt und schwer verdauliche Lebensmittel wie Bohnen und Brokkoli meidet.“

Sprudelgetränke

Das Schlürfen von Sprudelgetränken, das Kauen von Kaugummi und das Benutzen eines Strohhalms kann dazu führen, dass Luft im Dickdarm eingeschlossen wird, wo sie bis zu 50 Prozent der übermäßigen Fürze verursacht.

Dr. Jarvis sagt: „Zu den weniger bekannten Übeltätern gehören Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit – in vielen zuckerfreien Kaugummis enthalten – und Fruktose in Obst und einigen zuckerhaltigen Getränken.

„Sprudelgetränke, Trinken durch Strohhalme, schnelles Essen oder während man sich unterhält und Stress können dazu führen, dass man viel Luft schluckt, was zwar zu mehr Rülpsen führt, aber auch zum Furzen beitragen kann.“

Verarbeitete Lebensmittel

Wenn man zu viele McDonald’s oder Domino’s Imbisse isst, hat man vielleicht ein bisschen mehr Blähungen als sonst.

Dr. Jarvis sagt: „In den letzten Jahren gab es viel Interesse an unserem Darmmikrobiom – dem Gleichgewicht der gesunden Bakterien in unserem Darm.

„Der Verzehr von vielen verarbeiteten Lebensmitteln und zu wenig Obst und Gemüse kann dazu führen, dass die Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten.

„Dies kann zu einem Anstieg der Bakterien führen, die beim Abbau der Nahrung Blähungen erzeugen.“

Zöliakie

Wenn Sie mehr furzen, als Sie sollten, haben Sie möglicherweise Zöliakie.

Dr. Atkinson sagt: „Blähungen sind neben Verstopfung, Bauchschmerzen und Verdauungsstörungen eines der Symptome der Zöliakie.

„Da sich der Dünndarm entzündet und die Nährstoffe nicht so aufnehmen kann, wie wir es erwarten würden, kann es sehr schmerzhaft sein.

„Die Reaktion kommt durch Gluten zustande, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Nudeln, Frühstücksflocken und Brot enthalten ist.

„Die Entscheidung für glutenfreie Alternativen hilft, die Symptome der Krankheit in den Griff zu bekommen.“