Die Pflege für sich selbst ist ein wesentlicher Teil der Pflege
Die Pflege für die Pflegeperson ist eine Schlüsselkomponente in der Langzeitpflege.
Ohne Hilfe ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie erschöpft und stark gestresst sind. Das kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen und Ihre Fähigkeit einschränken, sich um andere zu kümmern.
Deshalb ist es so wichtig, Hilfe bei der Pflege zu finden, damit Sie regelmäßige Pausen einlegen können und die Zeit haben, Ihre eigene Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Es mag ein wenig Arbeit erfordern, das Unterstützungsnetz aufzubauen, das Sie brauchen, aber die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden machen es auf lange Sicht wert.
Es ist hilfreich, flexibel zu sein und die Hilfe von Familienangehörigen, Freunden, angeheuerten Pflegekräften, bezahlten Diensten und Freiwilligen zu kombinieren, um die benötigte Pflegehilfe zu Preisen zu erhalten, die Sie sich leisten können.
Wir stellen Ihnen 6 Möglichkeiten vor, wie Sie Hilfe bei der Pflege bekommen können, damit Sie die Zeit haben, die Sie brauchen, um die wohlverdienten Pausen zu machen, um sich auszuruhen, aufzutanken und weiterzumachen.
6 Möglichkeiten, Hilfe bei der Pflege zu bekommen, damit Sie Pausen machen können
1. Fragen Sie Familie und enge Freunde
Manchmal wissen Familie oder Freunde nicht, wo sie anfangen sollen oder was sie tun könnten. Andere haben vielleicht das Gefühl, dass Sie keine Hilfe wollen oder brauchen.
Und manche Menschen wissen einfach nicht, wie viel Zeit, Energie und Opfer die Pflege wirklich erfordert.
Um mehr Hilfe von Familie oder Freunden zu bekommen, führen Sie ruhige, offene Einzelgespräche und lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Hilfe brauchen.
Erleichtern Sie ihnen die Hilfe, indem Sie sie bitten, Dinge zu tun, die ihren Stärken entsprechen, z. B. Besorgungen zu machen, den Haushalt zu führen, sich um einfache Reparaturen zu kümmern, Online-Recherchen durchzuführen usw.
Wenn Sie Hilfe bei der praktischen Pflege brauchen, lassen Sie sich eine Weile von jemandem beschatten, damit er lernt und sich wohlfühlt, bevor Sie ihn bitten, es selbst zu tun.
2. Stellen Sie Hilfe für andere Aufgaben als die Pflege ein
Eine Pflegeperson zu sein bedeutet viel mehr Verantwortung als nur die Pflege der Person selbst.
Auch das Wohnumfeld und die lebensnotwendigen Dinge müssen instand gehalten werden.
Wenn Sie sich Hilfe für nicht-pflegerische Aufgaben suchen, können Sie diese Dinge von Ihrer Aufgabenliste streichen und haben mehr Zeit für sich selbst.
Dazu könnte gehören, dass Sie jemanden beauftragen, Lebensmittel und Haushaltswaren einzukaufen, Hilfe bei der Wäsche zu holen, eine Haushälterin einzustellen, einen Mahlzeitendienst für einen Teil der Woche zu beauftragen, einen Gärtner einzustellen, einmal im Monat einen Handwerker kommen zu lassen usw.
3. Stellen Sie eine häusliche Pflegekraft ein
Wenn der Pflegebedarf Ihres älteren Menschen zunimmt, braucht er immer mehr Hilfe bei den Aktivitäten des täglichen Lebens wie Essen, Baden, Anziehen und Umziehen.
Diese Aktivitäten können Ihre Tage und Nächte in Anspruch nehmen und Sie erschöpfen.
Wenn Sie eine häusliche Pflegekraft engagieren, erhalten Sie die dringend benötigte Hilfe, damit Sie regelmäßig Pausen einlegen können.
Eine häusliche Pflegekraft ist besonders wichtig, wenn Ihr älterer Mensch nicht gut schläft und Sie nachts nicht genug Ruhe bekommen.
Ein paar Nächte in der Woche jemanden zu haben, der die Pflege übernimmt, oder tagsüber einen längeren Mittagsschlaf zu halten, macht einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit und Lebensqualität.
4. Melden Sie sich bei einem Tagesprogramm für Erwachsene an
Tagesprogramme für Erwachsene sind Orte, an denen Senioren tagsüber Pflege, nahrhafte Mahlzeiten und ansprechende soziale Aktivitäten erhalten können.
Diese Programme verschaffen Ihnen auch die dringend benötigten Pausen, um Stress abzubauen und einem Burnout vorzubeugen.
Außerdem profitieren ältere Erwachsene oft von der zusätzlichen sozialen Interaktion, und die Kosten sind viel geringer als bei der Anstellung einer häuslichen Pflegekraft.
Viele Tagesprogramme bieten sogar einen Fahrdienst an, der die Senioren nach Hause und zurück bringt.
5. Nehmen Sie Kurzzeitpflege in Anspruch
Eine Kurzzeitpflege ist eine weitere Möglichkeit, sich eine dringend benötigte Pause von der Pflege zu gönnen und sich vor Überlastung und Burnout zu schützen.
Sie kann auch dazu beitragen, dass Ihr älterer Angehöriger länger zu Hause bleiben kann, indem sie Ihnen die Pausen verschafft, die Sie brauchen, um auf Dauer durchzuhalten.
Bei der Kurzzeitpflege handelt es sich in der Regel um eine kostenpflichtige Dienstleistung, die von gewinnorientierten Unternehmen angeboten wird. Einige staatliche und gemeinnützige Organisationen bieten jedoch auch kostenlose oder kostengünstige Kurzzeitprogramme für Senioren an, die sich qualifizieren – Alzheimer’s Association und Alzheimer’s Foundation of America, Veteran’s Administration und National Family Caregiver Support Respite.
6. Finden Sie lokale Freiwilligenprogramme
Viele Städte und Landkreise haben auch lokale Freiwilligenprogramme oder Serviceorganisationen, die Hilfe oder Begleitung für Senioren anbieten.
Jede Hilfe, die Sie bekommen können, verschafft Ihnen ein wenig mehr Zeit für sich selbst.
Wenden Sie sich an Ihre örtliche Area Agency on Aging und bitten Sie sie, Sie mit Freiwilligendiensten oder Organisationen in Verbindung zu bringen, die Ihnen bei der Pflege helfen können.
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