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Es ist nicht Ihre Einbildung. Sie haben nachts mehr Wehen

Von Molly Dickens ____

Wachen Sie auch manchmal mit dem Gefühl auf, einen Marathon gelaufen zu sein, obwohl Sie sich ziemlich sicher waren, dass Sie endlich einmal richtig schlafen konnten? Wahrscheinlich arbeitet Ihr Körper immer noch, auch wenn Sie dösen. Die meisten Frauen erleben nachts mehr Wehen, wobei die Wehenhäufigkeit im Durchschnitt zwischen 20.30 Uhr und 2.00 Uhr morgens am höchsten ist.

Warum sollten Sie mehr Wehen haben, während Sie schlafen? Der wahrscheinlichste Grund dafür? Ihre Hormone!

Hormone = mehr Kontraktionen in der Nacht

In der Nacht überwiegen die Hormone, die die Kontraktionskraft Ihres Gebärmuttermuskels erhöhen – Östrogene und Prostandine. Und auch Oxytocin und Melatonin erreichen nachts ihren Höhepunkt.

Die Geschichte mit Oxytocin (dem wichtigsten Hormon, das den Gebärmuttermuskel zum Zusammenziehen anregt) kennen Sie vielleicht schon, aber wussten Sie, dass auch Melatonin eine Rolle spielt? Melatonin ist so etwas wie das Kumpelhormon für Oxytocin, es hilft Oxytocin, effizienter zu arbeiten und die Kontraktionsfrequenz zu erhöhen. Und Melatonin wird vom Körper nur nachts produziert.

In den letzten Wochen der Schwangerschaft produziert Ihr Körper außerdem immer mehr Melatonin. Und die Fähigkeit Ihres Körpers, auf Melatonin zu reagieren, nimmt ebenfalls zu, je näher der große Tag rückt, weil die Gebärmuttermuskeln Rezeptoren für das Hormon bekommen.

Mehr Oxytocin + mehr Melatonin = mehr Wehen.

Sind diese nächtlichen Wehen Braxton-Hicks-Kontraktionen oder ein Zeichen für Wehen?

Jede Frau ist natürlich anders – manche Frauen haben tagsüber und nachts nur sehr wenige Wehen, während anderen Frauen gesagt wird, sie hätten eine „gereizte Gebärmutter“ und würden viele Wehen erleben, die nicht unbedingt zu Wehen führen.

Während der Schwangerschaft sind Wehen völlig normal. Ob Sie sie spüren oder nicht, Ihr Körper verändert sich und bereitet sich während der Schwangerschaft vor. Ihre Gebärmutter ist wie ein Muskel, der sich auf ein großes, sportliches Ereignis vorbereitet, und er trainiert und bereitet sich ganz von selbst vor. Vielleicht haben Sie schon einmal gehört, dass diese „Aufwärmwehen“ Braxton-Hicks-Kontraktionen genannt werden. Auch wenn Braxton Hicks ein natürlicher Teil der Schwangerschaft sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Zunahme der Aktivität eine Erinnerung daran sein kann, langsamer zu machen und auf sich selbst aufzupassen – Stress oder Dehydrierung können weitere Braxton Hicks-Kontraktionen auslösen.

Wie kann ich Braxton Hicks von Wehen unterscheiden?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass man sich Sorgen macht, ob man Braxton Hicks von Wehen unterscheiden kann. Per Definition verursachen Wehen eine Veränderung des Gebärmutterhalses. Da die Untersuchung des Gebärmutterhalses nur von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin durchgeführt werden kann, hilft Ihnen diese Definition zu Hause nicht immer weiter. Auch wenn es neben den Wehen oft noch andere Anzeichen für die Wehen gibt, können Sie einige Dinge aus der Zeitmessung der Wehen lernen.

Hier sind einige Tipps und Tricks, wie Sie Ihren Wehenstatus einschätzen können.

• Regelmäßigkeit der Wehen
  • Braxton-Hicks-Kontraktionen sind sporadisch und unregelmäßig in ihrem Muster und ihrem Timing.
  • Die Wehen synchronisieren sich. Sie werden regelmäßig in ihrem Muster und beginnen, näher zusammen zu kommen.
  • (Hier ist ein hilfreicher Link, um zu lernen, wie man Wehen zeitlich einteilt)
• Veränderungen durch Bewegung (oder Bewegungsmangel)
  • Die Wehen lassen sich nicht aufhalten. Wenn Sie die Position wechseln oder sich hinsetzen und ausruhen und die Wehen anhalten, ist es wahrscheinlich, dass das Baby auf dem Weg ist.
• Veränderungen in der Stärke der Wehen
  • Nicht wehenbedingte Braxton-Hicks-Kontraktionen werden schließlich schwächer oder hören ganz auf
  • Die Wehen werden immer intensiver.
• Ort der Wehenempfindungen
  • Braxton Hicks werden oft nur vorne oder an einzelnen Stellen gespürt.
  • Wehen beginnen typischerweise im Rücken und wandern nach vorne. Das Gefühl ist oft eher „wellenförmig“ über die Gebärmutter verteilt.

Für weitere Informationen über Wehen und wie du auf deinen Körper hörst und reagierst, kannst du Jessica Fischers Geschichte über Bettruhe lesen, und du kannst dir auch diese Infografik über Braxton Hicks vs. Wehen hier ansehen.

Molly Dickens ist Head of Content and Community bei Bloomlife und schreibt und redigiert die Publikation Preg U. Molly hat in Physiologie promoviert und über ein Jahrzehnt als akademische Forscherin verbracht, die leicht besessen war von den kollidierenden Welten der Hirnforschung, der Hormone, des Stresses und des Fortpflanzungssystems. Wissenschaft ist immer noch ihre Leidenschaft und sie neigt dazu, sich in die Welt der Biologie zu stürzen, wenn sie über Schwangerschaft und Elternschaft schreibt.