Wir alle haben unsere ängstlichen Momente oder Zeiten, in denen wir deprimiert sind. Es ist normal, diese Emotionen zu empfinden, wenn wir uns in Stresssituationen befinden. In der Regel verschwinden diese Ängste oder Depressionen, sobald sich die Lage bessert und das Leben wieder weniger hektisch wird. Bei Millionen von Menschen können sich Angstzustände oder Depressionen jedoch immer weiter hinziehen. Sie können sich im Laufe der Zeit verschlimmern und sich sogar auf die Arbeit, die Schule oder die Beziehungen auswirken. Wenn es so weit kommt, liegt wahrscheinlich eine behandlungsbedürftige Angst- oder Stimmungsstörung vor.
Während etwa 20 bis 40 Millionen Amerikaner unter diesen Störungen leiden, sucht nur etwa ein Drittel Hilfe – dabei sind diese Erkrankungen gut behandelbar.
Personen mit Depressionen oder anderen Stimmungsstörungen helfen oft am besten mit einer Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten. Bei Angstzuständen helfen Therapien wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Achtsamkeit.
Wer sich wegen Depressionen oder Angstzuständen in Behandlung befindet, trifft sich in der Regel ein- oder zweimal pro Woche für 30-60 Minuten mit seinem Therapeuten. Diese Sitzungen dauern oft drei bis vier Monate, können aber je nach Schweregrad der Erkrankung auch viel länger andauern. Ein relativ neues Konzept in der Psychotherapie, die so genannte ambulante Intensivtherapie, ist jedoch vielversprechend, weil es den Patienten hilft, schneller gesund zu werden.
Was ist eine ambulante Intensivtherapie?
Die ambulante Intensivtherapie ist eine gezielte Therapie, die in längeren Behandlungssitzungen durchgeführt wird. Eine intensive Behandlung kann beispielsweise in täglichen, dreistündigen Sitzungen an fünf aufeinanderfolgenden Tagen über einen Zeitraum von zwei bis vier Wochen stattfinden.
Wie bei einer herkömmlichen Psychotherapie werden bei der intensiven Behandlung Methoden wie CBT, Achtsamkeit und Expositions-, Reaktions- und Präventionsverfahren (ERP) eingesetzt. Die Idee hinter den intensiven Sitzungen ist es, Strategien zu vermitteln, um die Symptome der Person zu verringern und ihr Unterstützung zu bieten, jedoch in einem Rahmen, der es ihr ermöglicht, zu Hause zu leben und familiären oder persönlichen Aktivitäten nachzugehen.
Ein intensives ambulantes Therapieprogramm umfasst:
- Umfassende Behandlungsplanung
- Lernen, ungesunde Verhaltensweisen zu erkennen
- Methoden und Übungen, die dabei helfen, Unterstützung zu erbitten und zu erhalten
- Lernen Bewältigungsstrategien und -fähigkeiten
- Aufbau erfolgreicher Problemlösungsfähigkeiten
- Nachsitzungen zur Festigung dieser neuen Fähigkeiten
Obwohl die Intensivtherapie relativ neu ist, zeigt die Forschung, dass sie genauso nützlich ist wie eine Langzeittherapie oder eine stationäre Therapie. In einer Studie von Ritschel, Cheavens und Nelson von der Emory University School of Medicine aus dem Jahr 2012 heißt es: „Die Werte für Depressionen und Ängste gingen im Verlauf der Behandlung deutlich zurück, und die Werte für die Hoffnung stiegen signifikant an.“
Wenn Sie sich für ein Intensivprogramm entscheiden, sollten Sie darauf achten, dass die Therapeuten, für die Sie sich entscheiden, über eine fundierte Ausbildung in der Behandlung von Ängsten und Depressionen verfügen. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass das Programm individuell auf Sie zugeschnitten ist. Sie sollten sich mit dem Therapeuten verbunden fühlen, und er sollte mit Ihnen zusammen einen Plan entwickeln, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, um das Ergebnis Ihrer Behandlung zu maximieren.
Wer profitiert von einer intensiven ambulanten Therapie?
Manchmal kann eine Person mit Depressionen oder Angstsymptomen zu kämpfen haben und dennoch in der Lage sein, in ihrem täglichen Leben zu funktionieren. In anderen Fällen kann eine Person eine gezieltere Therapie und Unterstützung benötigen. Eine intensive ambulante Behandlung eignet sich für beide Gruppen.
Eine intensive Therapie kommt auch denjenigen zugute, die es nicht für sinnvoll halten, über mehrere Monate hinweg einen Therapeuten aufzusuchen, oder denjenigen, die eine herkömmliche Therapie ausprobiert haben, aber nicht so erfolgreich waren, wie sie gehofft hatten. Sie kann auch eine schnelle und wirksame Behandlung von Personen mit schweren Symptomen ermöglichen, die für ihre Genesung eine Auszeit von der Arbeit oder der Schule genommen haben.
Um möglichst effektiv zu sein, sollten die Teilnehmer an einer Intensivtherapie:
- sicher sein, dass sie an jeder Sitzung teilnehmen. Das kann schwierig sein, wenn sie schlechte Tage haben, aber sie werden den größten Nutzen daraus ziehen, wenn sie zu jedem Termin kommen.
- Sie sollten sich Zeit nehmen, um das Gelernte zu verarbeiten.
- Sie sollten sanft mit sich selbst umgehen, während sie lernen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen
- Vertrauen Sie der Therapie und dem Therapeuten.
Das Erlernen von Bewältigungskompetenzen und ein effektiver Umgang mit den Symptomen kann ein Leben lang andauern. Manchmal brauchen Menschen auch nach einer intensiven Therapie eine „Auffrischung“, aber das Vertrauen darauf, dass die Psychotherapeuten und die Behandlung helfen werden, kann dabei helfen, mittelschwere bis schwere Ängste und Depressionen schnell zu reduzieren und zu bewältigen.
Erfahren Sie mehr über unsere kommenden ambulanten Intensivtherapiesitzungen – die bald beginnen!
Wenn Sie unter Depressionen leiden oder Hilfe bei Ängsten brauchen, sollten Sie unsere kommenden intensiven Therapiesitzungen im Sommer in Betracht ziehen. Weitere Informationen erhalten Sie bei den Fachleuten für psychische Gesundheit im Zentrum für die Behandlung von Angst- und Stimmungsstörungen in Delray Beach, Florida. Kontaktieren Sie uns oder rufen Sie uns noch heute unter 561-496-1094 an.