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Wir waren letzten Monat bei Freunden in New Jersey zu Besuch und haben bei ihnen den köstlichsten Hackbraten mit Balsamico-Glasur gegessen. Sobald ich dieses Meisterwerk gekostet hatte, wusste ich, dass ich eine Low-Carb-Version davon kreieren musste, um sie mit euch zu teilen.

Da es sich auch gut für Fleischbällchen eignet, wird dieses Keto-Rezept für glasierten Balsamico-Hackbraten auch für das heutige Meatball Monday-Rezept zählen müssen. Win. Win.

Dieses mit Balsamico glasierte Low-Carb-Hackbraten-Rezept wird Ihre Freunde und Familie sicher überzeugen!

Dieses mit Balsamico glasierte Low-Carb-Hackbraten-Rezept wird Ihre Freunde und Familie sicher überzeugen!

Interessanterweise hat die Freundin, die uns den fantastischen Hackbraten zubereitet hat, der uns zu diesem Rezept inspiriert hat, geäußert, dass sie nervös war, für mich zu kochen, was mich irgendwie traurig gemacht hat.

Im Namen aller Food-Blogger kann ich dir unverblümt und von ganzem Herzen versichern, dass wir es lieben, wenn du für uns kochst.

So. Sehr.

Es ist mir egal, was es ist – wenn jemand anderes es für mich kocht, bin ich voll dabei. Extra-Bonuspunkte gibt es, wenn du nicht erwartest, dass ich hinterher den Abwasch mache. Ernsthaft, ich könnte vor Dankbarkeit weinen – und die Hungry Dudes auch.

Wissen Sie, manche Leute haben den falschen Eindruck, dass wir Food-Blogger Mahlzeiten essen, die so aussehen wie die Fotos, die man ständig auf unseren Blogs sieht, und das schüchtert sie ein, weil sie denken, wenn sie für uns kochen, muss alles perfekt sein.

NICHT. WAHNSINN.

Lasst mich euch aufklären, zumindest was mein Haus betrifft. Viele der Rezepte, die Sie hier sehen, habe ich gegen 10 Uhr morgens gemacht. Dann richte ich sie auf Tellern an und fotografiere sie. Das kann nur ein paar Minuten dauern, aber auch ein oder zwei Stunden, je nachdem, wie aufwendig das Gericht ist. Danach esse ich meistens etwas davon zum Mittagessen.

Ein vielseitiges Low Carb Hackbraten- und Frikadellenrezept, das die ganze Familie lieben wird! Auch glutenfrei!

Ein vielseitiges kohlenhydratarmes Hackbraten- und Frikadellenrezept, das die ganze Familie lieben wird! Auch glutenfrei!

Den Rest der Familie gibt es vielleicht noch am selben Abend zum Abendessen – oder ein oder zwei Tage später, wenn ich noch andere Sachen von früher im Kühlschrank habe, die zuerst gegessen werden müssen. Manchmal ist das Abendessen ein Sammelsurium von 3 bis 5 Rezepten, die ich an diesem Tag (oder in dieser Woche) zubereitet habe und die sich geschmacklich nicht unbedingt ergänzen müssen.

In einer normalen Woche werden die meisten meiner Mahlzeiten kalt aus einem Plastikbehälter gegessen – oder vielleicht in der Mikrowelle, wenn ich ein paar Minuten mehr Zeit habe. Mr. Hungry hat sich kürzlich darüber beschwert, dass ich nie mehr koche.

NONSENSE.

Ich koche die ganze Zeit. Er kommt nur selten dazu, es heiß und frisch zu essen, so wie früher, als ich jeden Abend wie ein normaler Mensch gekocht habe.

Meine Bloggerkollegen können sich hier jederzeit einschalten und mich unterstützen – es sei denn, sie schaffen es, jeden Abend ein heißes, frisches Essen auf den Tisch zu bringen, in diesem Fall könnt ihr ruhig weitergehen, denn Mr. Hungry denkt immer noch, dass alle Foodblogger In diesem Fall könnt ihr ruhig weiterziehen, denn Mr. Hungry denkt immer noch, dass alle Food-Blogger so leben, und ich brauche euch nicht, um ihn von dieser Meinung abzubringen.

Dieses köstliche Low Carb Hackbraten-Rezept mit Balsamico-Glasur ist auch glutenfrei!

Dieses leckere Rezept für Low Carb Hackbraten mit Balsamico-Glasur ist auch glutenfrei!

Ich arbeite daran, einen Zeitplan zu entwickeln, der es mir erlaubt, mehrere Rezepte pro Tag zu kochen und hier zu posten, während ich gleichzeitig abends warme und gesunde Mahlzeiten für die hungrigen Jungs auf den Tisch bringe.

Wenn ich das jemals herausfinde und meine Ergebnisse veröffentliche, werde ich wahrscheinlich stinkreich von all den anderen hungernden Blogger-Familien, die das Buch in ihrer Verzweiflung kaufen werden, um wieder pünktlich warme Mahlzeiten zu bekommen. Dann stelle ich jemanden ein, der alle Familienmahlzeiten kocht (und putzt), und das wird dann Uh.Ma.Zing sein.

In der Zwischenzeit müssen die Hungrigen weiterhin regelmäßig Reste essen – und hoffen, dass unsere Freunde Mitleid mit ihnen haben und uns öfter zum Essen einladen…

Wenn ihr hungrige Food-Blogger-Freunde habt, die ihr einladen wollt (wie mich, ganz bestimmt mich), solltet ihr in Erwägung ziehen, ihnen (und mir) diesen mit Balsamico glasierten Hackbraten zu machen.

Dieses Keto-Rezept für glasierten Hackbraten mit Balsamico ist sowohl süß als auch herzhaft und dank des vielen gehackten Gemüses im Inneren super zart. Es ist gemütlich und heimelig, fühlt sich aber dank der würzigen Balsamico-Glasur ausgefallener an als ein durchschnittlicher Low-Carb-Hackbraten.

Das ultimative Wohlfühlessen, dieses Low-Carb-Hackbraten-Rezept mit Balsamico-Glasur ist auch glutenfrei!

Das ultimative Wohlfühlessen, dieses Rezept für Low Carb Hackbraten mit Balsamico-Glasur ist auch glutenfrei!

Dieses Keto-Rezept für Hackbraten mit Balsamico-Glasur ergibt auch köstliche Low Carb-Frikadellen, die die perfekte Party-Vorspeise sind, wenn Sie sie in Cocktailgröße machen. Sie können diese mit Balsamico glasierten Keto-Frikadellen sogar im Topf warm halten und einfach eine Schale mit Zahnstochern oder Spießen in der Nähe stehen lassen, damit Ihre Gäste sie damit herausfischen können.

Stellen Sie sicher, dass Sie eine doppelte Ladung für eine große Menschenmenge machen, denn sie werden schnell weg sein!

Aus diesem Rezept für mit Balsamico glasierten Low-Carb-Hackbraten lassen sich auch Frikadellen machen - perfekt für Ihre nächste Party!

Aus diesem Rezept für mit Balsamico glasierten Low-Carb-Hackbraten lassen sich auch Frikadellen machen - perfekt für Ihre nächste Party!

In welcher Form auch immer Sie dieses Keto-Rezept für glasierten Balsamico-Hackbraten servieren, es wird garantiert ein Hit bei Ihrer Familie und Ihren dankbaren Gästen (Tipp Tipp) gleichermaßen sein!

Keto-Rezept für glasierten Balsamico-Hackbraten Video ??

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Beschreibung

Dieses Keto Balsamico glasierter Hackbraten Rezept, das super gemütlich und einfach zu machen ist, aber schick genug für Gesellschaft! Es kann auch zu Keto-Frikadellen verarbeitet werden, die perfekt für die nächste Partyvorspeise wären!

Zutaten

Maßstab1x2x3x

Für den Hackbraten (oder die Frikadellen):

  • 3 lbs. Rinderhackfleisch (80/20)
  • 1 Tasse weiße Pilze, gehackt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1/2 Tasse Zwiebel, fein gehackt
  • 1/4 Tasse rote Paprika, fein gehackt
  • 2 EL frische Petersilie, fein gehackt
  • 1/3 Tasse geriebener Parmesan
  • 1/2 Tasse Mandelmehl
  • 3 Eier
  • 1 Teelöffel koscheres Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Teelöffel Balsamicoessig

Für die Glasur:

  • 2 Tassen Balsamico-Essig (ohne Zuckerzusatz)
  • 2 Esslöffel zuckerarmer oder zuckerfreier Ketchup
  • 1 Esslöffel körniger Zuckerersatz (Swerve, Splenda, Ideal, etc.)

Anleitung

  1. Alle Zutaten für den Hackbraten in eine mittelgroße Schüssel geben und gründlich vermischen.

Für die Zubereitung von Frikadellen:

  1. Die Fleischmischung zu 48 cocktailgroßen Frikadellen (ca. 1 Zoll) formen.
  2. Die Fleischbällchen auf Pergamentpapier oder ein gefettetes Backblech legen und 8-10 Minuten bei 375 Grad backen oder bis sie durchgegart sind.
  3. Die Fleischbällchen in die Glasur geben und vorsichtig schwenken, um sie zu überziehen. Heiß servieren.

Für Hackbraten:

  1. Die Fleischmischung in zwei 8-9″-Hackbratenformen drücken und bei 375 Grad 30 Minuten lang backen.
  2. Aus dem Ofen nehmen und den größten Teil der Flüssigkeit aus den beiden Formen abgießen.
  3. Jeweils 1/4 Tasse der Glasur über die Hackbraten gießen und wieder in den Ofen schieben.
  4. Weitere 20 Minuten backen.
  5. Mindestens 10 Minuten abkühlen lassen, bevor man sie in Scheiben schneidet und mit der restlichen Glasur serviert.

Für die Glasur:

  1. Balsamico-Essig, Ketchup und zuckerfreien Süßstoff in einem kleinen Topf verrühren.
  2. Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Glasur mindestens um die Hälfte reduziert und leicht eingedickt ist und glänzt.
  3. Die Glasur ist fertig, wenn sie dick genug ist, um die Rückseite eines Löffels zu beschichten.
  4. Überschüssige Glasur für spätere Verwendung aufbewahren.

Hinweise

Ungefähre Nährwertangaben:

Per 4 Fleischbällchen mit Glasur: 264 Kalorien, 17g Fett, 6g Netto-Kohlenhydrate, 24g Eiweiß

zusätzlich 1 EL Glasur pro Portion: 21 Kalorien, 0g Fett, 4g Netto-Kohlenhydrate, 0g Eiweiß

Ernährung

  • Portionsgröße: 1.5 Zoll-Scheibe
  • Kalorien: 278
  • Fett: 17g
  • Kohlenhydrate: 3g netto
  • Eiweiß: 24g

Schlagworte: keto, low carb, glutenfrei, Atkins, Hackbraten, Abendessen, Rindfleisch

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