Alai

Vor ein paar Wochen beschloss ich, einen EC-Zyklus zu beginnen; dies war mein erstes Mal; nicht mit Stims, da ich im letzten Jahr mit verschiedenen Verbindungen zyklierte; aber da ich an einer 16-wöchigen Challenge teilnahm, beschloss ich, einen EC-Zyklus zu beginnen.

Während dieser 16 Wochen beschloss ich auch, L-Tyrosin zum Stack hinzuzufügen. Ich werde vorstellen, wie ein EC-Stack funktioniert und den Zyklus detailliert beschreiben, dem ich während dieser 16 Wochen gefolgt bin.

Geschichte des Ephedrins

Seine Geschichte ist wirklich erstaunlich und faszinierend! Ephedrin wurde erstmals 1885 von Nagai Nagayoshi, einem japanischen Chemiker, isoliert. Die erste Synthese erfolgte vor 90 Jahren, im Jahr 1920. Und sechs Jahre später, 1926, wurde es in den USA verfügbar gemacht.

Auch wenn es erst 1885 isoliert wurde, wird das ephedrinhaltige Kraut Ephedra (traditionell Ma Huang genannt) in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit bis zu 5200 Jahren verwendet.

Ein vedisches Ritualgetränk, Soma genannt, wurde in der Antike hergestellt, um Langlebigkeit und Stärke im Kampf zu verleihen. Es wird gesagt, dass die Zoroastrier Ephedra für das Soma-Getränk, das lokal als Hum oder Homa bekannt ist, wegen seiner stimulierenden Eigenschaften verwendeten.

1989 stellte Harry Falk in seiner Serie Soma I und Soma II fest, dass in den alten vedischen Texten sowohl Haoma als auch Soma die Wachsamkeit und das Bewusstsein verbessern. Er behauptete auch, dass die drei Ephedra-Arten, die Ephedrin liefern (Geradiana, Major Procera und Intermedia), die Eigenschaften haben, die in den alten vedischen Texten des „Avesta“, dem Kodex der Zoroastrier, dem Haoma zugeschrieben werden.

EC Stack: Rechtlicher Status

Bevor man sich mit dieser Verbindung beschäftigt, ist es wichtig, sich über ihren rechtlichen Status im Klaren zu sein. Ephedra wurde am 12. April 2004 von der US-Bundesregierung verboten.

Für diejenigen unter Ihnen, die als natürliche, Ephedrin und seine Derivate, DHEA und Andro und alle seine Derivate konkurrieren, sind verbotene Substanzen:

• Cathin Methylephedrin
• Mephentermin Pseudoephedrin

Es ist derzeit legal, Ephedrin Ergänzungen in Kanada zu kaufen. Allerdings gibt es einige Einschränkungen. Genau wie in den Vereinigten Staaten darf Ephedrin nicht als Mittel zur Gewichtsreduzierung oder als Diätmittel vermarktet oder beworben werden. Das bedeutet, dass Sie in Kanada kein reines Ephedrin-HCL, sondern flüssige Mittel gegen Nasennebenhöhlenentzündungen, Allergien oder Abschwellungen finden werden.

Auch die Dosierung ist in Kanada (wie in den USA) begrenzt. Sie werden in Kanada kein legales Ephedrin finden, das mehr als 8 mg pro Pille enthält. Außerdem darf es nicht in Form von Kapseln oder Kapseln angeboten werden, da es sich um eine gepresste Formulierung handeln muss. Die Behörden sind besorgt, dass Sie es kaufen könnten, um illegale Drogen wie Methamphetamin oder Derivate zu kochen oder herzustellen.

EC Stack : Studien

Die „ideale“ Diätpille, da sind wir uns alle einig, sollte den Fettabbau erhöhen oder fördern und gleichzeitig die Muskelmasse erhalten, aber auch möglichst billig sein. Und es sieht so aus, als ob die Kombination von Ephedra mit Koffein genau das tut! Wäre der EC-Stack das „ideale“ Mittel zum Abnehmen? Finden wir es heraus.

Die erste, oft zitierte Studie ist „The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women.“. Diese Studie zeigt, dass Frauen, die eine Diät machten und EC erhielten, doppelt so viel Fett (9,9 lbs mehr) und drei Viertel weniger Muskeln verloren, verglichen mit denen, die ein Placebo erhielten, obwohl der Gesamtgewichtsverlust ähnlich war:

Der Gewichtsverlust war in den Gruppen nicht unterschiedlich, aber die E + C Gruppe verlor 4.5 kg mehr Körperfett und 2,8 kg weniger fettfreie Masse

Eine zweite Studie, „Comparison of an ephedrine/caffeine combination and dexfenfluramine in the treatment of obesity. A double-blind multi-centre trial in general practice.“ zeigte, dass der EC-Stack 20 bis 29 % wirksamer ist als Dexfenfluramin (Dexfenfluraminhydrochlorid).

Die Teilnehmer an dieser Studie verloren mit EC 20 % mehr Gewicht als mit Dexfenfluramin:

Nach 15 Wochen Behandlung hatte die DF-Gruppe (n = 43) 6,9 +/- 4,3 kg und die EC-Gruppe (n = 38) 8,3 +/- 5,2 kg abgenommen (Mittelwert +/- s.d., P = 0,12). In der Untergruppe der Patienten mit einem BMI > oder = 30 kg/m2 (n = 59) betrug der mittlere Gewichtsverlust 7,0 +/- 4,2 kg in der DF-Gruppe (n = 29) und 9,0 +/- 5,3 kg in der EC-Gruppe (n = 30), P < 0.05

Interessanterweise wurde bei der Analyse der am stärksten übergewichtigen Patienten (40 % oder mehr) festgestellt, dass diejenigen, die EC einnahmen, 29 % mehr Gewicht verloren als diejenigen, die Dexfenfluramin einnahmen.

Schließlich zeigte eine dritte Studie „The effect and safety of an ephedrine/caffeine compound compared to ephedrine, caffeine and placebo in obese subjects on an energy restricted diet. Eine Doppelblindstudie“ zeigte, dass weder Ephedrin allein noch Koffein allein den Gewichtsverlust bei Personen, die eine Diät mit 1.000 Kalorien pro Tag einhielten, verbesserte.

Beide Wirkstoffe zusammen bewirkten jedoch nach sechsmonatiger Einnahme einen zusätzlichen Gewichtsverlust:

Der durchschnittliche Gewichtsverlust war mit der Kombination von Woche 8 bis Woche 24 signifikant größer als mit Placebo (Ephedrin/Koffein, 16,6 +/- 6,8 kg vs. Placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (Mittelwert +/- s.d.), P = 0,0015).

Was uns zur nächsten Frage bringt…

Wie wirken Ephedrin und Koffein zusammen?

EC verursacht nicht per se eine Gewichtsabnahme, aber durch die Verringerung des Appetits (für 75-80% der Gewichtsabnahme) und die leichte Erhöhung der Thermogenese (für 20-25% der Gewichtsabnahme) verbessert oder erleichtert es diese.

Es scheint, dass eine langfristige Einnahme von Ephedrin seine Wirkung auf die Thermogenese erhöht, aber auch die damit verbundenen…

Nebenwirkungen

Anfänglich erlebte ich die typischen leichten Nebenwirkungen mit dem EC-Stack. Diese Effekte sind dosisabhängig und werden im Laufe des Zyklus stark reduziert oder unterdrückt.

Die häufigsten Nebenwirkungen können sein:

• Nervosität
• Agitation
• Handzittern
• Schlaflosigkeit.

So offensichtlich es auch klingen mag, Menschen mit nervösem Temperament neigen dazu, die meisten Nebenwirkungen zu erfahren. Diese Nebenwirkungen können minimiert oder beseitigt werden, indem man mit einer kleinen Dosis beginnt und sie über mehrere Wochen allmählich auf die volle Dosis steigert, wenn sich die Toleranz einstellt, aber ich werde meinen Zyklus später vorstellen.

Dosierung

Die wirksamste Dosis von EC scheint bei 20 mg Ephedrin in Kombination mit 200 mg Koffein zu liegen. Die zitierten Studien haben alle drei Dosen pro Tag eine Stunde vor jeder Mahlzeit verwendet.

Allerdings sind zwei oder sogar eine Dosis pro Tag zu Beginn des Zyklus in der Regel wirksam, wobei die Dosis mit zunehmender Toleranz erhöht wird. Wer unter Schlaflosigkeit leidet, sollte entweder die letzte Dosis weglassen oder sie auf einen früheren Zeitpunkt am Tag verschieben.

Aber, was ist mit den…

Kontraindikationen

Da Ephedrin ein ZNS-Stimulans ist (ähnlich wie Amphetamine), sollte es nicht von Menschen mit verwendet werden:

• Angina
• Kardiovaskuläre Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Bestimmte Schilddrüsenerkrankungen
• Personen mit Drogenmissbrauch in der Vorgeschichte

Also…

Arzneimittelwechselwirkungen

Ephedrin sollte nicht in Verbindung mit bestimmten Antidepressiva, der SNRI-Familie (Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer), verwendet werden, da diese Kombination unerwünschte Wirkungen (Adverse Drugs Reactions) aufgrund überhöhter Serumspiegel von Norepinephrin erhöht, wie z. B.:

• Kardiovaskuläre UAWs
• Dermatologische UAWs
• Gastrointestinale UAWs
• Genitourinäre UAWs
• Nervensystem: Nebenwirkungen
• Nebenwirkungen auf die Atemwege

Ephedrin sollte nicht zusammen mit unspezifischen MAO-Hemmern oder sogar Alpha-2-Blockern eingenommen werden, da ihre kombinierten Wirkungen eine hypertensive Krise auslösen können (diese tritt auf, wenn der Blutdruck Werte erreicht, die die Organe schädigen). Dies kann kein Problem sein, wenn die anfängliche Dosis von Ephedrin niedrig ist und die Dosis langsam erhöht wird, wenn sie toleriert wird.

So, lassen Sie uns mehr über die…

Sicherheit von Ephedrin

Ein Bericht der US-Regierung „NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS-Nr. 134-72-5) in F344/N-Ratten und B6C3F1-Mäusen (Fütterungsstudien)“ wurde festgestellt, dass Ephedrin sicher ist, wenn es den Tieren in hohen Dosen langfristig verabreicht wird. Mäusen und Ratten wurden 2 Jahre lang hohe Ephedrindosen verabreicht (das entspricht dem 1-9fachen der Höchstdosis für den Menschen). Die Schlussfolgerungen lauteten:

Es gab keine Anzeichen für eine Langzeittoxizität.
Tiere, die weniger als eine tödliche Dosis erhielten, erholten sich vollständig und ohne gesundheitliche Folgen.

Noch interessanter war, dass Ephedrin die Überlebensrate von weiblichen Ratten zu erhöhen schien. (Nach 2 Jahren waren 78 % der weiblichen Ratten, denen Ephedrin verabreicht worden war, noch am Leben, gegenüber nur 54 % in der Kontrollgruppe). Interessant ist auch, dass die mit Ephedrin gefütterten Tiere ein um 5-18 % geringeres Körpergewicht aufwiesen als die Kontrollgruppe.

Mein Zyklus

Hier ist, wie ich den EC-Stack während 16 Wochen eingenommen habe:

WOCHE 1

Tag 1 bis Tag 3, im Abstand von 4 bis 6 Stunden:

• 8 mg E + 200 mg C, wenn ich aufwachte, mit einem Essen.
• 8 mg E + 200 mg C: mit Essen. 45 Minuten vor meinem Krafttraining; am Vormittag.
• 8 mg E: zum Mittagessen; oder 6 Stunden vor dem Schlafengehen.

Gesamt: E: 3 Tabletten pro Tag; C: 2 Tabletten pro Tag.

Tag 4 – 7, im Abstand von 6 Stunden:

• 16 mg + 200 mg C: gleich.
• 16 mg + 200 mg C: gleich.
• 8 mg + 1 Kaffee manchmal; während des Mittagessens oder 6 Stunden vor dem Schlafengehen.

Gesamt: E: 5 Tabletten pro Tag; C: 2 Tabletten pro Tag

Woche 2

Tag 1 bis Tag 7, im Abstand von 4 bis 6 Stunden:

• 24 mg E + 200 mg C: gleich.
• 24 mg E + 200 mg: gleich.
• 16 mg + 1 Kaffee manchmal: gleich.

Gesamt: E: 8 Tabletten pro Tag; C: 2 Tabletten pro Tag.

WOCHE 3

Tag 1 bis Tag 7, im Abstand von 4 bis 6 Stunden:

• 24 mg E + 200 mg C: gleich.
• 24 mg E + 200 mg C: gleich.
• 16 mg E + 200 mg C: gleich.

Gesamt: E: 8 Tabletten pro Tag – C: 3 Tabletten pro Tag

Ich würde auch die folgenden Ratschläge geben:

• Es ist immer am besten, etwas mit zu essen.
• Springen Sie nicht direkt in die +50mg von E von +500mg von C, da Sie nicht wissen, wie gut Sie reagieren werden.
• Nehmen Sie Ihren Stack nicht 30 Minuten vor dem Cardio, es kann die Herzfrequenz durcheinander bringen.
• Schütteln ist ok, aber wenn es zu viel ist, sollten Sie langsam auf C.
• Schlaflosigkeit sollte nicht auftreten, andernfalls sollten Sie den Stack 8 Stunden vor dem Schlafengehen verschieben – und/oder die letzte Dosis verringern.
• Ich habe bessere Ergebnisse, wenn ich weniger trainiere, aber mit einer höheren Intensität.
• Auch wenn Sie nicht hungrig sind, sollten Sie die Kalorienzufuhr nicht drastisch reduzieren, denn sobald Sie den Zyklus verlassen, essen Sie vielleicht wie eine echte Mutterf****r.

L-Tyrosin

Lyle empfiehlt in seinem Buch The Ketogenic Diet – A Complete Guide for the Dieter and Practitioner (Seite 296), L-Tyrosin, eine Aminosäure, zum Stack hinzuzufügen. Tyrosin ist ein Vorläufer der Produktion von DOPA, einer Zwischensubstanz für die Produktion von Epinephrin, Norepinephrin und Dopamin:

Theoretisch könnte die Zugabe von L-Tyrosin die thermogene Wirkung des ECA-Stacks weiter verbessern. In Tiermodellen verbessert die Injektion von Ephedrin und L-Tyrosin die thermogene Wirkung gegenüber Ephedrin allein, aber es bleibt abzuwarten, ob derselbe synergistische Effekt auch beim Menschen zu beobachten ist (22). Anekdotisch berichten die meisten Personen von einem größeren „Kick“ des ECA-Stacks, wenn L-Tyrosin hinzugefügt wird. Die typische Dosis von L-Tyrosin beträgt 500-1000 Milligramm, die mit dem ECA-Stack eingenommen werden.

Quellen

• Soma I und II. Harry Falk. Bulletin of the School of Oriental and African Studies, University of London Vol. 52, No. 1 (1989), pp. 77-90
• Die Wirkung einer Ephedrin/Koffein-Mischung auf den Energieverbrauch und die Körperzusammensetzung bei fettleibigen Frauen.
• Vergleich einer Ephedrin/Koffein-Kombination und Dexfenfluramin bei der Behandlung von Fettleibigkeit. Eine doppelblinde, multizentrische Studie in der Allgemeinpraxis
• Die Wirkung und Sicherheit einer Ephedrin/Koffein-Verbindung im Vergleich zu Ephedrin, Koffein und Placebo bei fettleibigen Personen, die eine energiereduzierte Diät einhalten. A double blind trial.
• NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS-Nr. 134-72-5) in F344/N Ratten und B6C3F1 Mäusen (Fütterungsstudien) (Dieser NTP Technical Report 307 kann telefonisch beim National Toxicology Program @ (919) 541 -3419 angefordert werden).
• Die ketogene Diät – Ein kompletter Leitfaden für Diätetiker und Praktiker
• Energieverbrauch, Körperzusammensetzung und Glukosestoffwechsel bei mageren und fettleibigen Rhesusaffen, die mit Ephedrin und Koffein behandelt wurden1.

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