Menschen mit Verlust der oberen Gliedmaßen oder einer angeborenen Abweichung der oberen Gliedmaßen sind ziemlich clever darin, einfachere Wege zu finden, um Dinge zu erledigen.
Dinge wie das Anziehen ohne Hilfe, sicheres Autofahren oder das Wechseln einer Windel mit einer Hand.
Mit Hilfe unserer Patienten, unseres Teams von Spezialisten für die Therapie der oberen Gliedmaßen und ein wenig Online-Recherche haben wir eine Reihe von kreativen Tricks und Abkürzungen gefunden, die Ihr Leben – oder zumindest Ihren Tag – ein wenig einfacher machen könnten.
Einige dieser Tipps beziehen sich auf die Verwendung einer Prothese, während andere auf der Verwendung Ihrer gesunden Hand oder Ihres Stumpfes bzw. Ihrer Stümpfe basieren.
Einfache Tricks für den Alltag
Lange Ärmel tragen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Prothese durch den Ärmel eines Hemdes oder einer Jacke zu stecken, versuchen Sie, zuerst eine Plastiktüte über Ihre Prothese zu stülpen. Das macht den Vorgang reibungsloser, schneller und einfacher.
Schuhspitzenoptionen: Es gibt viele Online-Videos, die Ihnen helfen können, Ihre Schuhe mit einer Hand oder mit einer Prothese zu binden. Wenn Sie einen ganz anderen Ansatz wählen möchten, schauen Sie sich das Xpand-Schnürsystem ohne Bindung, das elastische Schnürsystem von Hickies oder die farbenfrohen Optionen von QuickShoeLace an.
Windeln mit einer Hand wechseln: Hier ist ein einfacher Tipp, den unser Patient mit seiner Ergotherapeutin geteilt hat: Er legt seinen Sohn auf den Bauch und gibt ihm ein Spielzeug, um ihn zu beschäftigen. So hat der Vater (oder die Mutter) leichten Zugang zu den schmutzigen Stellen, was die Reinigung erleichtert und dem Baby hilft, weniger zappelig zu sein.
Umgang mit Reißverschlüssen: Einige unserer Patienten, vor allem die beidseitig amputierten, befestigen einen kleinen Ring an ihren Reißverschlüssen, um das Schließen von Hosen und Mänteln zu erleichtern und zu beschleunigen.
Bringen Sie etwas Dycem® mit: Einer unserer Patienten, der eine transhumerale Prothese trägt, hat ein rundes Stück rutschfestes Dycem®-Material in seiner Brieftasche verstaut. Wenn er in der Öffentlichkeit unterwegs ist und eine Wasserflasche öffnen oder einen Teller oder einen anderen Gegenstand stabilisieren möchte, kann er sich auf sein vertrautes Dycem® verlassen, das ihm die Arbeit erleichtert.
Verwendung eines Hammers oder Bohrers: Wenn Sie eine bessere Methode zum Einschlagen eines Nagels oder zum Einbohren einer Schraube ausprobieren möchten, brauchen Sie nur ein kleines Stück Pappe. Sie können einen Nagel oder eine Schraube stabilisieren, indem Sie die Spitze in ein kleines Quadrat aus Pappe drücken und es auf die zu bearbeitende Fläche legen. Halten Sie die Pappe mit Ihrer Prothese fest und benutzen Sie Ihre gesunde Hand für den Hammer oder die Bohrmaschine. Sobald der Nagel/die Schraube eingeschlagen ist, reißen Sie einfach das Stück Pappe heraus und beenden die Arbeit.
Kleiden, Haarstyling und mehr: Auf dem YouTube-Kanal von Megan Absten können Frauen viele hilfreiche und lustige Life-Hacks entdecken. Sie ist eine US-amerikanische paralympische Leichtathletin und trainiert derzeit für die (nun verschobenen) Paralympischen Spiele in Tokio. Hier sind Links zu drei ihrer „How to“-Videos: Anziehen mit einem Arm, Ausprobieren einer Haartrocknerbürste und ihre aufschlussreiche Serie über das Leben nach einer Amputation.
Unser Freund und Patient Gerry Kenny, ein beidseitig Unterarmamputierter, sagt, dass eines seiner nützlichsten Hilfsmittel ein elastisches Armband ist, das auf seinen Stumpf gleitet, um seine Zahnbürste, seinen Löffel oder seine Gabel zu halten. Sehen Sie sich das unten an!
Diese einfachen Schaumstoffschläuche, wie sie Gerry im Video verwendet, können eine Vielzahl von Gegenständen halten und stabilisieren. Sie sind preiswert und können leicht online bestellt werden. Sie können auch eine Manschette zum Halten von Utensilien online finden oder Ihren Therapeuten bitten, Ihnen ein Hilfsmittel vorzuschlagen.
Kitchen Hacks
Anpassungsfähige Küchenausstattung: Schauen Sie sich unseren Blog an, Küchentipps für Amputierte mit oberen Gliedmaßen. Werfen Sie auch einen Blick auf die Einhand-Arbeitsstation, die ein Schneidebrett mit griffigen Saugnäpfen, Spikes zum Festhalten von Lebensmitteln, eine Gemüsebürste, verschiedene Reiben und einen raffinierten Schüsselstabilisator umfasst – alles in einem kompakten Produkt.
Sein Sie vorbereitet: Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, sollten Sie alle Zutaten vorbereiten, abmessen und auf der Arbeitsfläche aufreihen. Wenn Sie alles, was Sie brauchen, vor sich haben, fällt Ihnen das Kochen leichter.
Transportieren von Kochgeschirr und Lebensmitteln: Wenn Sie viele Dinge zu transportieren haben, verwenden Sie einen einfachen Rollwagen, um Zutaten und Utensilien zu Ihrem Arbeitsplatz zu bringen. Ein Wagen auf Rädern ist auch hilfreich, um Ihre Lebensmittel in den Kühlschrank oder die Speisekammer zu bringen.
Gläser öffnen: Ein einfacher Trick, den unsere Therapeuten gerne mit ihren Patienten teilen, besteht darin, die Spitze eines Löffels unter den Rand eines versiegelten Glasdeckels zu klemmen und dann auf den Löffelstiel zu drücken. Dadurch springt das Siegel auf und der Deckel lässt sich leicht abnehmen.
Vorgeschnittene Lebensmittel: Erwägen Sie den Kauf von vorgeschnittenem Gemüse und Fleisch, um die Zubereitung von Mahlzeiten zu Hause zu vereinfachen. Wenn sie in einem Restaurant essen gehen, fragen viele unserer Patienten den Kellner, ob bestimmte Lebensmittel (Steak, Hähnchenbrust) in der Küche vorgeschnitten werden können. Vielleicht zögern Sie ein wenig, danach zu fragen, aber solche Wünsche werden immer wieder geäußert.
Aufbewahrung von Resten: Legen Sie eine mittelgroße oder große Schüssel mit einer Plastiktüte mit Reißverschluss aus und schütten oder legen Sie Ihre Reste in die Tüte. Das ist einfacher, als sich mit Plastikfolie oder Behältern und Deckeln herumzuschlagen.
Wenn Sie nach benutzerfreundlichen Aufbewahrungsbehältern für trockene Zutaten suchen, sehen Sie sich die im folgenden Video von James Young, einem Ober- und Unterschenkelamputierten, empfohlenen Behälter an.
Körperbetriebene & Beidseitige Hacks
Unser Patient Gerry möchte anderen beidseitig Amputierten mit körperbetriebenen Armen zeigen, wie er gelernt hat, die Spannung seiner Prothesengurte zu variieren. Dadurch ist es ihm möglich, einige einfache, aber wichtige tägliche Aufgaben zu erledigen. Schauen Sie sich seine Demonstration unten an.
Gerry ist Handwerker und hat auf seinem Bauernhof mehrere Projekte am Laufen. Als jemand, der Erfahrung im Umgang mit Hand- und Elektrowerkzeugen hat, musste er seinen Ansatz zur sicheren Verwendung von Werkzeugen mit zwei Prothesen ändern. Hier ist er in seiner Werkstatt.
