Unser Forschungsteam hat vor kurzem eine große Umfrage zum Sexualverhalten in Amerika durchgeführt, die National Survey of Sexual Health and Behavior, in der wir Frauen und Männer im Alter von 14 bis 94 Jahren zu ihrem Sexualleben befragt haben.
Eines der überraschendsten Ergebnisse war, wie viele Frauen beim Sex Schmerzen haben. Etwa 30 % der erwachsenen Frauen im Alter von 18 bis 59 Jahren gaben an, dass sie beim letzten Mal beim Sex Schmerzen hatten. Obwohl die meisten Schmerzen nur leicht oder flüchtig zu sein schienen, ist dies dennoch auffallend – und deutet darauf hin, dass wir es als Gesellschaft besser machen können.
Eine Sache, die Männer tun können, damit sich der Geschlechtsverkehr für Frauen angenehmer und lustvoller anfühlt, ist, mehr Zeit – etwa 10 Minuten oder mehr – mit dem Vorspiel zu verbringen. Wenn die Frau vor der Penetration erregt ist, hat ihre Vagina mehr Zeit, sich zu spannen – ein Prozess, bei dem die Muskelspannung im Körper der Frau die Gebärmutter nach oben hebt und so mehr Platz in der Vagina schafft. Ein erregendes Vorspiel kann auch dazu beitragen, die vaginale Lubrikation zu verbessern, was ebenfalls dazu beitragen kann, dass sich der Sex für die Frau angenehmer, lustvoller und befriedigender anfühlt.
Debby Herbenick, PhD ist Sexualforscherin und -pädagogin, eine vielgelesene Sexkolumnistin und Autorin von Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. Sie ist auch die Gründerin & und Herausgeberin von MySexProfessor.com. Folgen Sie ihr auf Twitter@mysexprofessor und freunden Sie sich mit ihr auf Facebook