Alai

Ich bin in Venezuela und Costa Rica aufgewachsen, zwei Ländern in der Nähe des Äquators, was bedeutet, dass es nie Winter gibt! Für mich bedeutete „kaltes Wetter“ alles unter 23 Grad Celsius. Als ich zu Hause erzählte, dass ich in Edmonton zur Schule gehen würde, stellten mir natürlich alle die gleiche Frage: „Wie wirst du den Winter überleben?“

Um ehrlich zu sein, habe ich mir nicht allzu viele Gedanken darüber gemacht. Ich dachte mir, wenn es Menschen gibt, die dort leben, dann sollte ich auch überleben können. Meine Mutter war diejenige, die alles recherchiert hat: wie hoch die Durchschnittstemperaturen im Winter sind, wie kalt es wird, ob es schon katastrophale Schneestürme gegeben hat, welche Stiefel man am besten kauft und so weiter.

Als ich zum ersten Mal umgezogen bin, habe ich mir keine allzu großen Sorgen über den Winter gemacht; ich dachte, ich hätte ein paar Monate Zeit, bevor es kalt wird. Sie können sich also vorstellen, wie sehr ich ausflippte, als ich in der zweiten Septemberwoche aus meiner Vorlesung kam… und es schneite.

Zuschauen und lernen

Eines der ersten Dinge, die ich tat, war, mich umzuhören: Was waren die besten Jacken für verschiedene Temperaturen? Welche Fäustlinge sind am besten geeignet? Und was man nicht tun sollte – meine Oma wollte zum Beispiel, dass ich mir eine Sturmhaube kaufe, wenn ich zur Schule laufen muss. Sie sollten ein Gleichgewicht finden zwischen dem, was die Leute aus Edmonton tun, und dem, was für Sie angemessen ist (denken Sie daran, dass Sie sich noch anpassen müssen). Ich hatte immer das Gefühl, dass es besser ist, sich etwas wärmer anzuziehen, als zu frieren!

Schauen Sie jeden Morgen nach dem Wetter!!!

Das ist wahrscheinlich das Wichtigste für mich. Früher habe ich nie auf die Wetter-App geschaut, zu Hause ist das Wetter jeden Tag ziemlich gleich, das ganze Jahr über. In Edmonton kann es zu einem Problem werden, wenn man nicht darauf achtet und sich nicht richtig anzieht. Wenn ich weiß, dass es schneien wird, weiß ich, dass ich wahrscheinlich eine Jacke anziehen und meine Winterstiefel tragen sollte.

Schichtweise anziehen

Damit hatte ich am meisten zu kämpfen, als das Wetter kälter wurde. Ich hatte das Gefühl, wenn ich zu viele Schichten anziehe, wird es mir in der Klasse zu heiß, und wenn ich es nicht tue, friere ich auf dem Weg zur Schule. Wie bei allem, muss man verschiedene Dinge ausprobieren, bis man herausfindet, was für einen funktioniert. Ich trage normalerweise gerne einen Kapuzenpulli oder eine Strickjacke mit Reißverschluss als eine der Schichten, weil ich weiß, dass man sie leicht an- und ausziehen kann und die Möglichkeit hat, sie zu öffnen, wenn es heiß wird, oder sie zu schließen, wenn einem kalt ist.

Bewegen Sie sich

Es ist sehr leicht, sich ein wenig traurig und überfordert zu fühlen, wenn es anfängt, zu kalt zu werden, der Winter hat mich dazu gebracht, nach dem Unterricht direkt nach Hause zu gehen, damit ich mich mit einer Decke ins Bett legen und es warm haben kann. Aber wenn ich mich dazu zwang, Sport zu treiben, und sei es auch nur ein kleines Stückchen jeden Tag, fühlte ich mich viel besser. In meinem ersten Jahr haben meine Mitbewohnerin und ich – wir haben beide geweint, als es das erste Mal geschneit hat – beschlossen, Zumba-Kurse zu besuchen, und das hat uns sehr geholfen. Es war ein Workout, das uns beiden Spaß gemacht hat, und bei der spanischen Musik, die unser Lehrer spielte, fühlte ich mich gleich wie zu Hause. Heutzutage versuche ich, mich mit einigen meiner Freunde für mindestens einen lustigen Sportkurs pro Semester anzumelden, um sicherzustellen, dass ich mich bewege, selbst wenn es nur einmal pro Woche ist. Es ist auch einfacher, einen Trainingspartner zu haben und eine Zeit zu vereinbaren, zu der ich trainiere. Selbst wenn ich keine Lust auf Sport habe, versuche ich, auf das Laufband zu gehen und einen Podcast anzuhören, weil ich weiß, dass ich mich danach besser fühle!

Gut essen

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Obst und Gemüse essen – das sollten Sie unabhängig von der Jahreszeit tun! In den Wintermonaten möchte ich am liebsten heiße Schokolade trinken und alle Kohlenhydrate der Welt essen, aber ich versuche auch, jeden Tag mindestens ein Stück Obst und etwas Gemüse zu essen. Wenn ich gesündere Lebensmittel esse, fühle ich mich besser. Außerdem sind sie eine gute Quelle für Vitamin D, das wichtig ist, wenn man nicht so viel Sonnenlicht abbekommt. Also trink deine heiße Schokolade, aber iss auch ein paar Mandarinen!

Feuchtigkeitspflege

Das scheint kein großes Thema zu sein, ist es aber! Meine Haut wird im Winter so trocken. Normalerweise muss ich sie zweimal am Tag mit Feuchtigkeit versorgen. Außerdem habe ich überall Lippenbalsam und Handlotion dabei. Das habe ich im sehr feuchten Costa Rica nie getan, aber hier ist es ein Muss geworden.

Tut was im Winter!

Vergiss nicht; es gibt eine Menge verschiedener Dinge, die man nur in den Wintermonaten machen kann, wie Skifahren, Schlittschuhlaufen und ein Besuch im Eisschloss. Ich liebe es, mit meinen Freunden die Eisburg zu besuchen, auf der Eisrutsche zu fahren und Fotos zu machen! Außerdem planen wir in diesem Winter einen Skiausflug. Wenn man sich auf lustige Winteraktivitäten freut, kann man die Saison viel mehr genießen. Mach das Beste aus dem Schnee und den sonnigen Tagen und besuche einen Skihügel, wenn du kannst!