Gesundheitliche Vorteile
Die wichtigste Funktion von GABA ist in unserem Gehirn. Wenn der GABA-Spiegel zu niedrig ist, fällt es dem Körper schwer, sich nach einer stressbedingten Neurotransmitterfreisetzung zu entspannen. Eine niedrige GABA-Aktivität führt zu Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Stimmungsstörungen.
GABA ist ein natürliches Entspannungsmittel im Gehirn, das uns ein gutes Gefühl gibt. Aber GABA kann auch bei der Vorbeugung und Behandlung anderer Gesundheitsprobleme helfen.
Angstbewältigung
Mehrere Studien wurden durchgeführt, um festzustellen, wie GABA zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden kann.
In einer klinischen Studie haben Forscher die Gehirnströme der Teilnehmer nach der Einnahme von GABA oder eines Placebos mit Hilfe des EEG gemessen. Bereits eine Stunde nach der Einnahme von GABA wurde ein signifikanter Anstieg der Alphawellen festgestellt, was zu einem Gefühl der Ruhe und Entspannung führte.
Kontrollierter Bluthochdruck
Die Wirkung von GABA kann zur Stabilisierung des Blutdrucks bei Menschen mit Bluthochdruck eingesetzt werden. Bluthochdruck ist ein Faktor, der das Risiko für einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt oder eine Herzinsuffizienz beeinflusst.
In einer Studie wurde untersucht, wie GABA den Blutdruck von Erwachsenen mit diagnostiziertem Bluthochdruck senkt. Die Teilnehmer nahmen unterschiedliche GABA-Dosen ein und überwachten ihre Blutdruckwerte über acht Wochen. Bei denjenigen, die 80 Milligramm GABA pro Tag – die höchste Dosis – einnahmen, sank der Blutdruck signifikant.
Geringeres Risiko für Fettleibigkeit
Fettleibigkeit ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das fast 40 % der Amerikaner betrifft. Sie ist verantwortlich für ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall und Arthrose. In einer in Korea durchgeführten Studie untersuchten Forscher die mögliche Fähigkeit von GABA, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Fettleibigkeit bei Menschen zu verringern.
Die Teilnehmer erhielten entweder GABA oder ein Placebo und verzichteten acht Wochen lang auf Sport. Die GABA-Präparate bewirkten eine Verringerung der Körperfett- und Triglyceridwerte, während die fettfreie Muskelmasse zunahm.