Wenn Sie das nächste Mal während des Trainings Ihre Herzfrequenz für eine optimale Fettverbrennung überprüfen, sollten Sie auch Ihren Rhythmus überprüfen. Vorhofflimmern, auch Vorhofflimmern genannt, ist eine häufige Herzrhythmusstörung, die zu einem flatternden Herzschlag führt, der durch ein Problem in den oberen Herzkammern, den Vorhöfen, verursacht wird.
„Vorhofflimmern ist zwar bei jungen Menschen nicht häufig, kann aber in jedem Alter auftreten“, sagt Jeffry A. Lindenbaum, DO, ein osteopathischer Hausarzt, der in Yardley, Penn, praktiziert. „
Jeder, insbesondere Menschen über 65, sollte einmal im Monat seinen Puls überprüfen.
Bei Vorhofflimmern kommt es zu abnormen elektrischen Signalen in den Vorhöfen. Diese Anomalie führt dazu, dass die Vorhöfe flimmern oder zittern, was dazu führt, dass weniger sauerstoffreiches Blut herausgepumpt wird. Laut Dr. Lindenbaum leiden etwa 4 % der über 60-Jährigen und 10 % der über 80-Jährigen an Vorhofflimmern.
Die Gefahren von Vorhofflimmern
„Diese Störung erhöht das Schlaganfallrisiko, weil sich das Blut in den Vorhöfen staut und der Patient dadurch anfällig für Blutgerinnsel ist, die vom Herzen in die Gehirngefäße wandern“, erklärt Dr. Lindenbaum. „Auch Herzinfarkte und Herzversagen können die Folge dieser Erkrankung sein.“
Ursachen und Symptome von Vorhofflimmern
Die Ursachen für diesen unregelmäßigen Herzrhythmus können sein:
- Hoher Blutdruck
- Koronare Herzkrankheit und frühere Herzinfarkte
- Herzklappenerkrankungen
- Andere Erkrankungen wie eine Schilddrüsenüberfunktion oder eine Lungenerkrankung
Gelegentlich diagnostizieren Ärzte jedoch auch Patienten, ohne eine eindeutige Ursache für die Erkrankung zu finden.
„Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, wenn Sie sich für gefährdet halten“, warnt Dr. Lindenbaum. „
Vorhofflimmern kann durch Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten oder eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden.
Die extremsten Symptome dieser Erkrankung sind akute Brustschmerzen oder Ohnmacht. Zu den häufigeren Warnzeichen gehören Schwäche, Kurzatmigkeit und Brustflattern. Da die meisten Menschen jedoch keine Symptome zeigen, empfiehlt Dr. Lindenbaum, dass jeder, insbesondere Personen über 65 Jahre, einmal im Monat seinen Herzschlag oder Puls überprüfen sollte.
Der Puls wird in drei Schritten gemessen
Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihren Puls zu überprüfen:
- Legen Sie die Spitzen des dritten und vierten Fingers auf die Handfläche des anderen Handgelenks, unterhalb der Daumenbasis oder auf den unteren Hals auf beiden Seiten der Luftröhre.
- Finden Sie das Blut, das unter Ihren Fingern pulsiert, und zählen Sie die Schläge, die Sie 15 Sekunden lang spüren.
- Multiplizieren Sie diese Zahl mit vier, um Ihre Herzfrequenz pro Minute zu ermitteln. Die übliche Ruheherzfrequenz für Erwachsene liegt bei etwa 60 Schlägen pro Minute.
Wenn Sie einen unregelmäßigen Rhythmus wie einen besonders starken Herzschlag feststellen, empfiehlt Dr. Lindenbaum, sofort einen Arzt aufzusuchen. Der Arzt wird dann mit Hilfe eines Elektrokardiogramms (EKG) und einer körperlichen Untersuchung des Herzens die Störung diagnostizieren. Liegt Vorhofflimmern vor, gibt es viele verschiedene Behandlungsmethoden, von denen die medikamentöse die häufigste ist.