Was ist der Unterschied zwischen einem Muskelspasmus, einem Muskelkrampf und einer Muskelverspannung? Es war ein heißer, heißer Sommer und viele von uns waren wegen der Hitze weniger aktiv als sonst. Wenn die Temperaturen abkühlen, steigt die Aktivität und damit auch die Zahl der Muskelkrämpfe – oder sind es Muskelkrämpfe? Finden wir es heraus!
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN EINEM MUSKELSPASMUS, EINEM MUSKELKAMPF UND EINER MUSKELVERSPANNUNG?
Muskelkrämpfe
Ein Muskelspasmus ist eine plötzliche, unwillkürliche Kontraktion eines Muskels. Am häufigsten sind Krämpfe der Skelettmuskulatur, die oft auf Überlastung, Dehydrierung oder Elektrolytstörungen zurückzuführen sind. Sie treten abrupt auf, sind schmerzhaft und dauern in der Regel nicht lange an.
Muskelkrämpfe
Ein Muskelkrampf ist ein gebräuchlicher oder laienhafter Begriff für einen schmerzhaften, lang anhaltenden Muskelkrampf. Charley Horses oder zuckende Brustmuskeln sind Krämpfe. Man könnte fast sagen, dass alle Krämpfe ein Muskelkrampf sind, aber nicht alle Muskelkrämpfe sind Krämpfe.
Muscle Guarding
Muscle Guarding ist normalerweise die direkte Folge einer Verletzung. Sie ist hartnäckiger und kann besonders lästig sein. Es handelt sich um einen Schutzmechanismus nach einer Verletzung, z. B. nach einem Knochenbruch oder einer Verstauchung. Die Muskeln verkrampfen sich, um die Bewegung einzuschränken und die verletzte Stelle zu stabilisieren, was oft wie eine Schiene wirkt. Menschen mit Bandscheibenproblemen kennen den unerträglichen Schmerz eines eingeklemmten Nervs, der von Muskelkrämpfen begleitet wird.
Warum ist es wichtig, den Unterschied zwischen Muskelkrämpfen, Muskelverspannungen und Muskelschutz zu verstehen? Die Vorbeugung und Behandlung hängt davon ab, welche der beiden Formen tatsächlich vorkommt. Ihr Ärzteteam sollte gemeinsam mit Ihnen herausfinden, welche der drei Formen vorliegt, und gemeinsam mit Ihnen die Ursache und den Behandlungsverlauf ermitteln. In manchen Fällen kann eine falsche Behandlung den Zustand sogar verschlimmern, anstatt ihn zu lindern.
Nachdem wir nun den Unterschied zwischen Muskelkrämpfen, Muskelspasmen und Muskelverspannungen beschrieben haben, werden wir uns beim nächsten Mal mit der Vorbeugung und Behandlung dieser Zustände befassen. Bis dahin – seien Sie nett zu sich und Ihrem Körper, versorgen Sie Ihren Körper mit Flüssigkeit und Energie, nehmen Sie sich Zeit zum Dehnen, Aufladen und Verjüngen.