Haben Sie jemals in eine Zeitschrift geschaut und sich gefragt, wo Sie waren, als Gott all den Models diese hohen Wangenknochen verpasst hat? Tja, da sind Sie nicht allein. Die meisten von uns wären begeistert, wenn sie so eine wunderbare Gesichtsstruktur hätten, die mühelos schick aussieht.
Aber wenn wir nicht von Natur aus mit diesen tollen Wangenknochen ausgestattet sind, ist es an der Zeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Und ja, es gibt auch andere Mittel und Wege als eine Operation, um dies zu erreichen. Alles, was es dazu braucht, ist ein bisschen Anstrengung und ein bisschen Gesichtsgymnastik.
Hier sind fünf Gesichtsübungen, die Ihnen helfen, Ihre Wangenknochen zu definieren – probieren Sie sie aus, einige davon machen sogar Spaß!
- O-X-Gesicht
Beginnen Sie, indem Sie mit Ihren Lippen ein kleines „O“ machen. Jetzt spreizt du sie so weit wie möglich, als würdest du ein „X“ sagen. Machen Sie abwechselnd ein „O“ und ein „X“ für etwa 10 Wiederholungen und achten Sie darauf, dass Sie Ihre Muskeln bei jeder Bewegung intensiv anspannen und zusammenziehen. Sagen Sie die Buchstaben „O“ und „X“ laut, um den Bewegungen einen Rhythmus zu geben.
- Ballongesicht
Atmen Sie ein und blasen Sie Ihre Wangen auf, so wie sich Ballons mit Luft füllen. Wechseln Sie die Luftkonzentration, indem Sie sie von einer Gesichtshälfte auf die andere verlagern. Atme durch den Mund aus, bis zum Ende deines Atems. Wiederholen Sie die Übung so lange, wie Sie wollen. Wenn Ihnen die Puste ausgeht, halten Sie inne, regulieren Sie Ihre Atmung und setzen Sie die Übung fort, wenn Sie wollen.
- Fish Face
Dies ist eine beliebte und sehr effektive Übung. Ziehen Sie Ihre Wangen mit fest geschlossenen Lippen so weit wie möglich ein und halten Sie diese Position für 6 bis 8 Sekunden. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie spüren, wie sich die Haut über Ihren Wangenknochen dehnt. Wiederholen Sie die Bewegung 3-4 Mal und am Ende werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht gerade ein intensives Training hinter sich hat!
- Mundspülung Gesicht
Saugen Sie etwas Luft in den Mund – ungefähr so viel, wie Sie an Mundspülung verwenden. Bewegen Sie Ihren Mund in der gleichen Weise, wie Sie ihn mit Mundwasser spülen würden. Machen Sie die Bewegung so schnell wie möglich. Führen Sie die Bewegung 1 Minute lang durch, machen Sie dann eine Pause und wiederholen Sie sie. Wenn Sie wollen, können Sie dies auch mit echtem Mundwasser machen, wenn Sie sich zweimal täglich die Zähne putzen.
- Clown Face
Lächeln Sie so breit wie möglich und schließen Sie die Augen. Legen Sie Ihre Hände direkt unter Ihre Wangenknochen und drücken Sie Ihre Wangen nach oben. Ihre Gesichtsstruktur wird vorübergehend der eines Clowns ähneln. Halten Sie die Position für 15 Sekunden und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies 10 bis 15 Mal am Stück.
Wenn Sie auch nur ein paar dieser Übungen jeden Tag machen, werden Sie schon nach ein paar Wochen erste Ergebnisse sehen. Machen Sie die Übungen direkt vor dem Schlafengehen oder gleich nach dem Aufwachen, damit Sie eine Routine haben. Vielleicht können Sie sie sogar machen, während Sie fernsehen, Musik hören oder auf der Toilette sitzen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich die Zeit nehmen und die Übungen durchführen, und schon sind Sie einem wohlgeformten Gesicht mit beneidenswerten Wangenknochen einen Schritt näher gekommen.