Jahrelang haben wir gehört: „Nehmen Sie ein Glucosaminpräparat gegen Gelenkschmerzen.“
Das war etwas, das ich empfehlen würde, weil es relativ sicher schien. Der einzige Nachteil, der mir aufgefallen war, bestand darin, dass die natürliche Produktion von Glucosamin nach der Einnahme des Präparats eingestellt wird. Die natürliche Glucosaminproduktion im Körper setzt erst etwa einen Monat nach Beendigung der Einnahme wieder ein. In diesem Artikel finden Sie „3 wirksame Ergänzungen, die Sie einnehmen können, um Gelenkschmerzen schnell zu stoppen“.
Als ich anfing, ein Glucosaminsulfatpräparat einzunehmen, dachte ich, es wäre in Ordnung. Wie viele von uns achte ich nicht so sehr auf meine Gesundheit. Die Gesundheit meiner Kunden liegt mir viel mehr am Herzen als meine eigene. Aber manchmal passieren Dinge, und dann muss ich alles stehen und liegen lassen und versuchen herauszufinden, was los ist. Ich habe mich dabei ertappt, wie ich die Schokoladengläser im Büro abgegrast habe und dabei zugenommen habe.
Ich konnte nicht herausfinden, warum ich so viel Schokolade gegessen habe. Ich nahm „Bauchfett“ zu, das man nicht mehr loswird und das normalerweise mit einem Ungleichgewicht im Zucker-/Glukosestoffwechsel, einer Hypoglykämie oder Diabetes zusammenhängt.
Mütterlicherseits haben alle Diabetes. Die meisten von ihnen haben Diabetes Typ II mit Insulininjektion. In meiner unmittelbaren Familie haben nur meine Schwester und ich das Etikett „Diabetiker“ vermieden. Nun ja… fast.
Vor etwa 20 Jahren wurde bei mir Diabetes diagnostiziert. Damals habe ich viel verändert und orthomolekulare Informationen genutzt, um meine Welt zu verändern. Es dauerte drei Jahre, und mein Nüchternblutzucker lag bis vor zwei Jahren konstant bei 99,0, als er auf 100 anstieg.
Der Griff zur Büroschokolade war immer mein frühes Warnzeichen dafür, dass meine Blutchemie nicht stimmt und ich etwas dagegen tun muss. Ich habe meinen täglichen Vitamin- und Mineralstoffplan umgesetzt.
Die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist mühsam. Aber mit ein bisschen Anstrengung schaffe ich es.
Um das Gewichtsproblem in den Griff zu bekommen, habe ich angefangen, meine Ernährung umzustellen, indem ich mich mehr vegan ernähre und Dinge tue, die der Leber helfen, z. B. Sauerkrautsaft trinken (igitt, oder?). Ich weiß, dass das funktioniert. Es hat in der Vergangenheit funktioniert. Eine einfache Leberentgiftung finden Sie in diesem Video. Diesmal war der einzige Unterschied, dass ich ein paar Nahrungsergänzungsmittel gegen den wahnsinnigen Stress, unter dem ich stand, und ein Nahrungsergänzungsmittel gegen Gelenkschmerzen zu mir genommen hatte. Das war mein Glucosaminpräparat.
Es klingt immer noch so, als ob ich auf dem richtigen Weg wäre. Einen Monat nach der Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel bekam ich Durchfall. Ich begann mich erschöpft zu fühlen. Dann begann ich mich aufgebläht zu fühlen. Ich habe nicht abgenommen. Ich aß wie ein Gespenst und sah aus wie ein Wal. Meine Körperschmerzen wurden schlimmer statt besser.
In der chinesischen Medizin waren meine Symptome Symptome des Milzorgans/Kanals, die mit dem metabolischen Syndrom und Glukoseproblemen in der westlichen Medizin übereinstimmten. Wie kann das sein? Ich hatte meine Ernährung zu etwa 70 % auf vegane Kost umgestellt, die meisten Zuckerarten weggelassen, wichtige Nahrungsmittel zur Verbesserung der Verdauung und der Leberfunktion zu mir genommen und mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln begonnen. Ich hatte das Gefühl, dafür bestraft zu werden, dass ich das Richtige getan hatte.
Ich habe mir meine Nahrungsergänzungsmittel genau angeschaut. Ich hatte nichts, was auf das Glucosaminpräparat hinwies, aber es schien die Ursache der Probleme zu sein. Ich reduzierte die Glucosaminmenge um 50 % und der Durchfall verschwand für etwa 5 Tage. Dann kam er zurück. Der ausbleibende Gewichtsverlust und die Gewichtszunahme ermutigten mich, die wissenschaftliche Forschung zu bemühen und zu sehen, was ich finden konnte.
Es stellte sich heraus, dass die meisten Untersuchungen mit Glucosaminsulfat, der Art von Glucosamin, die ich einnahm, durchgeführt worden waren. Es konnte nicht nur Durchfall verursachen, sondern bei einigen anfälligen Personen auch Diabetes auslösen! Also wirklich (Stirnrunzeln…), wie ärgerlich ist das denn?
Die Frage für mich war: „Wer sind diese anfälligen Personen“? Wie könnte ich sie identifizieren? Es konnten nicht alle Menschen mit Diabetes sein, und es konnten auch nicht alle sein, die in ihrer Vergangenheit stark an Diabetes erkrankt waren, denn dann hätte ich schon früher davon gehört.
Die Ernährung war der erste Auslöser. Es stellte sich heraus, dass Glucosamin je nach Ernährungsgewohnheiten eine Gewichtszunahme oder einen Gewichtsverlust verursachen kann. Bei einer kohlenhydratreichen/fettarmen Ernährung kann es zu einer Gewichtszunahme führen. Genau diese Art von Ernährung trug dazu bei, dass ich mich durch Glucosamin in ein Blähungsmonster verwandelte. Wenn ich mich hingegen fettreich ernährte, half es mir beim Abnehmen.
Der zweite Auslöser war die Insulinresistenz oder das metabolische Syndrom. Es hat sich herausgestellt, dass Glucosamin eine Insulinresistenz verursachen kann, weil es die Fähigkeit hat, ATP im Körper zu verbrauchen (die Art und Weise, wie der Körper Energie speichert). Daher das Gefühl, ständig erschöpft zu sein.
Kannst du das glauben? Einen Monat lang habe ich so gut gegessen wie seit Jahren nicht mehr. Ich habe mich durch die endlosen Zucker- und Fettentzüge gequält, nur um von einem Nahrungsergänzungsmittel überrumpelt zu werden. Wirklich?
Das wirklich Lustige an der Sache ist der Zuckerentzug. Glucosamin ist ein Zucker. Die Entzugserscheinungen waren also so ziemlich rund um die Uhr. Aus Sicht der chinesischen Medizin verursacht zu viel Zucker im Blut Schleim, der in der chinesischen Medizin als dicke Flüssigkeit betrachtet wird, die nur schwer durch die Gelenkmembranen dringt und mehr Schmerzen verursacht. Darüber hinaus ist Zucker der Geschmack der Milz, aber im Übermaß überfordert er die Milz und verursacht Dinge wie Durchfall, Diabetes, Müdigkeit, Gewichtszunahme usw.
Was bedeutet das? Nun, es bedeutet, dass ich wieder von vorne anfange und die Glucosamin-Gewohnheit an den Nagel gehängt habe. Im Moment bezieht sich die gesamte Forschung auf Glucosaminsulfat, und es gibt Gerüchte, dass die anderen Glucosaminarten nicht die gleiche Wirkung haben. Also, zurück zum ersten Schritt und auf der Suche nach wirksamen Ergänzungsmitteln, um Gelenkschmerzen zu stoppen. Bevor ich anfange… kann ich einen Schokoriegel bekommen?
Marshall S, Nadeau O, Yamasaki K. Dynamic actions of glucose and glucosamine on hexosamine biosynthesis in isolated adipocytes: Unterschiedliche Auswirkungen auf Glucosamin 6-Phosphat, UDP-N-Acetylglucosamin und ATP-Spiegel. J Biol Chem 2004;279:35,313-35,319. 43.
Hresko RC, Heimberg H,Chi MM,Mueckler M. Glucosamin-induzierte Insulinresistenz in 3T3-L1 Adipozyten wird durch eine Verarmung des intrazellulären ATP verursacht. J. Biol. Chem. 1998;273:20658–20668.