Das Wachstum und die Entwicklung eines Kindes kann in vier Perioden unterteilt werden:
- Säuglingsalter
- Vorschulalter
- Mittlere Kindheit
- Jugendalter
Nach der Geburt verliert ein Säugling normalerweise etwa 5 bis 10 % seines Geburtsgewichts. Im Alter von etwa 2 Wochen sollte ein Säugling an Gewicht zunehmen und schnell wachsen.
Im Alter von 4 bis 6 Monaten sollte das Gewicht eines Säuglings doppelt so hoch sein wie sein Geburtsgewicht. In der zweiten Hälfte des ersten Lebensjahres ist das Wachstum nicht mehr so schnell. Zwischen dem 1. und 2. Lebensjahr nimmt ein Kleinkind nur etwa 2,2 Kilogramm zu. Im Alter von 2 bis 5 Jahren bleibt die Gewichtszunahme bei etwa 2,2 Kilogramm pro Jahr.
Im Alter von 2 bis 10 Jahren wächst das Kind in einem gleichmäßigen Tempo. Ein letzter Wachstumsschub setzt mit Beginn der Pubertät ein, etwa zwischen dem 9. und 15. Lebensjahr.
Der Nährstoffbedarf des Kindes korrespondiert mit diesen Veränderungen der Wachstumsraten. Ein Säugling braucht im Verhältnis zu seiner Größe mehr Kalorien als ein Kind im Vorschul- oder Schulalter. Der Nährstoffbedarf steigt wieder an, wenn sich das Kind der Pubertät nähert.
Ein gesundes Kind folgt einer individuellen Wachstumskurve. Die Nährstoffzufuhr kann jedoch bei jedem Kind unterschiedlich sein. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, die dem Alter des Kindes angepasst ist.
Gesunde Essgewohnheiten sollten schon im Säuglingsalter beginnen. Dies kann dazu beitragen, Krankheiten wie Bluthochdruck und Fettleibigkeit vorzubeugen.
INTELLEKTUELLE ENTWICKLUNG UND ERNÄHRUNG
Schlechte Ernährung kann zu Problemen in der intellektuellen Entwicklung eines Kindes führen. Ein Kind mit einer schlechten Ernährung kann müde sein und in der Schule nicht lernen. Außerdem kann eine schlechte Ernährung die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Kind krank wird und die Schule versäumt. Das Frühstück ist sehr wichtig. Kinder können sich müde und unmotiviert fühlen, wenn sie kein gutes Frühstück zu sich nehmen.
Der Zusammenhang zwischen Frühstück und besserem Lernen ist eindeutig nachgewiesen worden. Es gibt staatliche Programme, die sicherstellen, dass jedes Kind mindestens eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit am Tag erhält. Diese Mahlzeit ist in der Regel das Frühstück. Programme gibt es in armen und unterversorgten Gebieten der Vereinigten Staaten.
Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, wenn Sie sich Sorgen über das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes machen.
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