EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Augenbewegungs-Desensibilisierung und -Wiederaufbereitung), ist eine umfassende Psychotherapiemethode zur Verarbeitung von Traumata. Sie wurde von Francine Shapiro in den späten 1980er Jahren entwickelt und ist ein weithin erforschtes Modell zur Behandlung von PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und belastenden Ereignissen/Erinnerungen.
Shapiro entdeckte, dass die Intensität der belastenden Gedanken nachließ, wenn negative oder belastende Gedanken im Kopf gehalten wurden, während sie mit Augenbewegungen vor und zurück gepaart wurden. Fasziniert von dieser Entdeckung begann sie, ein standardisiertes Protokoll zu formulieren, das auf eine Vielzahl traumatischer Erfahrungen angewandt wurde, von einzelnen Ereignissen bis hin zu diffuseren Entwicklungstraumata.
Ihre Grundannahme ist, dass unser Geist von Natur aus über eine Informationsverarbeitungskapazität verfügt, um Ereignisse während des Tages zu filtern und zu verarbeiten. Diese Verarbeitung läuft automatisch ab, ohne bewusste Anstrengung. Sogar während des Schlafs tritt unser Gehirn in verschiedene Schlafzyklen ein, um unsere täglichen Erfahrungen weiter zu verarbeiten. Im REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) bewegen sich unsere Augen als Teil dieser Verarbeitung hin und her.
Wenn beunruhigende Ereignisse eintreten, werden sie manchmal nicht so vollständig verarbeitet wie neutralere Informationen. Wenn das Material überwältigend ist, bleibt die natürliche Verarbeitung stecken, wird abgeschnitten und überwältigt, was dazu führen kann, dass das Material unintegriert und ungelöst bleibt. Wenn dies geschieht, können wir uns überflutet, unausgeglichen, überwältigt oder abgeschaltet fühlen.
Wenn dies der Fall ist, kann EMDR eingesetzt werden, um dem Material zu helfen, wieder in die natürlichen Verarbeitungskanäle zu gelangen, die ihm dann helfen, sich zu lösen. Es ist nicht ganz klar, wie EMDR funktioniert, aber es wird vermutet, dass die bilateralen Bewegungen, das Hin- und Herbewegen der Augen, Informationen ähnlich verarbeiten wie der REM-Schlaf. Man nimmt an, dass diese bilateralen Bewegungen dazu beitragen, Material zwischen den beiden Hemisphären des Gehirns zu integrieren. Während dies im Schlaf automatisch geschieht, holen wir bei EMDR das belastende Material absichtlich hervor und verbinden es mit bilateralen Bewegungen. Dadurch wird unser interner Informationsverarbeitungsmechanismus aktiviert, der dann hilft, das Material bis zur Auflösung zu verarbeiten.
Als ich EMDR im Jahr 2001 zum ersten Mal erlernte, wurde es hauptsächlich dadurch gelehrt, dass der Klient den Fingern des Therapeuten hin und her folgte, von einer Seite zur anderen, und so die Bewegungen des REM-Schlafs simulierte. Im Laufe der Jahre wurden die bilateralen Bewegungen angepasst und erweitert, so dass nun auch abwechselnd auf die Knie geklopft wird, mit Hilfe von Pulsern, über eine Maschine, bei der der Klient Klopfer hält, die abwechselnd in jeder Hand vibrieren, und mit Tönen, die über Kopfhörer hin und her gehen. Es scheint, dass keine bestimmte Form der bilateralen Stimulation gegenüber einer anderen bevorzugt wird. Solange es eine bilaterale Bewegung gibt, haben alle Formen der bilateralen Stimulation das gleiche Potenzial für positive Ergebnisse. Es kommt wirklich darauf an, was für den Klienten am angenehmsten ist.
Für die meisten meiner Klienten verwende ich ein Thera-Tapper-Gerät mit zwei Impulsgebern, die der Klient in jeder Hand hält. In Zusammenarbeit mit meinen Kunden stelle ich die Geschwindigkeit und Intensität des Pulsierens auf ein angenehmes Tempo ein, das der Kunde selbst bestimmt. Mit diesem Gerät können die Klienten ihre Augen schließen und sich auf sich selbst konzentrieren, anstatt die Augen offen zu halten und sie hin und her zu bewegen, was für manche Menschen sehr unangenehm ist.
Ich bin zertifizierter EMDR-Therapeut. Ich wende EMDR seit vielen Jahren an, und seit kurzem verwende ich EMDR mit dem Schwerpunkt Bindung, um Entwicklungsverletzungen zu heilen. Ich habe bei meinen Klienten bemerkenswerte Verarbeitungs- und Integrationserfolge mit EMDR erzielt.
Weitere Informationen darüber, wie ich EMDR einsetze, finden Sie in meinen Kapiteln, die ich als Autorin in Laurel Parnells Buch „Attachment-Focused EMDR: Healing Relational Trauma“ beigesteuert habe.
Weitere Informationen über EMDR finden Sie unter www.emdr.com.
Für die Suche nach einem internationalen EMDR-Therapeuten besuchen Sie bitte www.emdria.org.