Alai

Was ist eine lumbale Zerrung?

Eine lumbale Zerrung ist eine Verletzung des unteren Rückens. Die Folge sind geschädigte Sehnen und Muskeln, die sich verkrampfen und wund anfühlen können. Die Lendenwirbel bilden den Abschnitt der Wirbelsäule im unteren Rückenbereich.

Was verursacht eine lumbale Zerrung?

Verletzungen können die Sehnen und Muskeln im unteren Rückenbereich schädigen. Drückende und ziehende Sportarten, wie Gewichtheben oder Fußball, können zu einer Lumbalzerrung führen. Außerdem können Sportarten, die eine plötzliche Drehung des unteren Rückens erfordern, wie z. B. Tennis, Basketball, Baseball und Golf, zu dieser Verletzung führen. Bestimmte Risikofaktoren wie eine übermäßige Krümmung des unteren Rückens, ein nach vorne gekipptes Becken, eine schwache Rücken- oder Bauchmuskulatur und angespannte Oberschenkelmuskeln können das Risiko für diese Verletzung erhöhen.

Was sind die Symptome einer Lumbalzerrung?

Im Folgenden werden die häufigsten Symptome einer Lumbalzerrung beschrieben. Die Symptome können jedoch von Person zu Person unterschiedlich sein. Folgende Symptome können auftreten:

• Plötzliche Schmerzen im unteren Rücken
• Krämpfe im unteren Rücken, die zu stärkeren Schmerzen führen
• Der untere Rücken fühlt sich wund an

Die Symptome einer lumbalen Zerrung können anderen Erkrankungen und medizinischen Problemen ähneln. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, um eine Diagnose zu erhalten.

Wie wird eine Lumbalzerrung diagnostiziert?

Zusätzlich zu einer vollständigen Anamnese und körperlichen Untersuchung können die folgenden diagnostischen Verfahren für Schmerzen im unteren Rückenbereich durchgeführt werden. Bei vielen Erstuntersuchungen werden jedoch in der Regel keine speziellen Tests empfohlen.

• Röntgen. Ein diagnostischer Test, der Bilder von inneren Geweben, Knochen und Organen auf einem Film erzeugt.
• Computertomographie (auch CT oder CAT genannt). Dies ist ein bildgebender Test, bei dem Röntgenstrahlen und ein Computer verwendet werden, um detaillierte Bilder des Körpers zu erstellen. Ein CT-Scan zeigt Details von Knochen, Muskeln, Fett und Organen. Ein CT-Scan zeigt detaillierte Bilder von Knochen, Muskeln, Fett und Organen.

• Magnetresonanztomographie (MRI). Ein Diagnoseverfahren, bei dem eine Kombination aus großen Magneten, Radiofrequenzen und einem Computer verwendet wird, um detaillierte Bilder von Organen und Strukturen im Körper zu erstellen.
• Radionuklid-Knochenscan. Ein nukleares Bildgebungsverfahren, bei dem eine sehr geringe Menge radioaktiven Materials verwendet wird, das in den Blutkreislauf injiziert wird und von einem Scanner erfasst werden kann. Dieser Test zeigt den Blutfluss zum Knochen und die Zellaktivität innerhalb des Knochens an.
• Elektromyogramm (EMG). Ein Test zur Beurteilung der Nerven- und Muskelfunktion.

Wie wird eine Lendenzerrung behandelt?

Die spezifische Behandlung einer Lendenwirbelzerrung wird Ihr medizinischer Betreuer mit Ihnen besprechen, je nach dem:

• Ihr Alter, Ihr allgemeiner Gesundheitszustand und Ihre medizinische Vorgeschichte
• Ausmaß der Verletzung
• Ihre Verträglichkeit bestimmter Medikamente, Verfahren und Therapien
• Ihre Meinung oder Vorliebe für den Verlauf der Verletzung

Die Behandlung kann umfassen:

• Ruhe
• Eispackungen und/oder Wärme und Kompression für den Rücken
• Übungen (zur Stärkung der Bauchmuskeln)
• Dehnungs- und Kräftigungsübungen (für den unteren Rücken während der Heilung)
• Aufklärung über die Verwendung und das Tragen geeigneter Schutzausrüstung

Medikamente, wie entzündungshemmende Mittel und Wirbelsäuleninjektionen, können ebenfalls zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt werden.

Wann sollte ich meinen medizinischen Betreuer anrufen?

Wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer, wenn eines der folgenden Ereignisse eintritt:

• Sie können nicht stehen oder gehen.
• Sie haben eine Temperatur von über 38,0°F (38.3°C)
• Sie haben häufiges, schmerzhaftes oder blutiges Wasserlassen.
• Sie haben starke Unterleibsschmerzen.
• Sie haben einen scharfen, stechenden Schmerz.
• Ihre Schmerzen sind konstant.
• Sie haben Schmerzen oder Taubheitsgefühl im Bein.
• Sie haben Schmerzen in einem neuen Bereich Ihres Rückens.
• Sie stellen fest, dass der Schmerz nach mehr als einer Woche nicht nachlässt.

Wenden Sie sich in folgenden Fällen sofort an Ihren Arzt:

• Schmerzen, die ins Bein ausstrahlen
• Schmerzen, die von Fieber, Schwäche im Bein oder Kontrollverlust über Blase oder Darm begleitet werden

Leben mit Lendenwirbelzerrung

Kälte reduziert Schwellungen. Sowohl Kälte als auch Wärme können Schmerzen lindern. Schützen Sie Ihre Haut, indem Sie ein Handtuch zwischen Ihren Körper und die Eis- oder Wärmequelle legen.

• In den ersten Tagen sollten Sie 15 bis 20 Minuten lang einen Eisbeutel auflegen.
• Nach den ersten Tagen sollten Sie versuchen, den Schmerz durch Wärme für jeweils 15 Minuten zu lindern. Schlafen Sie niemals auf einem Heizkissen.
• Rezeptfreie Medikamente können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Versuchen Sie Aspirin oder Ibuprofen.

Bewegung

Bewegung kann die Heilung Ihres Rückens unterstützen. Außerdem wird Ihr Rücken dadurch kräftiger und flexibler, was eine erneute Verletzung verhindert. Erkundigen Sie sich bei Ihrem medizinischen Betreuer nach speziellen Übungen für Ihren Rücken.

Auf eine gute Haltung achten, um erneute Verletzungen zu vermeiden

• Beugen Sie sich bei Bewegungen in den Hüften und Knien. Beugen Sie sich nicht in der Taille und verdrehen Sie sich nicht.
• Beim Heben halten Sie den Gegenstand nahe am Körper. Versuchen Sie nicht, mehr zu heben, als Sie bewältigen können.
• Stützen Sie beim Sitzen Ihren unteren Rücken ab. Benutzen Sie bei Bedarf ein zusammengerolltes Handtuch.

Wichtiges zur Lendenwirbelsäulenzerrung

• Die Lendenwirbelsäule bezieht sich auf den unteren Rücken.
• Die Zerrung kann Sehnen und Muskeln schädigen, was zu Schmerzen und Muskelkater führt.
• Mit nicht-chirurgischen Methoden lassen sich die meisten Schmerzen im unteren Rückenbereich beheben.
• Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich die Symptome in den nächsten Tagen nicht bessern oder wenn sie schlimmer werden.

Nächste Schritte

Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus dem Besuch bei Ihrem Gesundheitsdienstleister herauszuholen:

• Kennen Sie den Grund für Ihren Besuch und wissen Sie, was Sie sich wünschen.
• Schreiben Sie vor Ihrem Besuch Fragen auf, die Sie beantwortet haben möchten.
• Bringen Sie jemanden mit, der Ihnen hilft, Fragen zu stellen und sich zu merken, was Ihr Arzt Ihnen sagt.
• Nach dem Besuch notieren Sie den Namen einer neuen Diagnose und alle neuen Medikamente, Behandlungen oder Tests. Schreiben Sie auch alle neuen Anweisungen auf, die Ihr Arzt Ihnen gibt.
• Wissen Sie, warum ein neues Medikament oder eine neue Behandlung verschrieben wird und wie es Ihnen hilft. Informieren Sie sich auch über die Nebenwirkungen.
• Fragen Sie, ob Ihr Zustand auch auf andere Weise behandelt werden kann.
• Wissen Sie, warum ein Test oder ein Verfahren empfohlen wird und was die Ergebnisse bedeuten könnten.
• Wissen Sie, was Sie erwartet, wenn Sie das Medikament nicht einnehmen oder den Test oder das Verfahren nicht durchführen lassen.
• Wenn Sie einen Folgetermin haben, notieren Sie sich Datum, Uhrzeit und Zweck dieses Besuchs.
• Wissen Sie, wie Sie Ihren Arzt kontaktieren können, wenn Sie Fragen haben.