Wie andere Essenslieferdienste hat auch Diet-to-Go einige Vor- und Nachteile.
Diet-to-Go Vorteile
Diet-to-Go bietet einen Essenslieferdienst, der bequem und attraktiv für Menschen ist, die keine Zeit haben, selbst zu kochen oder Mahlzeiten zuzubereiten.
Das Unternehmen liefert landesweit verzehrfertige Mahlzeiten direkt an die Haustür, so dass die Mahlzeiten zum Kinderspiel werden.
Die Website ist einfach zu bedienen, und Sie können Mahlzeiten austauschen und Ihre Bestellungen problemlos ändern oder stornieren. Es ist auch günstiger als andere Mahlzeitenlieferdienste, die ihre Mahlzeiten als abnehmfreundlich anpreisen.
Nach Kundenrezensionen sind die Mahlzeiten von Diet-to-Go von guter Qualität und schmecken großartig.
Die Nachteile von Diet-to-Go
Diet-to-Go hat ein paar bedeutende Nachteile, die man beachten sollte.
Das Balance-Menü bietet 2 Optionen – ein 1.200-Kalorien-Menü für Frauen und ein 1.600-Kalorien-Menü für Männer, die beide als kalorienarme Diäten gelten (1).
Da die meisten Erwachsenen viel mehr Kalorien pro Tag zu sich nehmen, um ihr Gewicht zu halten, wird die Einhaltung von Diet-to-Go wahrscheinlich zu einer Gewichtsabnahme führen.
Während jedoch eine deutliche Kalorienreduzierung durch ein Programm wie Diet-to-Go wahrscheinlich zu einer schnellen Gewichtsabnahme führt, zeigt die Forschung, dass eine drastische Kalorienreduzierung selten zu einer Gewichtsabnahme führt, die langfristig beibehalten werden kann (2, 3).
Das liegt daran, dass eine niedrige Kalorienzufuhr Stoffwechselanpassungen auslöst, einschließlich eines gesteigerten Appetits und einer Verringerung der Anzahl von Kalorien, die man im Ruhezustand verbrennt, was es schwieriger macht, den Gewichtsverlust über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten (4, 5, 6).
Die Forschung zeigt sogar, dass die meisten Menschen, die eine kalorienarme Diät machen, nach Beendigung des Programms wieder erheblich an Gewicht zunehmen. Außerdem sind diese Diäten wegen ihres begrenzten Kaloriengehalts und ihres restriktiven Charakters oft schwer durchzuhalten (7).
Aus diesem Grund empfehlen viele erfahrene Gesundheitsdienstleister zur Förderung einer langfristigen, nachhaltigen Gewichtsabnahme gesunde Ernährungsmuster, die Kalorien in kleineren Mengen reduzieren (6).
Zusätzlich zu dem potenziell unangemessenen Kaloriengehalt ihrer Mahlzeiten gibt es noch mehrere andere Nachteile von Diet-to-Go.
Diet-to-Go bietet zur Zeit keine glutenfreien, veganen oder koscheren Mahlzeiten an. Außerdem sollten diejenigen, die es vorziehen, ihre Mahlzeiten selbst zuzubereiten, einen Mahlzeiten-Lieferdienst gegenüber einem Fertiggericht-Service wie Diet-to-Go bevorzugen.
Außerdem ist Diet-to-Go zwar für Menschen mit schweren Lebensmittelallergien ungeeignet, aber die Website verfügt über ein Formular, das Sie bezüglich Ihrer Ernährungseinschränkungen ausfüllen können.
Schließlich ist Diet-to-Go, obwohl es als erschwingliche Option vermarktet wird, für viele Menschen möglicherweise nicht erschwinglich. Mit Versand betragen die durchschnittlichen wöchentlichen Gesamtkosten für 21 Mahlzeiten 162,97 $.
Wenn Sie Ihr Budget gut planen, können Sie Geld sparen, indem Sie zu Hause einkaufen und Mahlzeiten zubereiten, anstatt Geld für einen Essenslieferdienst auszugeben.
Zusammenfassung
Diet-to-Go ist praktisch und die Mahlzeiten sind schmackhaft. Allerdings ist der Kaloriengehalt der Diet-to-Go-Programme recht niedrig und möglicherweise nicht die beste Wahl für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.