Was bei der Erholung von Depressionen zu erwarten ist
Bei der Erholung von Depressionen besteht ein hohes Risiko eines Rückfalls. Um dieses Risiko zu verringern, ist es unbedingt erforderlich, dass die Betroffenen eine kontinuierliche Betreuung erhalten. Die Therapie hat sich als sehr erfolgreich erwiesen, wenn es darum geht, Rückfälle und Rückfälle zu verhindern. Die Art der Depression, die Art, wie sich die Depression anfühlt, und die Person selbst bestimmen letztlich, welche Art von Therapie am besten geeignet ist.
Eine der häufigsten Therapieformen ist die Gesprächstherapie. Sie ermöglicht es den Menschen, über das zu sprechen, was in ihrem Leben gerade passiert. Diese Art der Therapie hilft ihnen auch zu lernen, wie sie auf Ereignisse und Stressoren anders reagieren können. Auf diese Weise können sie die Schwere ihrer Symptome und das Risiko eines erneuten Auftretens verringern.
Eine gute Form der Gesprächstherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Diese Art der Therapie hilft, tiefere Überzeugungen und Denkmuster zu erforschen. Während einer Sitzung geht es nicht immer nur um die aktuellen Umstände, mit denen jemand zu tun hat. Bei leichten bis mittelschweren Depressionen ist diese Therapie in der Regel sehr wirksam. Sie kann auch für Menschen mit schweren Depressionen von Nutzen sein, sofern der Therapeut, der die Sitzung leitet, über ein hohes Maß an Fachwissen verfügt.
Wer sich einer CBT unterzieht, wird ermutigt, die spezifischen Auslöser zu untersuchen, die zu seiner Depression beitragen. Dann hilft der Therapeut ihnen, ihre Denkmuster und Überzeugungen zu überprüfen, die mit diesen Auslösern zusammenhängen. Sobald dies geschehen ist, lernen die Patienten, ihre negativen Gedanken in positive umzuwandeln.
Nachdem sie neue Bewältigungsmethoden erlernt haben, sind sie in der Lage, lebensbejahende und positive Entscheidungen zu treffen. Diese veränderte Sichtweise und Einstellung kann dazu beitragen, die aktuellen Symptome einer Person zu lindern und das Risiko eines erneuten Auftretens oder eines Rückfalls zu verringern.
Wenn eine Person Entscheidungen trifft, die positiver sind, ist es weitaus unwahrscheinlicher, dass ihre Auslöser und Stressfaktoren dazu führen, dass sie die negativen Probleme im Zusammenhang mit Entscheidungen während depressiver Phasen erlebt. Es gibt Studien, die zeigen, dass das Rückfallrisiko bei alleiniger medikamentöser Behandlung bei etwa 60 Prozent liegt, während es bei CBT-Behandlung auf 30 Prozent sinkt.
Wenn eine Person mit Depressionen nicht auch noch alkohol- oder drogenabhängig ist, raten Experten in der Regel nicht zu einer Gruppentherapie. Therapeuten ermutigen jedoch häufig die Angehörigen einer depressiven Person, als Team zu arbeiten, damit sie dazu beitragen können, dass die Person ihren Erhaltungsplan und ihre Genesung beibehält.